Девочки, у меня аппетит и я не знаю что с этим делать?!! Я имею в виду постоянный!!! Я стараюсь питаться правильно, утром сок фреш, каша, сыр.. Обед рыба овощи свежие или тушеные.. Вечер овощи свежие или творог, кефир, сыр но!! В промежутках мне постоянно хочется есть то орехи, то семечки, то еще что нибудь... Самое обидное что я не ем хлеб, картошку, сладости очень редко, но тогда почему я набрала 3 кг!!!? Мой вес до Б 55 кг рост 167, сейчас 58 кг! А еще только 12 недель! В прошлую беременность я очень поправилась + 20 кг, мне было тяжело привести себя в норму, поэтому в эту беременность хотелось бы не набрать лишнего! Но как? Девочки, как вам удается избежать лишних кг? Этот аппетит сводит меня с ума!!! ( Меня интересует мнение только тех кто следит за весом, комментарии - "ешьте все и не заморачивайтесь!" оставьте при себе)
Краснодар
На данный момент 2,400, в прошлую беременность набрала 13, но и после родов не сильно сбросила, так как ела как сумасшедшая.
Сейчас слежу, очень, но он быстро набирается. Тоже не хочу жиреть, так как потом при похудении страдает кожа, лица в том числе. Стараюсь ухаживать, но колебания веса вносят свои коррективы.
Кстати, семечки коварная штука. Может они.
0
02.04.2015
Ответить
Белгород
Вы молодец! Пока мне кажется, все отлично;)) как вы питаетесь? Физ нагрузки? Расскажите пжл;)) да семечки и орехи очень калорийные, я еще поняла у меня порции увеличились, а двигаться меньше стала, сил не было, сейчас настроение получше, так что надо и физ нагрузками заняться! Спасибо за коммент;))
0
02.04.2015
Ответить
Краснодар
утром каши, потом позволяю себе кофе с хлебцами доктор корнер, в обед либо тефтели, либо тушеная индейка, либо морепродукты, полдник как у ребенка, либо доедаю за ней (биота, творог, яблоко, манго или какой другой фрукт), вечером омлет или еще что, тут уже что угодно могу захотеть. Пару раз в неделю ем всякие вкусности, можно дома или в кафешке. Физическая нагрузка — только прогулки с ребенком (измеряла — около 3-км пока), но сейчас дожди, так что редко.
0
02.04.2015
Ответить
Белгород
Теплая, почти горячая вода, мелкими глоточками не спеша очень отбивает аппетит. Так как Вам вероятно жидкости много пить нельзя, то половины стакана (грамм 100) вполне хватит. Я воду добавляла чайную ложку сиропа шиповника. Когда услышала этот рецепт какой-то известной балерины, то не поверила, а оказалось что он реально действует, даже на такую обжору как я ))).
0
04.04.2015
Ответить