девочки! как вам такое предложение?

провожу занятия по йоге для беременных (на любом сроке и не зависимо от имеющегося опыта в йоге) по воскресеньям после обеда, уютный зал в центре города, инвентарь для занятий есть, оплата занятия - разовая, недорого, удобство в том, что не нужно переживать за абонемент и спешить после работы да еще и по пробкам.

почему раз в неделю? да потому что я хочу, чтобы каждая будущая мама занималась дома ежедневно самостоятельно!!! а воскресные занятия будут нужны для "проверки" правильности вашей практики, новых поз, комплексов и дыхательных практик, можно будет задать вопросы и подобрать индивидуальные позы для занятий дома.

Книги в подарок деткам к новогодним праздникам- разве не чудесно?) Предлагаю поучаствовать в замечательном флешмобе - Книги детям в подарок на Новый год. Итак : подарите одну книгу одному ребенку, и ваш ребенок в ответ получит по почте 36!!! книг от самых разных людей! Нужно 6 ответственных желающих, кто хотел бы порадовать своих детей книгами, и которые серьезно настроены поучаствовать. Вот, как это работает: вы покупаете и посылаете по выданному вам адресу только ОДНУ книгу, а ваш ребенок после этого получает 36 книг от других участников (это получится, если все будут соблюдать простые правила). Если хотите участвовать, скажите мне и я вам отправлю правила.

Из архива...ушла на йогу, оставила дочку мужу...и это еще не все, что побывало у нее на голове #папашутит #деткитакиедетки # Это я только что просматривала ленту в инста и там всякие милые фотосессии милых деток, а чем мы хуже? Дочь субаристов, погнали-волоса назад!!!

В связи с тем что пузатики многие работают, переношу семинар по йоге для беременных и готовящихся к этому замечательному статусу на воскресенье, 13 декабря. Друзья, у вас наверняка есть беременные подружки!) давайте всех ко мне!:) потом точно не до йоги будет! #йогавовладивостоке #скоромама #пузатики

Все это фигня, что пишут в журналах о детях!!!пока они спят, мама может заняться своими делами...бла-бла-бла...дети разные и лично моя спит мало и просыпается от любого писка так что мое занятие-это быстро жрануть чаю с тем, что осталось на столе от завтрака и дитятко почти сразу просыпается! Но сегодня у нас исключение: в гостях была прабабушка, что она делала с Алисой, я не знаю, но я уже близка, к тому, чтоб успеть раскатать пирог!)начиночка с дачных грядок, сырная прослойка, два вида теста и можно еще день ничего не готовить #пироги #люблюесть

Приглашаем на семинар всех будущих мам (кто только планирует беременность, тоже может приходить :) срок беременности не имеет значения, йога позволяет выстроить индивидуальную практику для каждого триместра.

Наличие или отсутствие опыта в йоге не имеет значения!!! Все покажем, разберем, что непонятно, и раздадим информацию для занятий дома!

Тема семинара:

домашняя практика для будущих мам, основанная на классической йоге.

Цель проведения семинара:

теоретическое и практическое ознакомление с позами и дыханием, которые можно и нужно выполнять будущим мамам,чтобы подготовить свое прекрасное тело и сознание к легким родам. Для эффективности работы комплекса упражнений, желательно выполнять его ежедневно или, по крайней мере, трижды в неделю (а это комфортно делать дома).

Зачем беременным заниматься йогой?

Йога - это единственный мягкий и естественный способ сохранить хорошее самочувствие и здоровье, предотвратить появление нежелательных "симптомов беременности" (отеки, токсикоз и т.д.) или облегчить их протекание.

Йога - это отличный способ узнать свое тело лучше, тем более, когда оно начинает существенно меняться, готовясь к родам, понять сигналы своего тела и лучше чувствовать сигналы малыша, взаимодействовать с ним.

Дыхательные практики успокаивают ум, органы чувств, заряжают энергией и, соответственно, помогут уменьшить боль путем осознанного расслабления.

Выполнение йогических поз улучшает крово- и лимфоток, нормализует гормональный баланс и обмен веществ, ускоряет выделительные процессы, расслабляет нервную систему, укрепляет и делает эластичными мышцы и связки, массирует внутренние органы и т.д. Все это ведет к слаженной работе всего организма в целом.

Ближайший семинар пройдет 9 декабря.

Небольшая группа позволит уделить внимание каждой участнице.

Семинар также будет включать в себя элементы практики женской йоги от Ольги Верба.

пишите в личку.

на фото - я на 37-й неделе, закончила заниматься на 38-й. возобновила практику через 2 месяца после родов, это помогло быстро восстановить дородовой вес, влезть во всю добеременную одежду, укрепить спину, руки и ноги для ношения на себе малышки, сохранить хорошее настроение и еще много других плюсов от занятий )

Пока я размышляла о необходимости приобретения слинга, интернет-магазин Vladbaby.ru устроил тематический тест-драйв. Было предложено проверить на себе и оценить слинг-шарф марки Mum's Era. Замечательный принт с индийскими слониками не заставил меня колебаться ни на минуту! ))) материал слинга - 100% хлопок, приятный на ощупь и очень прочный.

Моей малышке 2,5 месяца, поэтому слинг-шарф был нам больше интересен, чем слинг с кольцами, например, т.к. он с огромным вариантом намоток. Самые подходящие для нас на данный момент представлены на фото: колыбель и крест над карманом.

Благодаря тому, что ткань прочная и нетянущаяся, малышка прочно прилегала ко мне. Несмотря на тщательное изучение инструкции по намоткам и мои небольшие тренировки в намотке на подушке, малышка моя все таки разнервничалась, пока я ее располагала в кармане и пришлось успокаивать грудью =) так что на фото мы едим в намотке "колыбель"! Очень удобно и незаметно!

В шарфе в намотке «колыбелька» мы ходили гулять, малышка уснула почти сразу после выхода на улицу. Шарф не провис, не оттянулся и не ослаб от прогулки.

Подходит для нежаркой погоды, осень-весна оптимально. А в жару (как выпало на неделе тест-драйва) и мне, и доче пришлось попотеть, пока собрались выйти на улицу…но опять же, можно выбрать намотку с меньшим количеством слоев.

Замечательно то, что из-за плотной ткани, намотка хорошо сидит и вес малыша, распределяясь всей площади соприкосновения с мамой, почти не ощущается! Не то что автокресло тягать…

Слингоконсультант Анна Джигимон подсказала, как правильнее и проще для нас использовать слинг-шарф, без ее советов я бы потерялась во всем разнообразии намоток!)

извиняюсь за фото))) это рабочие , черновые варианты =)

Следующий тест-драйв от интернет-магазина Vladbaby.ru был проведен на май-слинге марки Mum's Era. Расцветка мне очень понравилась и я решила опробовать этот вид слинга, несмотря на то что моей доче еще только 2,5 месяца. Материал слинга - 100% хлопок, приятный на ощупь и очень прочный.

Май-слинг мне понравился больше, чем шарф, но только из-за своей простоты в использовании, дизайн такой же оригинальный, как был у шарфа (индийские слоники). Проще и быстрее выполнять намотку: завязал фартук, сунул малыша в карман и все готово! Доча еще плохо держит голову и для этого в слинге оказалось уплотнение материала под затылок, подвернув его и дополнительно подложив платочек, можно фиксировать голову малыша. Плотная нетянущаяся ткань слинга для этого очень хорошо подходит. Сначала маленькая моя хныкала, но при ходьбе, конечно же, уснула в слинге в вертикальном положении. Я даже потом слинг сняла, не разбудив дочку. Длинные хвосты от намотки я подвернула, и все было удобно и красиво!

Вес малышки равномерно распределяется по передней поверхности тела мамы, отчего на спину приходится тоже равномерная нагрузка, не устает поясница, как если бы я ее носила на руках.

Единственное, что узел одной рукой не сразу получалось завязать, д а и дочку придерживать одной рукой при намотке было страшно, но все приходит с опытом).

Все мои ошибки и неточности в намотке, а так же другие возможные ее варианты, исправила слингоконсультант Анна Джигимон, за что ей огромное спасибо!