Наверное, большинство мамочек сталкиваются с проблемой лишнего веса после рождения своего маленького чуда. Я в их числе. Хотелось бы быть одной из тех счастливиц,которые ничего лишнего не набрали и быстро пришли в форму.
А раз мне не так повезло,то приходится сражаться с весом))) а на его стороне сражается еще мой "здоровый" аппетит. За все мои 28 лет ничто не лишило меня аппетита. Печально,грустно,тоскливо-ем,весело-ем,страшно-ем...)))До первой беременности я весила 53 кг при росте 160 см. Можно бы и скинуть 3 кг,но они особо не мешали. Рожать я пошла с весом 71 кг...из роддома вышла 60 кг...и началась мучительная битва с лишним весом)))
Пока кормила грудью, я не худела,чтобы было молоко мне приходилось постоянно есть,только после того,как дочке исполнился годик, я нашла время и силы заняться собой.
Это был март,а летом предстояло ехать в Европу,разве можно ехать толстой?;) К тому времени мой вес был около 57 кг. Я начала с белковой диеты.
Ела приблизительно так: завтрак - яйцо,кофе (с сахаром и молоком-никогда себе в этом не откажу), ланч- помидорка или яблоко, обед - грамм 200 куриного филе и грамм 100 квашенной капусты, или свежая капуста без заправки, вечером кефир/йогурт/яблоко/яйцо.
В 9 часов вечера муж укладывал дочку спать,а я брала обруч ( меня самый простой металлический ) и крутила 30 мин,потом еще час делала различные упражнения - пресс нижний,верхний,боковой, ноги, попа, руки,обязательно растяжка.
На диете я просидела 2 недели,похудела наверное до 53-52 кг и бросила.Стала нормально питаться,но последний раз ела не позднее,чем за 4 ч до сна.Не злоупотребляла сладостями и прочими вредностями,но если хотелось сильно,то не отказывала себе. Повторюсь,что даже во время диет я не отказываюсь от сахара и кладу пол ложечки в чай и ложечку в кофе.
И вот к лету я весила меньше, чем до беременности и фигура была более подтянутой. К лету была готова. Вот я после первой беременности в Италии, вес 50кг рост 160см.
Очень горжусь собой того времени и стыжусь себя нынешней, которая все никак не может взять себя в руки и вернуть себе прежний вид после второй беременности. Второй раз я пошла рожать с весом 74 кг и вышла из роддома 68 кг. Не могу передать свое состояние. Зеркало и весы 2 моих страшнейших врага. За 5 месяцев мне удалось похудеть до 59кг, а потом что-то пошло не так,я просто все забросила. Наверное от отсутствия систематических тренировок и беспорядочного питания. Я ем как попало, то наедаюсь, то не ем,только пью,то пытаюсь придерживаться белковой диеты...то занимаюсь усиленно,то ничего не делаю. Наверное, вся сложность в том, что детей теперь двое, я сплю по 3 часа в сутки, энергии не хватает катастрофически, и только еда дает энергию. Обе дочки у меня беспокойные. Старшенькой почти 4года,ночью она может раза 4 меня позвать к себе, а младшая просыпается в определенное время всегда. Кроме того - никто теперь не ложится спать в 9ч, свободное время у меня появляется в 23ч. В это время я просто падаю на диван и не могу заставить себя заниматься. Это все оправдания, которые я использую, чтобы не чувствовать себя слабаком :)).я все отодвигаю сроки похудения,начинаю,срываюсь...
Может кто-то прочитает это и подумает " это про меня" ... :)) Давайте сражаться вместе! Лето ведь можно сказать на носу, предстоит хорошенько поработать.
