Еще пару лет назад я была девушкой с формами:))) весила я 62-65кг. Рост 172см. Ноги и попа были огромные:) а талия где то 65см максимум. Чем я себя только не мучила - похудеть не удавалось:( и тут я встретила своего мужа, хоть он меня и полюбил пухленькую- меня мой вес не очень устраивал. Чувствовала себя не комфортно. И спустя почти год, я смотрю на себя в зеркало и на мне уже нет тех лишних 15 кг. Я за это время не сидела на диетах, не голодала. Ела всегда, что хотела, но очень много ходила и слегка нервничала. Сейчас я вешу 50-51кг, но теперь у меня другая проблема.... Попа как холодец... И растяжек немного есть... В спортзал с недавнего времени ходить не могу, 
так как у меня в животе живет карапузик) . А попа совсем не радует.. Что делать- не знаю. Кто чем занимается во время беременности для поддержки фигуры?
Спорт во время беременности
Мне было жутко не комфортно. Я постоянно носила платья что бы было не так заметно пухлые ноги и попу. А щас хожу в джинсах, штанах и коротких юбках без проблем:) я не говорю, что все девушки 62кг- жирухи! Я считаю, что в своем теле должно быть комфортно. Есть девушки, которые весят 80-100кг и они самоуверенные дамы :)
Днепр (Днепропетровск)
А я была и 70 кг и 48. Для себя поняла, что счастливее была когда была полнее. Сейчас 58 гдет.
Вот видите:) каждому по разному:)
Мне щас постоянно хочется кушать. Не знаю что с собой делать..... При том что мне хочется есть все подряд:( в животике проглотик живет:)))) ну я не расстроюсь, когда наберу вес при беременности:)) главное что бы пузанчик здоровенький был:))))
Днепр (Днепропетровск)
Это очень хорошая позиция. Лишь бы детка была здоровой и развивалась хорошо. Я когда была беременной просто старалась питаться правильно. Употреблять меньше вредной пищи. Обожаю кофе, почти на два года пришлось от него отказываться. Скучала, муж иногда покупал (но у меня давление низкое было), то я себе разрешала. А набранный вес потом скинется. У меня, правда уходить начал, только после окончания ГВ. Лишь бы растяжки не появились, а то с ними тяжелее. На счет подтянуть тело, то есть тётя (я её обожаю) Джиллиан Майклз. У нее обалденные треньки. Вот родите, и через пару месяцев можно будет заниматься. А потом еще куча всяких тренировок вместе с ребенком придумано. Лишь бы желание было что-то делать. Сейчас, наверное, Вам надо просто побольше гулять и наслаждаться своим прекрасным положением.
Со своего опыта — растяжки у меня не появились вовсе (может потому что был период когда я полненькой была), грудь стала меньше и как по мне форма поменялась в лучшую сторону:-))) Но я с самого первого дня беременности носила спортивный лифчик. Снимала только помыться. А потом еще были тренировки, может они тоже повлияли.
У меня сейчас есть немного растяжек на попе, их не сильно видно, но всё же.... От них уже не избавиться... Я кофе не люблю. Я люблю всякую соленую и сладкую гадость. Читала что соленое во время беременности не рекомендуется употреблять в больших количествах, так как почки и так перегружены. И что токсикоз появляется из за того что организм не успевает перерабатывать еду и начинается тошнота.. Поэтому нужно есть легкую и полезную еду. У меня пока токсикоза нет- и я даже не представляю что это. Вы долго кормили грудью?
Днепр (Днепропетровск)
год и два месяца. Нельзя категорически есть грибы. Пить алкоголь. Это то что точно влияет на развитие. Цитрусовые осторожно. У меня вообще токсикоза не было. Запахи и вкус не изменялся. Была ужасной память. Помню как то стою я на светофоре и вспоминаю на какой цвет мне переходить дорогу. Это жесть была. потом все нормализовалось:-)
Грибы я не очень люблю. Ну и алкоголь тоже. Только шампунь или вино могу пить, но сейчас даже не думаю об этом. Кстати пила когда уже забеременела, но не знала еще:((( пила не много. Полбутылки шампанского и бокал вина.... Еще и курила :((((( Надеюсь, ничего плохого не случится.... как узнала конечно же и не думала что хочу выпить или покурить... А вот подружка беременная. Еще месяц где то курила.. Я ей говорила бросать, а она сказала, что типа на ранних сроках еще не влияет, но я ей не верю:(
Днепр (Днепропетровск)
честно) я видела тут некоторые и во время Б ходят в спрот зал и тд) но я бы не рискнула.Я до Б ходила в зал, тоже похудела на 13 кг, но потом перестала как узнала, мне было страшно за ребенка. А потом родила, и пошла в зал, качать попу,ногу и тд) вот сейчас хожу. Поэтому лучшее я думаю в беременость — бассейн, йога для беременных и гимнастика для беременных. в Инете есть куча материала.
На йогу можно походить в секции для берем. ну а бассейн это отдельное,ходят слухи что те кто регулярно плавал , родили легко и быстро)))
Решила пойти на аквааэробику во втором триместре:)))) И возможно, на йогу:)))) для беременных:)))