Первый день диеты, как тяжко!!!!! Девочки кто-нибудь сидел на диете, 3 дня рис, 3 дня мясо, 3 дня овощи?
Пермь
Лично я похудела, когда перестала есть все подрят и стала посещать тренировки 5 раз в неделю. Через месяц уже эффект заметен. Нужно много кардио-тренировок, они сжигают жир.
0
02.12.2014
Ответить
Краснодар
Спасибо большое за совет....моя проблема в том что болит правое колено (я бывшая волейболистка) и мне сейчас кроме ходьбы ничего нельзя, +работа + 2 детей дома, поэтому хотела найти именно действенную диету.....
0
03.12.2014
Ответить
Пермь
Беговая дорожка — ходить в гору (максимальный каклон) на скорости 5-7 км 40 минут — 1 час. Отличное действенное кардио. Ну и при правильном питании, диета не обязательна. Просто придерживаться здоровой пищи, каждые 3 часа как по расписанию. А на колено суппорт.
0
03.12.2014
Ответить
Мама девочки (10 лет)
Нижневартовск
Я перепробовала кучу диет, срывалась, вес возвращался.И уже была уверена, что только спорт мне поможет. (А Я ЛЕНТЯЙКА РЕДКОСТНАЯ)) И НА РАБОТЕ ПОСТОЯННО) Случайно наткнулась на диету Магги, вступила в группу в контакте( в которой больше всего участников) И свершилось, продержалась 28 дней как положено, минус 10 кг и они не вернулись)))) Сейчас жду малыша, а потом, чтобы привести себя в форму обязательно на магги! ! Пробуйте! Диета отличная!)))
0
03.12.2014
Ответить
Краснодар
Да поддерживать нужно, но после этой диеты уходит зверский аппетит и снижается количество потребляемой пищи.....
0
02.12.2014
Ответить
Мама девочки (16 лет)
Москва
Я сидела, но уже давно дело было:), с моих тогда 57 кг ушло 6, назад вернулось 2, но у меня последняя тройка была яблоки
0
02.12.2014
Ответить
Мама девочки (14 лет)
Домодедово
Попробуйте систему-60.Это похоже на правильное питание!
0
02.12.2014
Ответить