Девочки, что такое умеренная физическая нагрузка после переноса? Разговаривала сегодня со своим врачом, она сказала вести себя как в обычной жизни, что я полностью здоровый человек, просто не поднимать тяжестей и не перенапрягать себя. Я стараюсь в основном, когда не делаю ничего, лежать. Но! 2 недели не пролежишь же пластом! Тем более, когда одна дома. Хожу гулять с собакой, делаю что-то по дому, опять же, меня никто не накормит кроме себя самой.. по лестнице спускаться-подниматься приходится. Насчёт тяжестей - их не поднимаю, но у меня собака-такса, весит где-то 7 кг.. гуляем 3 раза в день, приходит грязный как поросёнок, аж течёт с него, естественно поднимаю его в ванну🤷🏻♀️ Не грязного же его в квартиру пускать.. сегодня стала шкаф разбирать , забылась, вывалила вещи и стала их поднимать и складывать, почувствовала боль внизу живота и в пояснице, легла, вставила папаверин - отпустило.. в общем и не знаю как себя вести. Слышала, что лежать совсем - тоже плохо, т к нет кровообращения. А насчёт ходить и двигаться - что эмбрионы все равно из матки не денутся никуда. Девчули, как вы себя ведёте ? До скольки кг поднимаете? Делаете ли что-то по дому?? Может это все вообще из головы и правда вести себя как обычно в рамках разумного - естественно тяжести я сейчас таскать не стану и на утреннюю пробежку не пойду. Как вот?)
Лучший ответ
Санкт-Петербург
Анастасия М, ограничить мытьё полов и стирку потому что нагибаться нужно ? Я вот нагибаюсь - куда без этого.. поднять что-то раздеться-одеться, носки-обувь надеть, прсудомойку загрузить. Аккуратно конечно.. но я не представляю как иначе. Гуляю не километры, но на 10 минут с собакой выхожу. До магазина 10 минут. Тяжести - максимум 4 кг поднимаю. Ну и собаку мою после прогулки, иначе в грязи жить придётся - ну это минуты 3 отчимы - думаю не навредит 🤷🏻♀️
Мария, вроде того. Мне даже врач сказал, что голову над ванной не мыть, нагибаясь. Но думаю, что ориентироваться на свое самочувствие нужно. Естественно, что одеваться, и т.д. я также делаю, но если чувствую как тянет живот, я все бросаю и ложусь на под часика. Заметила за собой, что после какой-то активной деятельности чувствую себя хуже
Санкт-Петербург
Анастасия М, но не стираю и не мою полы - муж с командировки приедет - все сам сделает!
Жить обычной жизнью, кроме поднятия тяжестей. Специально лежать не надо) Ходить тоже можно)
А для собаки купить табуретку какую-нибудь, есть такие как лесенки, пластиковые, чтобы она сама залезала в ванную.
Пенза
После переноса,на следующий день пошла на работу,холила по несколько километров в день и поднималась по деснице много,тяжёлое не поднимала. Как говорят нужно вести нормальный образ жизни,чтобы кровь к матке поступала
Я стараюсь не поднимать ничего тяжелее 2 -3 кг. Возможно я прямо совсем берегусь но я лучше так.
Я вроде живу обычно, но пока не мыла полы, например. И в магазин хожу, но стараюсь, чтобы вес пакета был 2-3 кг, не больше. Хочу, не километрами, но достаточно. Вижу машину, и все. Мой врач говорит, ограничь домашние дела в виде мытья полов, или стирки вручную.