Просто оставлю это здесь, чтоб держать себя в руках.
Первый триместр позади, а значит ленивый каматоз первых 12 недель надо оставить позади, ведь я мечтала об активной беременности. Поэтому думаю, что эти нехитрые пунктики помогут мне сохранить фигуру, набраться здоровья и быть готовой ко встрече с малышом.
1.) Три раза в неделю дома заниматься Легким фитнесом. 5-6 упражнений на ноги, 4-5 на плечи и грудь.
2.) Два раза в неделю ходить в бассейн плавать. Это и поддержит меня в форме и малышику польза.
3.) Наконец надо по полной следить за питанием. Гинеколога надо слушать) утром каша, в обед суп и на ужин рыбка с салатом. Перекусы разрешены;)
4.) Надо срочно купить хотя бы одну книгу или Спока или Комаровского и начать ликбез по грудничкам. А то я паникую.
Пока так... Потом еще может что-то прибавится. Но на первых порах мне бы для этих пунктов силы внутри найти)
