Туфли на шпильках могут серьезно навредить дамам, особенно еще совсем юным, если не знать как правильно их носить. Выбирайте туфли с супинаторами, которые поддерживают стопу в трех точках: у основания мизинца, большим пальцем, а также пятки. Тогда стопа пружинит и обеспечивает комфорт мышцам, сухожилий и костей. 
В офисе сидите в удобных туфлях, а ходите - на каблуках. Если вы управляете автомобилем - держите в салоне запасную обувь: удобно и безопасно. Самое главное - это правильно подобранная обувь! Идеальная модель на высоких каблуках - это классические туфли на шпильке, длинном и тонком каблуке, высота которого составляет не более восьми-десяти сантиметров, хотя это понятие сугубо индивидуальное. На более высоких каблуках, высотой в пятнадцать или даже семнадцать сантиметров даже женщины, которые ходят в обуви на высоких каблуках постоянно, чувствуют себя не очень комфортно. На первый взгляд может показаться, что ходить в такой обуви не просто неудобно, но и практически невозможно. Но главное - это практика! Работайте над своей походкой и вы будете неотразимы!
Стоит знать
Учась ходить на каблуках, не забывайте о вкладыши для обуви: мягкие силиконовые стельки, например, сделают туфли на высоких и тонких, неустойчивых каблуках гораздо удобнее. Не забывайте давать ногам отдых - особенно если во время ходьбы на высоких каблуках ноги начали болеть. Каждые двадцать-тридцать минут садитесь отдохнуть.
