Девочки, подскажите. Чтобы правильно рассчитать коридор калорийности нужно выбрать один из коэффициентов:

сидячий образ жизни × 1,2

средняя активность (легкие упражнения1-3 раза в неделю) × 1,375

высокая активность (интенсивные занятия 3-5 раз в неделю) × 1,55

очень высокая активность (тяжелые физ нагрузки 6-7 ра в неделю) × 1,725

Я занимаюсь с Джил программа Боди революшн, занятия 6 дней в неделю.