Всем привет ,я тут новичок.Может кто посоветует.Работаю целый день на ногах и к вечеру болит спина а может и днём начать болеть.Бандаж носить нельзя т.к малыш лежит поперёк. Может знает кто эффективные упражнения для снятия этих болей 
.
Мытищи
Боли в спине.
Мытищи
Коленно-локтевая поза и потянуть позвоночник. Опустить голову вниз в этой позе. Защемляет нерв.
0
27.12.2014
Ответить
Москва
Можно купить большой мяч для фитбола и на нем сидя, пружинить потихоньку или просто сидеть. Из-за неустойчивого положения, напрягаются и мышцы ног и прочие и нагрузка на спину уменьшается.
0
01.01.2015
Ответить