Предлагаю завести полезную привычку! Отказаться от сладкого на 7 дней - исключаем сахар. пусть это будет, как сейчас модно, марафон.
«Неделя - это, возможно и мало, чтобы построить новую нейроную связь в мозгу (привычку), но этого срока достаточно, чтобы начать двигаться в нужном направлении. В сторону здоровья и молодости. Избавляемся от зависимости. Да ,именно зависимости, так как влияние на мозг и организм у сахара такое же , как и у наркотиков. Причиной большинства современных болезней человечества - чрезмерное употребление сахара: диабет, кожные заболевания, грибковые инфекции, сердечно-сосудистые заболевания, гормональные проблемы, проблемы с зубами, раковые заболевания...
Марафон) на 7 дней «Новая привычка» отказ от сладкого подойдет тебе если :
·Заедаешь стресс сладеньким
*·Понимаешь, что сладкого в твоей жизни слишком много, но ничего не можешь с этим поделать
*·Постоянно перекусываешь печеньем и шоколадом
*Ешь сладкое за компанию
*Хочешь улучшить работу ЖКТ и похудеть, но не знаешь с чего начать
*Хочешь быть более энергичным и счастливым
На марафоне ты прокачаешь навыки осознанного питания: Научишься слушать себя и свое тело . Отличать эмоциональный голод от физического. Избавишься от плохой привычки - при стрессе «подслащивать» себе жизнь.
Я не призываю полностью отказаться от всего , что содержит сахар. Это невозможно! В большинстве продуктов питания есть подсластители. Мы не садимся на диету. Давайте, просто перестанем употреблять сахар с теми продуктами, где его присутствие очевидно. Для того, чтобы ощутить положительный результат отказа от сладкого, достаточно ограничить количество кондитерских изделий, не употреблять сахар с напитками и газировкой.
Из положительного:
*Вы станете более здоровым и энергичным
*Улучшиться работа организма
*Стабилизируется вес (в начале - за счет ухода лишней жидкости из организма, а позже - за счет сжигания жира)
*Повышение иммунитета, ведь сахар питает патогенную микрофлору
*Улучшиться состояние кожи
*Перестанете хотеть «что-нибудь сладенького»
И еще много чего еще))
Готовы присоединиться?!😌
Не ждите подходящего момента.Его не существует. Лучше всего начать прямо сейчас.