Решила вот написать о том, что я делаю для своего живота. Полезные ссылки, которые мне помогли.
Во-первых вот эта статья имеет кучу полезной информации
http://ferrum-body.ru/kak-ubrat-zhivot-posle-rodov.html
Самое интересное, что писал ее парень.
Очень хороший сайт http://darebee.com
Там все на английском, но есть картинки и видео, очень интересно, каждый найдет то, что нужно. Есть и йога и фитнес и про диеты, есть даже упражнения для инвалидов колясочников. А главное море упражнений для дома, не требующих каких то дополнительных тренажеров, гантелей, фитбола и проч.
До беременности занималась по видео https://www.youtube.com/user/katushabuida
добилась неплохих результатов.
Мне очень нравилось, сейчас к сожалению времени не хватает,.
Еще очень нравится упражнение планка на локтях,2-3 минуты в день и животик подтянулся. Может у вас есть какие то свои секреты? Поделитесь) У здоровой и счастливой мамы растет счастливый малыш. Так что будьте здоровы)