Как убрать низ живота?
Упражнения, чтобы убрать низ живота
Для того чтобы как можно эффективнее убрать низ живота, во время упражнений не просто следите за напряжением мышц пресса, а втягивайте их внутрь.

Упражнение 1
Лягте на пол, поясницу прижмите к полу, руки вдоль тела. Поднимите прямые ноги и оттяните носок. Опускайте и поднимайте поочередно ноги. Старайтесь выполнять упражнение в достаточно быстром темпе и не касаться ступнями пола.

1. Светящаяся вода
Чтобы вода в ванной светилась, как белая блузка на дискотеке в свете неоновой лампы, достаточно растворить в ванне 2 крупные таблетки витамина В (45-60 мг каждая). Чтобы свечение было ярким, выключите в ванной комнате свет и установите лампу около ванной (только будьте внимательны, чтобы лампа не упала в ванну, и не оставляйте детей без присмотра!)

Показать полностью..

Давно собираюсь структуризировать гардероб своей дочки. Начать решено с актуального-верхней одежды. Чтоб было проще, писать буду по сезонам. В этом посте постараюсь тот комплект одежды и обуви, который будет актуален этой весной. Сразу оговорюсь, что все вещи были куплены до роста курса доллара, а некоторые, так вообще были подарены друзьями, поэтому ссылки будут не на все вещи.
Также стоит отметить, что развитие у всех детей разное, рост. вес и прочие параметры могут отличаться, так что для справки сразу напишу, что дочке на момент написания поста 2 года 8 месяцев, рост ее 92 см, вес 12 кг, ножка 13,5-14 см.
Если говорить о таблице стандартов ВОЗ, то эти параметры соответствуют средней зеленой ее линии.
Нелишним будет тот факт, что живем мы в средней полосе России и, конечно, не застрахованы от погодных коллапсов, но все-таки климатические условия стандартны для этой зоны.
1. Комбинезоны на температурный режим -10...+5
Начать хочу с комбинезонов. Мое мнение таково, что весенние слитные комбинезоны имеют место быть в гардеробе ребенка долгое время. Они удобны и практичны. Из-за того, что дочка снова резко "скакнула" в росте, у нас сейчас в ходу целых два прекрасных комбинезона Ханна Андерсон. Куплены они были давным-давно, и найти именно эти расцветки сейчас очень сложно, поэтому ссылок не будет.

Черный. Заявленный на рост 80 большемерит, как, впрочем и вся Ханна. С огромным удовольствием носили его лет с полутора (только сейчас стала как раз розовая модель (ростовка 90). Практичная расцветка, отличные характеристики в плане ухода и удобства. Верхняя ткань достаточно мягкая (любители всяких мембран меня поймут), но! Она не промокает, за счет расцветки грязь совсем не видно, но и свойства ткани позволяют без стирки придать комбинезону чистый вид (я просто протирала тряпочкой влажной). Но стирается и сохнет тоже отлично. Никакого изменения цвета не заметила (хотя пару раз капитально в сезон угваздывается). Внутренняя сторона комбинезонов приятно простегана, т.е. при стирке деформации и "сбивания" подкладки нет. Широкие трикотажные манжеты легко подвернуть внутрь, варьируя длину рукавов и ножек.
Про температурный режим сказать здесь сложно- эта весна выдалась очень ветренной, поэтому носили с флисовой поддевой. От -10 до +5 носим спокойно, при изменении температур варьирую нижний слой. Легкие, яркие, оригинальные и удобные. Единственный минус, как мне кажется-не совсем удобная горловина. Решалась покупкой шлема и всякими шарфиками-снудами.
стирается и сохнет очень хорошо.

Я уже писала пост как дешевле купить детскую зимнюю одежду, теперь хочу подробнее остановиться на размерах.

Проблему покупки качественной детской обуви довольно сложно решить в нашей стране, постараюсь осветить все нюансы.