Мужская сила
Для нормального функционирования половой системы необходим физиологический уровень половых гормонов, ферментов, белков, необходимая концентрация микроэлементов и витаминов, участвующих в биохимических реакциях и являющихся катализаторами этих реакций. Особенно важными в этом аспекте являются ионы и .
В настоящее время недостаточная обеспеченность организма необходимыми витаминами и микроэлементами - проблема всех цивилизованных стран. Многие исследователи связывают это с тем, что физиологические потребности в витаминах и микроэлементах сформированы эволюцией человека, приспособленного к большим энергозатратам и, соответственно, к большим объемам натуральной пищи. В последние десятилетия средние энергозатраты снизились в 2-2,5 раза и почти во столько же раз уменьшилось количество потребляемой пищи. Ограничение количества пищи неизбежно приводит к снижению поступления витаминов и микроэлементов, тогда как избыточное ее потребление к ожирению, развитию сахарного диабета, атеросклероза и пр.
Современные тенденции
Дефицит витаминов носит характер полигиповитаминоза, сопровождается недостатком микроэлементов и наблюдается не только зимой и весной, но также и в летне-осенний период, то есть является постоянно действующим фактором.
Среди всех микроэлементов для нормального анатомофункционального состояния органов мужской половой системы особое значение имеют цинк, который в большом количестве содержится в сперме и секрете простаты, и селен, являющийся обязательным компонентом антиоксидантной системы.
Цинк
входит в состав многих белков, регулирующих уровень транскрипции и биосинтеза нуклеиновых кислот и протеинов. Соответственно, этот микроэлемент обеспечивает контроль экспрессии генов в процессе пролиферации и дифференцировки клеток.
Он также участвует в формировании чувствительности к различным гормонам и факторам роста. Эта важная биологическая роль обусловливает возникающие отклонения в организме при дефиците цинка. Особенно к дефициту цинка чувствительны ранние фазы клеточного цикла.
Недостаток той или иной степени обнаруживается при всех иммунодефицитных состояниях. Снижение уровня содержания цинка сопровождается угнетением активности металлопротеаз, что приводит к нарушению фагоцитоза, персистированию инфекции при неадекватном иммунном ответе. На фоне дефицита цинка может происходить задержка полового развития у мальчиков и снижение фертильности у мужчин.
Характерно, что избирательно накапливается в простате и является специфическим компонентом ее секрета. Он участвует в регуляции активности ферментов спермоплазмы, играя роль как активатора, так и ингибитора. Способствует процессам коагуляции и разжижения эякулята. Концентрация цинка в спермоплазме составляет 131-719 мг/л . Содержание этого микроэлемента в сперматозоидах самое высокое в организме и достигает 1900 мкг/кг. При хроническом простатите и раке простаты концентрация цинка в секрете простаты снижена.
Рекомендуемая норма потребления цинка 10-15 мг в сутки. Но в настоящее время отмечен дефицит его потребления практически во всех регионах Российской Федерации. Несмотря на значительное поступление цинка в биосферу в результате деятельности промышленных предприятий, в России наблюдается дефицит подвижных форм цинка в почвах большинства регионов, что ведет к обеднению рациона жителей этим микроэлементом. До 80 % пахотных земель России бедны цинком. Продукты питания, полученные в этих регионах, изначально содержат недостаточное количество цинка . Много цинка содержится в говядине, печени, морских продуктах, моркови, луке, орехах, рисовых отрубях, овсяной муке, какао.
Дефицит цинка
Дефицит может быть вызван недостаточным потреблением его с пищей, возникновением повышенной потребности при беременности, физических нагрузках, стрессах, больших потерях при диарее, нарушениях всасывания, гемодиализе.
Риск дефицита увеличивается при приеме некоторых лекарственных препаратов (например, эстрогенов, кортикостероидов, мочегонных препаратов).
Несомненно, снижение концентрации в плазме требует его восполнения, так как это позитивно сказывается на функциональных параметрах органов и систем организма, в том числе мужской половой системы. Так, например, было показано, что применение препаратов цинка приводит к повышению концентрации и подвижности сперматозоидов . Этот же эффект показан и при включении цинка в комплексное лечение хронических простатитов.
Были продемонстрированы противовоспалительные и антиоксидантные эффекты цинка. У пациентов при восполнении недостаточности цинка в пищевом рационе наблюдали увеличение его концентрации в плазме крови, повышение активности антиоксидантной системы, увеличение количества провоспалительных цитокинов.
Селен
Что касается другого микроэлемента то его роль в организме человека весьма многообразна. Наиболее известно его протекторное действие в отношении клеточных агрессивных свободных радикалов: молекул супероксида О2, Н2О2, гидроксильного радикала HO* [10]. Селен является неотъемлемым компонентом каталитического центра основного фермента антиоксидантной системы - глутатионпероксидазы, обеспечивающей инактивацию свободных форм кислорода.
необходим для антиоксидантной защиты клеточных мембран, потенцирует действие других антиоксидантов - токоферола, ретинола и др. Селен повышает реакцию лимфоцитов на различные митогены, повышает продукцию интерлейкинов 1 и 2, участвуя в реализации клеточного и гуморального иммунных ответов.
Согласно Европейским рекомендациям по применению витаминов и минералов, суточная потребность взрослого человека в селене составляет примерно 65 мкг, а его оптимальная концентрация в сыворотке крови 115-120 мкг/л. Необходимо отметить, что в некоторых регионах России ощущается дефицит содержания селена.
При концентрациях селена в крови ниже 50 мкг/л развиваются селенодефицитные состояния. Ведущий механизм развития последствий селенового дефицита заключается в повреждении клеточных мембран вследствие активации процессов перекисного окисления липидов, обусловленной снижением активности фермента глутатионпероксидазы . При дефиците селена возрастает вероятность развития мужского бесплодия, так как селен обладает выраженным защитным действием по отношению к сперматозоидам и обеспечивает их подвижность.
Есть сведения, что селен обладает высокоспецифичным противоопухолевым эффектом
Селеновая недостаточность является фактором риска злокачественных новообразований желудка, кишечника, молочной железы, яичников, предстательной железы и легких, а также повышенной смертности от них. Установлена обратная корреляция между уровнем селена в окружающей среде (фуражные культуры) , содержанием в почве растворимых в воде биодоступных форм селена и смертностью населения от рака.
Источник:
Витамин C
Более высокое потребление и определенных антиоксидантов связано со снижением прогрессии симптомов нижних мочевых путей (СНМП) у мужчин пожилого возраста, согласно результатам исследования, представленным на ежегодном конгрессе Американской Ассоциации Урологов 2013 года.
Исследование, проведенное Kathleen Holton, Орегонский университет здоровья и науки, с соавторами включало 786 мужчин из исследования MrOS, в которое с 2000 по 2002 год вошло 5994 мужчин в возрасте 65 лет и старше. Когорта включала 341 пациента с прогрессией СНМП и 445 мужчин со стабильными симптомами на протяжении около 7 лет.
Информация взята с сайта
Эффективность антиоксидантов
В систематическом обзоре Cochrane (независимые исследования в сфере здравоохранения, соответствующие высшим международным стандартам доказательной медицины), посвященном нарушению репродуктивной функции у мужчин подтверждена эффективность .
Окислительный стресс может привести к повреждению сперматозоидов. Считается, что во многих случаях необъяснимого бесплодия, а также в случаях, когда ключевую роль в бесплодии играет мужской фактор, дополнительный прием может увеличить шансы пары на зачатие при прохождении лечения бесплодия.
Источник:
Морепродукты - это богатый источник Цинка. Цинк является единственным металлом, представленным в каждом классе ферментов, и не может быть заменен никаким другим.
Беременность и роды - весьма непростой, но вместе с тем и радостный период в жизни женщины! Став матерью, женщина испытывает гордость и удовлетворенность. К сожалению, как бы мы этого не скрывали, фигура после родов заметно меняется. Этот факт зачастую становится одной из причин послеродовой депрессии - психического расстройства, случающегося у некоторых особенно эмоционально чувствительных женщин.