планирую беременность
Севастополь
Правильное питание во время беременности, диеты или спорт?
Привет Всем! 😃 Девочки, многие из нас планируют заранее беременность и подготавливают свою тело. Худеют, занимаются спортом ... и в общем то к беременности имеют хорошую фигуру) а что если беременность нагрянула внезапно, а хотелось бы похудеть ( имеется лишний вес), то как быть? Диеты вроде противопоказаны, малыш должен получать всё необходимое. Можно ли как то во время беременности похудеть или привести в порядок тело, чтобы не набрать еще лишних 15 кг? Если есть среди вас такие мамочки, подскажите как быть и что делать?😃
Мама двоих (11 лет, 8 лет)
Прага
Пп + разрешенный при беременности фитнесс (йога, спортивная ходьба, бег итп) при учете отсутствия угроз)
0
27.01.2017
Ответить
Мама двоих (5 лет, 2 года)
Севастополь
Спасибо большое) но бег наверное недель до 25?
0
27.01.2017
Ответить
Мама двоих (20 лет, 9 лет)
Запорожье
даже раньше надо заканчивать. как животик появляется, то будет смещаться центр тяжести, лучше переходить на другие нагрузки вместо бега
0
27.01.2017
Ответить
Мама двоих (5 лет, 2 года)
Севастополь
А просто быстрая ходьба подойдет?
0
27.01.2017
Ответить
Мама двоих (20 лет, 9 лет)
Запорожье
думаю, что отлично подойдет) и пп, конечно же
0
27.01.2017
Ответить
Мама двоих (5 лет, 2 года)
Севастополь
Спасибо большое) а не знаете, плавание подойдёт?
0
27.01.2017
Ответить
Мама двоих (20 лет, 9 лет)
Запорожье
да, но лучше с инструктором поговорить, т.к. в разных стилях разные группы мышц задействованы, чтоб живот не напрягать. Можно как вариант аквааэробику попробовать, но желательно тоже для беременных
0
27.01.2017
Ответить
Мама двоих (27 лет, 10 лет)
Сургут
Мне кажется, что есть торты, пить газировку и прочие вредные продукты, даже если нет лишнего веса не стоит, тем более во время беременности. Здоровое правильное питание - вот наилучший выход. У меня есть лишний вес. во время беременности старалась питаться правильно, в выходные устраивала разгрузочные дни (пачка творога и пакет кефира на весь день, и побольше отдыхать). из витаминов пила ангиовит. Набрала за беременность 5 килограмм, в роддоме оставила 10. И еще сбросила за первые месяцы около 5. Малыш родился 3700, родила легко. Во время беременности спина не болела, работала все время, кроме последней недели, ездила за рулем до последнего дня. Теперь для себя я знаю, как надо ходить беременной! Только не знаю пригодиться ли еще......
0
05.05.2017
Ответить
Мама двоих (5 лет, 2 года)
Севастополь
Я с вами согласна, переедать не нужно да и есть все подряд тоже
0
07.05.2017
Ответить
Мама двоих (10 лет, 8 лет)
Вологда
У меня лишнего веса нет, и при Б я набрала 12 кг, это считается не много. Я думаю так, чтоб не набрать эти беременные кг, не получится:( Может просто нужно кушать по меньше и почаще, желательно в одно время и пить воду, конечно сильно увлекаться жидкостью тоже не стоит из за возможных отеков, и прогулки- ходьба. Возможно так получится скинуть некоторые свои лишние кг, неотносящиеся к растущему животику:)))) 
0
27.01.2017
Ответить
Мама мальчика (8 лет)
Москва
Согласна, очень на многое влияет сама беременность. А она каждый раз разная. Одна и та же женщина, при одном и том же рационе питания/нагрузках может в первый раз набрать, а во второй - не набрать.
0
08.03.2017
Ответить
Мама мальчика (8 лет)
Москва
Я старалась просто прислушиваться к своему организму - если чувствовала, что переела, то на следующий день ела меньше. В токсикоз диетствовать оказалось невозможно, когда тянет на сладкое - тоже тяжело, сами понимаете... Но мне я считаю вообще повезло с организмом, сейчас 27 недель, а я прибавила всего 2 кг. Но у меня и исходный вес был большой, мне приходится за ним следить.
0
08.03.2017
Ответить
Мама двоих (5 лет, 2 года)
Севастополь
Да маловато прибавили. Я бы на самом деле не хотела бы больше 7кг прибавлять. Боюсь потом как будет выглядеть тело. Страшно
0
08.03.2017
Ответить
Мама мальчика (8 лет)
Москва
Если весите не много, то можно и больше :) мне с моим весом больше 9 кг вообще нежелательно, боюсь ноги поломаются такое таскать))
0
09.03.2017
Ответить
Мама девочки (7 лет)
Кишинев
У моей мамы, когда она была мной беременна, был такой токсикоз, что она много сбросила и весила, страшно сказать, около 47-50 кг
0
27.01.2017
Ответить
Мама двоих (5 лет, 2 года)
Севастополь
Ого, это ужасно на самом то деле
0
28.01.2017
Ответить
Мама девочки (7 лет)
Кишинев
Да, знаю:( но все хорошо закончилось и с мамой, и со мной:) я просто это к чему написала, что в беременность всё может быть и сидеть спец на диетах не нужно. Главное правильное питание и правильно писали ниже- йога для беременных, есть групповые и индивидуальные занятия в бассейне для беременных, прогулка
0
28.01.2017
Ответить
Мама троих (11 лет, 8 лет, 2 года)
Сургут
У моей знакомой было очень много лишнего веса... Она во время беременности сидела на гербалайфе. Я не одобряю и не поддерживаю такие меры, но она не только не прибавила за беременность, но и скинула 20 кг... С ребёнком все ок. У меня есть лишний вес, но гербалайф бы пить во время беременности не стала...
0
27.01.2017
Ответить
Мама двоих (5 лет, 2 года)
Севастополь
Я с вами согласна! Я бы конечно тоже не пошла на такое
0
27.01.2017
Ответить
Мама двоих (11 лет, 8 лет)
Минск
Если есть лишний вес, то можно вообще не набирать вес за беременность или по минимуму. Ребенок всегда свое возьмет из организма матери, так что переживать надо не столько за ребенка, сколько за себя, если питание будет не сбалансированным, то проблемы будут у матери. А питаться правильно надо всем и с лишним весом и без: забудьте про сладости, жареное, мучное, газировку, соки из пакетов и двигайтесь больше.
0
27.01.2017
Ответить