Привет Всем! 😃 Девочки, многие из нас планируют заранее беременность и подготавливают свою тело. Худеют, занимаются спортом ... и в общем то к беременности имеют хорошую фигуру) а что если беременность нагрянула внезапно, а хотелось бы похудеть ( имеется лишний вес), то как быть? Диеты вроде противопоказаны, малыш должен получать всё необходимое. Можно ли как то во время беременности похудеть или привести в порядок тело, чтобы не набрать еще лишних 15 кг? Если есть среди вас такие мамочки, подскажите как быть и что делать?😃
Севастополь
Правильное питание во время беременности, диеты или спорт?
Прага
Пп + разрешенный при беременности фитнесс (йога, спортивная ходьба, бег итп) при учете отсутствия угроз)
0
27.01.2017
Ответить
Запорожье
даже раньше надо заканчивать. как животик появляется, то будет смещаться центр тяжести, лучше переходить на другие нагрузки вместо бега
0
27.01.2017
Ответить
Запорожье
да, но лучше с инструктором поговорить, т.к. в разных стилях разные группы мышц задействованы, чтоб живот не напрягать. Можно как вариант аквааэробику попробовать, но желательно тоже для беременных
0
27.01.2017
Ответить
Сургут
Мне кажется, что есть торты, пить газировку и прочие вредные продукты, даже если нет лишнего веса не стоит, тем более во время беременности. Здоровое правильное питание - вот наилучший выход. У меня есть лишний вес. во время беременности старалась питаться правильно, в выходные устраивала разгрузочные дни (пачка творога и пакет кефира на весь день, и побольше отдыхать). из витаминов пила ангиовит. Набрала за беременность 5 килограмм, в роддоме оставила 10. И еще сбросила за первые месяцы около 5. Малыш родился 3700, родила легко. Во время беременности спина не болела, работала все время, кроме последней недели, ездила за рулем до последнего дня. Теперь для себя я знаю, как надо ходить беременной! Только не знаю пригодиться ли еще......
0
05.05.2017
Ответить
Севастополь
Я с вами согласна, переедать не нужно да и есть все подряд тоже
0
07.05.2017
Ответить
Вологда
У меня лишнего веса нет, и при Б я набрала 12 кг, это считается не много. Я думаю так, чтоб не набрать эти беременные кг, не получится:( Может просто нужно кушать по меньше и почаще, желательно в одно время и пить воду, конечно сильно увлекаться жидкостью тоже не стоит из за возможных отеков, и прогулки- ходьба. Возможно так получится скинуть некоторые свои лишние кг, неотносящиеся к растущему животику:)))) 
0
27.01.2017
Ответить
Москва
Я старалась просто прислушиваться к своему организму - если чувствовала, что переела, то на следующий день ела меньше. В токсикоз диетствовать оказалось невозможно, когда тянет на сладкое - тоже тяжело, сами понимаете... Но мне я считаю вообще повезло с организмом, сейчас 27 недель, а я прибавила всего 2 кг. Но у меня и исходный вес был большой, мне приходится за ним следить.
0
08.03.2017
Ответить
Севастополь
Да маловато прибавили. Я бы на самом деле не хотела бы больше 7кг прибавлять. Боюсь потом как будет выглядеть тело. Страшно
0
08.03.2017
Ответить
Москва
Если весите не много, то можно и больше :) мне с моим весом больше 9 кг вообще нежелательно, боюсь ноги поломаются такое таскать))
0
09.03.2017
Ответить
Кишинев
У моей мамы, когда она была мной беременна, был такой токсикоз, что она много сбросила и весила, страшно сказать, около 47-50 кг
0
27.01.2017
Ответить
Кишинев
Да, знаю:( но все хорошо закончилось и с мамой, и со мной:) я просто это к чему написала, что в беременность всё может быть и сидеть спец на диетах не нужно. Главное правильное питание и правильно писали ниже- йога для беременных, есть групповые и индивидуальные занятия в бассейне для беременных, прогулка
0
28.01.2017
Ответить
Сургут
У моей знакомой было очень много лишнего веса... Она во время беременности сидела на гербалайфе. Я не одобряю и не поддерживаю такие меры, но она не только не прибавила за беременность, но и скинула 20 кг... С ребёнком все ок. У меня есть лишний вес, но гербалайф бы пить во время беременности не стала...
0
27.01.2017
Ответить
Минск
Если есть лишний вес, то можно вообще не набирать вес за беременность или по минимуму. Ребенок всегда свое возьмет из организма матери, так что переживать надо не столько за ребенка, сколько за себя, если питание будет не сбалансированным, то проблемы будут у матери. А питаться правильно надо всем и с лишним весом и без: забудьте про сладости, жареное, мучное, газировку, соки из пакетов и двигайтесь больше.
0
27.01.2017
Ответить