прошел еще один день моей диеты . Надо сказать, было очень сложно ! очень!!! пригласили снова в ресторан и было безумно сложно отказаться от еды и вкусностей !!! в какой то момент там я даже себя стала глупо чувствовать ,глупо ,потому что отказываюсь от своей любимой еды и было на тот момент очень голодно !!! но я выдержала !!!! так что на весах еще минус 1 кг !!! Сегодня думала осознанно купить что то вкусное и порадовать себя ,у всех ведь праздник . кроме меня ,у меня нет второй половинки =(( но потом решила и этого не делать ! пусть празднуют те ,у кого праздник ! иду дальше к своей цели !!
Москва
спасибо большое !! ))
напиши ,как решишься на эту диету ,я с тобой продолжу ;)
0
14.02.2015
Ответить
Москва
Так тебе перерывчик нужен будет. Давай, как ты соберешься после этого раза, мне напишешь. Только немного заранее, мне морально настроиться нужно)
0
14.02.2015
Ответить
Москва
давай так и сделаем ! я честно говоря так собираюсь худеть до того ,как не верну свой вес ,который был у меня несколько месяцев назад ,а именно 60-62 кг . то есть мне еще 7 кг скинуть ,естественно с перерывом буду это делать . Но я с овсянкой тоже хитро поступаю ,покупаю ее разной фирмы и марки ,так что она у меня всегда немножко разная ))))) а какой у тебя рост и сколько ты хочешь скинуть ? у меня 176 и вес на данный момент 69 (((
0
14.02.2015
Ответить
Москва
У меня 174, сейчас 64-65 колеблется. Теперь хочу 59-60. Это всегда мой вес был, да сплыл(
0
14.02.2015
Ответить
Москва
почти одинаковые ;) все получится ,тем более у нас уже был такой вес ..я даже 57 весила год назад .но тогда я была совсем тощей .
0
14.02.2015
Ответить
Москва
Я после первых родов весила ....50 
Ужас ужасный. Поправиться долго не могла. Потом года за полтора два набрала 3 кг. Мне нравилось. Сейчас такой вес не мое, лицо слишком осунувшееся, в моем возрасте уже нельзя никак.
Ужас ужасный. Поправиться долго не могла. Потом года за полтора два набрала 3 кг. Мне нравилось. Сейчас такой вес не мое, лицо слишком осунувшееся, в моем возрасте уже нельзя никак.
0
14.02.2015
Ответить
Москва
ой,представляю 50 кг ))) у меня к сожалению никогда такой проблемы не было ,чтобы поправиться ,вечно боролась с весом ,так как очень люблю покушать и все вредное и вкусное ((( но табак нравлюсь себе худой )))
0
14.02.2015
Ответить
Москва
И я себе худой нравлюсь))) Я поправляться стала, как за руль уселась. Обленилась, даже до ближайшего магазина пешком не пойду, то сумки тащить неохота, то холодно. Надо перевоспитываться.
0
14.02.2015
Ответить
Москва
а я поправляться стала ,из за стресса ,другие люди худеют ,а я наоборот ((начинаю заедать свое горе ...но сейчас взяла себя в руки !! и даже на фитнес снова стала ходить после 4 месячного перерыва . но на фитнес хожу ,когда получится через 2-3 дня и то ,только на кардио .
0
14.02.2015
Ответить
Москва
Ну не обязательно себя так ограничивать! Можно есть все, но мало. Личный опыт похудения 17 кг, вес держу грамм в грамм уже долго!)
При таком подходе срывы к сожалению неизбежны, как бы это пессимистично не звучало.
0
14.02.2015
Ответить
Москва
Я тоже скидывала 17 кг лет 5 назад )) к сожалению , я по другому не могу , вернее моя психика . Мне либо все , либо ничего ((( вот похудею так и перейду на ПП
0
14.02.2015
Ответить
Москва
Я тоже так думала)) Но мозг как переделать?? Сейчас он в режиме ожидания, он боится, что грядут голодные времена, и при любом послаблении в диете, отложит, или даст установку ненасытности, в результате человек очухивается, только тогда, когда понимает, что от съеденного задыхается...мне кажется в вашем случае обманывать мозг нужно, надо ему дать понять, что все хорошо, что нет голода. Это же тонкий психологический момент, а не просто ограничение в еде для похудения! УДАЧИ!!!!
0
14.02.2015
Ответить
Москва
я это все понимаю и обманываю мозг как могу ...но дело в том ,что я особо не голодаю ,ем только тогда ,когда действительно чувствую ,что очень очень голодна и ем только овсянку на воде !!! у меня овсяная диета . пью чай с молоком без сахара ...либо кофе . как то так . конечно вкусного хочется очень и упрашиваю себя постоянно .что "подожди ,вот дойдешь до цифры 65 ,скушаешь то и се " как некое вознаграждение что ли .
0
14.02.2015
Ответить
Москва
Ага, вы как я когда-то худела, пытаетесь похудеть. Только однажды я не заметила, как стала на 27 кг больше. К сожалению чудес не бывает! Но в любом случае это ваш выбор, вы можете встать в плато, чтобы уходил жир надо пахать на фитнесе, а вы теряете воду и мышцы, вы думаете, у вас горит жир? Как это возможно? Он затаивается...питание должно быть сбалансированным и правильным, зачем себя так истязать, если можно прекрасно и со вкусом кушать, только объем еды-это стакан. обычный граненый стакан.
0
14.02.2015
Ответить
