1- 3 месяца

1. ИП - лежа на спине. Разгибание пальцев рук, 10 раз.

2. Сгибание и разгибание рук в локтевом суставе, направлять кисть к плечу, 10 раз

3. Подъем и опускание прямой руки вверх и вниз до поверхности стола, 10 раз.

4. Скрещивание рук на груди, 10 раз.

5. Разгибание пальцев ног, 10 раз.

6. Сгибание и разгибание ног в коленном суставе, 10 раз каждой ногой.

7. Согнуть обе ноги, развести колени до поверхности стола, затем соединить колени и выпрямить ноги, 10 раз.

8. Покачивание в позе «эмбриона». Скрестить руки на груди, согнуть ноги, притянуть к рукам, приподнять голову и выполнить перекаты на спине вперед - назад, 10 раз.

9. Перевороты со спины на бок, затем на живот. Согнуть правую ногу в колене, завести за левую, стимулируя поворот ребенка вначале на левый бок, затем на живот. Повторить в каждую сторону 3 раза.

10. ИП - лежа на животе. Выкладывание на живот 20-30 сек., стимулируя подъем, удержание и повороты головы звуком. Повторять в течение дня несколько раз.

11. Сгибание - разгибание ног в коленных суставах. 10 раз каждой ногой.

12. Рефлекторное ползание на животе. Развести колени в стороны, соединить пятки. Свою ладонь приложить к стопам ребенка, стимулируя отталкивание. Повторить 3 раза.

13. ИП - лежа на боку. Разгибание позвоночника - рефлекторное упражнение. 2-3 раза на каждом боку. Провести вдоль позвоночника 2 пальцами снизу вверх.

14. Парение на животе. Приподнять ребенка, поддерживая его под грудь и живот.

15. «Ходьба» - рефлекторное упражнение. Поддерживая ребенка под мышки, стимулировать переступание ног ребенка по поверхности стола. 2-3 раза.

3- 4 месяца

1. И.п. лежа на животе Разгибание пальцев рук. 10 раз.

2. Скрещивание рук на груди, 10 раз.

3. "Бокс". Попеременное сгибание - разгибание рук в локтевом суставе. 8-10 раз.

4. Круговые движения прямыми руками. 10 раз в каждую сторону

5. Попеременное сгибание - разгибание ног (велосипед) 10 раз.

6. Скользящие шаги. Скользить стопами ребенка по поверхности стола 10 раз каждой ногой.

7. Согнуть ноги, развести колени в стороны, соединить стопы. Похлопывая стопами приподнимать ножки вверх. 5 раз.

8. Покачивание в позе "эмбриона". Скрестить руки на груди, согнуть ноги, притянуть к рукам, приподнять голову и выполнить перекаты на спине вперед - назад 10 раз.

9. Поворот на живот. Согнуть правую ногу в колене, завести за левую, стимулируя поворот ребенка. 2-3 раза в каждую сторону.

10. И.п. лежа на животе. Приподнимание ребенка за прямые руки невысоко над поверхностью стола. 6 - 8 раз.

11. Отведение согнутой в колене ноги в сторону (имитация ползания). 6-8 раз каждой ногой.

12. Парение на животе Приподнять ребенка, поддерживая его под грудь и живот и покачивать в разные стороны.

13 Парение на спине. Приподнять ребенка, поддерживая его под спину.

14 Упражнения на мяче. Положить ребенка животом на мяч поддерживая за прямые руки и ноги, покачивать на мяче вперед - назад, вправо - влево, по кругу. 4 - б раз в каждую сторону.

15. И.п. тоже. Придерживая ребенка за ноги, выпрямленные руки ребенка ставить на опору

1. И.п. лежа на животе Разгибание пальцев рук. 10 раз.

2. Скрещивание рук на груди, 10 раз.

3. "Бокс". Попеременное сгибание - разгибание рук в локтевом суставе. 8-10 раз.

4. Круговые движения прямыми руками. 10 раз в каждую сторону

5. Попеременное сгибание - разгибание ног (велосипед) 10 раз.

6. Скользящие шаги. Скользить стопами ребенка по поверхности стола 10 раз каждой ногой.

7. Согнуть ноги, развести колени в стороны, соединить стопы. Похлопывая стопами приподнимать ножки вверх. 5 раз.

8. Покачивание в позе "эмбриона". Скрестить руки на груди, согнуть ноги, притянуть к рукам, приподнять голову и выполнить перекаты на спине вперед - назад 10 раз.

9. Поворот на живот. Согнуть правую ногу в колене, завести за левую, стимулируя поворот ребенка. 2-3 раза в каждую сторону.

10. И.п. лежа на животе. Приподнимание ребенка за прямые руки невысоко над поверхностью стола. 6 - 8 раз.

11. Отведение согнутой в колене ноги в сторону (имитация ползания). 6-8 раз каждой ногой.

12. Парение на животе Приподнять ребенка, поддерживая его под грудь и живот и покачивать в разные стороны.

13 Парение на спине. Приподнять ребенка, поддерживая его под спину.

14 Упражнения на мяче. Положить ребенка животом на мяч поддерживая за прямые руки и ноги, покачивать на мяче вперед - назад, вправо - влево, по кругу. 4 - б раз в каждую сторону.

15. И.п. тоже. Придерживая ребенка за ноги, выпрямленные руки ребенка ставить на опору

1. И.п. лежа на животе Разгибание пальцев рук. 10 раз.

2. Скрещивание рук на груди, 10 раз.

3. "Бокс". Попеременное сгибание - разгибание рук в локтевом суставе. 8-10 раз.

4. Круговые движения прямыми руками. 10 раз в каждую сторону

5. Попеременное сгибание - разгибание ног (велосипед) 10 раз.

6. Скользящие шаги. Скользить стопами ребенка по поверхности стола 10 раз каждой ногой.

7. Согнуть ноги, развести колени в стороны, соединить стопы. Похлопывая стопами приподнимать ножки вверх. 5 раз.

8. Покачивание в позе "эмбриона". Скрестить руки на груди, согнуть ноги, притянуть к рукам, приподнять голову и выполнить перекаты на спине вперед - назад 10 раз.

9. Поворот на живот. Согнуть правую ногу в колене, завести за левую, стимулируя поворот ребенка. 2-3 раза в каждую сторону.

10. И.п. лежа на животе. Приподнимание ребенка за прямые руки невысоко над поверхностью стола. 6 - 8 раз.

11. Отведение согнутой в колене ноги в сторону (имитация ползания). 6-8 раз каждой ногой.

12. Парение на животе Приподнять ребенка, поддерживая его под грудь и живот и покачивать в разные стороны.

13 Парение на спине. Приподнять ребенка, поддерживая его под спину.

14 Упражнения на мяче. Положить ребенка животом на мяч поддерживая за прямые руки и ноги, покачивать на мяче вперед - назад, вправо - влево, по кругу. 4 - б раз в каждую сторону.

15. И.п. тоже. Придерживая ребенка за ноги, выпрямленные руки ребенка ставить на опору

6-9 месяцев

1.Скрещивание рук на груди, 6-8 раз.

2. Упражнение для ног:

- одновременное сгибание и разгибание ног, 4-6 раз;

- сгибание и разгибание ног, попеременно 4-6 раз каждой ногой.

3. Поворот со спины на живот (в одну сторону).

4. Массаж спины и ягодичной области:

- поглаживание, 2-3 раза по всей поверхности;

- растирание - по всей поверхности 2-3 раза;

- поглаживание, 2-3 раза по всей поверхности;

- разминание по всей поверхности спины 2-3 раза;

- стимулирующие приемы: поколачивание, пощипывание ягодичных мышц.

5. Ползание на четвереньках.

6. Массаж живота:

- поглаживание, 2-3 раза;

- растирание подушечками пальцев, 2-3раза;

- пиление по прямым мышцам живота, 2-3 раза;

- пощипывание вокруг пупка;

- поглаживание, 2-3 раза.

7. Присаживание с прогибанием позвоночника, 2 раза.

8. Круговые движения руками, 4-6 раз.

9. Массаж стоп.

10. Поднимание выпрямленных ног, 6-8 раз.

11. Поднимание из положения на животе, 1-2 раза.

12. Массаж груди:

- поглаживание, 2-3 раза;

- вибрационный массаж, 2-3 раза;

- поглаживание, 2-3 раза.

13. Присаживание на согнутые руки, 1-2 раза.

14. «Бокс», 5-6 раз каждой рукой.

15. «Тачка» - ходьба на руках, при поддержке за ноги.

9мес- 1 год

1. Отведение рук в стороны и скрещивание их на груди (самостоятельно).

2. Сгибание и разгибание ног вместе и попеременно (самостоятельно).

3. Круговые движения рук.

4. Самостоятельные повороты со спины на живот за игрушкой.

5. Массаж спины.

6. Ползание и ходьба на четвереньках за игрушкой.

7. «Тачка» - ходьба на руках, при поддержке за ноги.

8. Массаж живота.

9. Поднимание выпрямленных ног (самостоятельно).

10. Присаживание за отведенные в стороны руки, держась за кольца.

11. Из исходного положения сидя - повороты туловища вправо и влево за игрушкой.

12. Поднимание головы и плеч из положения лежа на животе.

13. Наклоны туловища при фиксированных коленях из исходного положения стоя.

14. Упражнения для стоп:

а) катание палки (диаметр 2,5 см) подошвами ног.

б) ходьба по ребристой доске, по коврику, по камешкам, по гальке, по воде.

1. Отведение рук в стороны и скрещивание их на груди (самостоятельно).

2. Сгибание и разгибание ног вместе и попеременно (самостоятельно).

3. Круговые движения рук.

4. Самостоятельные повороты со спины на живот за игрушкой.

5. Массаж спины.

6. Ползание и ходьба на четвереньках за игрушкой.

7. «Тачка» - ходьба на руках, при поддержке за ноги.

8. Массаж живота.

9. Поднимание выпрямленных ног (самостоятельно).

10. Присаживание за отведенные в стороны руки, держась за кольца.

11. Из исходного положения сидя - повороты туловища вправо и влево за игрушкой.

12. Поднимание головы и плеч из положения лежа на животе.

13. Наклоны туловища при фиксированных коленях из исходного положения стоя.

14. Упражнения для стоп:

а) катание палки (диаметр 2,5 см) подошвами ног.

б) ходьба по ребристой доске, по коврику, по камешкам, по гальке, по воде.

Очень вкусный шоколадный торт "truffle". Рецепт⬇⬇⬇ Торт "Truffle" Для песочной основы: Печенье (уже измельченное в муку) - 700 мл Сгущенное молоко - 100-120 мл Масло сливочное ( растопленное ) - 240 мл Шоколадные капли - 200 мл Ванильный экстракт или сахар Для начинки: Какао темный - 2 ст.л Желатин - 1/2 пакета (7-8 г) Сливки жирные - 360 мл Желток - 3 шт Шоколад темный - 200 г Молоко - 120 мл Сахар - 120 мл Для бисквита : Мука - 70 мл Яйцо - 1 шт Масло - 4 ст. л. (растопленное) Сахар - 120 мл Экстракт ванили - 1 ч.л Какао - 3ст.л Разрыхлитель - на кончике ножа Соль - на кончике ножа Для глазури: Темный шоколад - 255 г Сливки жирные - 240 мл Кукурузный сироп - 1ч.л(можно опустить) Дополнительно: Джем - 2 ст.л 1. Печенье измельчить при помощи блендера и высыпать в емкость. Добавить масло, шоколадные капли и сгущенное молоко. Перемешать. Взять миску, выстелить дно и бока пищевой пленкой. Распределить 2/3 песочной массы по дну и бокам. Должна получиться полусфера. Взять тарелку и тоже выстелить пищевой пленкой. 1/3 песочной массы распределить по тарелке, сделав круг. Это будущее основание торта. Отправить все в морозильник приблизительно на 20 минут. После чего достать и поставить в холодильник. Лучше на ночь. 2. Делаем шоколадный мусс. Желатин подготовить так, как указано на упаковке. Сахар и желтки слегка взбить. Добавить тонкой струйкой горячее молоко и желатин. Поставить на маленький огонь и постоянно мешать, когда масса начнет густеть, добавить измельченный шоколад. Продолжаем мешать, как только шоколад растает и масса станет густой и однородной, снять с огня и немного остудить. Сливки взбить. И аккуратно соединить с шоколадной массой. 3. Достать миску с песочной основой, и вылить поверх нее шоколадно-сливочную массу. Не доливая до края приблизительно 0,5 мм.Песочную основу предварительно слегка увлажнить водой (1 ч.л). Отправить в холодильник до полного застывания массы. У меня ушло несколько часов. 4. Готовим бисквит. Соединить муку, какао, разрыхлитель и соль. Сахар, масло и ваниль взбить до однородности. Добавить яйцо, взбить. Объединить мучную и масляную массу. Форму смазать маслом и выпекать в духовке при 170 градусах приблизительно 20-25

Молитва Св.Марте

Молитва Святой Марте Молитва очень мощная. Исполняет все желания (если это угодно Небесам- имеется ввиду, что Вы никому своими желаниями вольно или невольно не повредите); желания исполняются часто еще до окончания цикла чтения..

Молитва Святой Марте- Читать 1 раз

«О Святая Марта, Ты Чудотворная! Обращаюсь к тебе за помощью! И полностью в моих нуждах, и будешь мне помощницей в моих испытаниях! С благодарностью обещаю тебе, что буду эту молитву везде распространять! Покорно, слезно прошу- утешай меня в моих заботах и тяготах! Покорно, ради великой радости, которая наполнила твое сердце, слезно тебя прошу- хлопочи обо мне и моей семье, чтобы мы сберегли нашего Бога в своих сердцах и тем себе заслужили Спасенного Всевышнего Посредничества, прежде всего при той заботе, которая меня сейчас тяготит…. (далее желание, н-р, помоги мне найти высооплачиваемую работу; помоги мне встретить любимого и создать счастливую семью; и т.д.)… …Слезно тебя прошу, Помощницу в каждой нужде, победи Ты тяготы так, как Ты побеждала змея, пока не лежал возле Твоих ног!».


Молитва «Отче наш»- читать 1 раз.

Молитва Пресвятой Богородице- Читать 1 раз
«Богородице, Дево, радуйся! Благодатная Мария, Господь с Тобою! Благословенна Ты в Женах и Благословен Плод Чрева Твоего, яко Спаса родила еси душ наших!».

«Слава Отцу и Сыну, и Святому Духу! И ныне, и присно, и во веки веков! Аминь!»- Читать 1 раз.

«Святая Марта, проси о нас Иисуса!»- Читать 9 раз.

Молитва очень мощная; Исполняет все желания (если это угодно Небесам- имеется ввиду, что Вы никому своими желаниями вольно или невольно не повредите); желания исполняются часто еще до окончания цикла чтения. - Читать необходимо циклом- 9 вторников подряд. Если один из вторников пропущен- начать все заново. Если желание исполнилось ранее- все равно дочитать до конца цикла (все 9 вторников). .

Рядом (справа) на столе должна гореть свеча. Можно любую свечу, но лучше церковную, маленькую. - Время суток- утро или вечер- неважно. Если свеча церковная, пусть догорит до конца; если иная- пусть погорит мин 15-20, а далее можно потушить (не задувать!). Лучше, если свечу смазать маслом бергамота (ладонью, снизу вверх, от основания свечи до фитиля). А также лучше, если рядом будут живые цветы! Но бергамот и цветы- не обязательно, а очень желательно! - Также очень рекомендуется перед чтением молитв (любых) искупаться и одеть светлые одежды; быть в комнате одному!.
Желание лучше записать на бумаге, чтобы всегда одинаково звучало при чтении всего текста молитвы. Один цикл- одно желание..

Молитву нельзя распечачать и читать; необходимо переписать все тексты от руки и уже ими пользоваться! Переписанный Вами текст нельзя передавать другим- каждый человек сам должен переписать своей рукой текст молитв (Вы можете при этом ему продиктовать или просто дать свой или этот распечатанный текст для переписывания). .