Сегодня отвела Владимира в сад. Конечно, не без "не хочу":все- таки 2 недели дома не располагают к посещению группы...Договаривались долго и трудно, а я подумала:" Бедный мой ребенок! Ведь дома я его ругаю, наказываю, а он все равно - а я хочу в свою квартирку играть пойти с мамой..." В общем, радости облегчения я не почувствовала, отправив его в группу "варить супик". Вернулась домой, начала выполнять рутинные дела, и через полчаса устала так, словно разгружала вагоны. И тут я в очередной раз подумала, что, может, и стоит прислушаться к словам семейного психолога по поводу хронической усталости...
Начну с того, что я скептически отношусь к всякого рода энергетическим практикам. и мне плохо дается та самая дыхательная гимнастика, которой предложила заняться психолог для поднятия жизненных сил, поэтому я решила поискать и собрать воедино приемлемые для меня способы и попробовать ввести их в свою жизнь. Возможно, кому-то из читателей моего дневника эти способы покажутся любопытными или же кто-то предложит свои- буду только рада.
- Выбросить из дома лишний хлам
- Провести ревизию гардероба - выбросить все, что не носите, что вам не нравится, не идет
- Провести ревизию косметики
- Провести ревизию посуды - выбросить все с отколотыми краями, ободранным дном, то, что не нравится и не вдохновляет
- Ревизия своих украшений и бижутерии
- Провести ревизию домашнего текстиля - постельного белья, полотенец
- Удалить лишние файлы из компьютера
- принять ванну с морской солью
- Принять ванну с ароматическими маслами
- Сделать массаж всего тела
- Сделать маску для рук
- Сделать ванночку и пилинг для ног
- Сделать массаж стоп
- Выспаться
- Пользоваться любимыми духами
- Сходить в парикмахерскую
- Поспать днем
- Сходить в настоящее SPA
- Принять ванну с пеной
- Носить длинные юбки и платья
- Купить себе красивые заколки и резинки для волос
- Сделать обертывание для тела
- Носить только красивую одежду, которая вам нравится и идет
- Сделать маску для лица
- Сделать маску для волос
- Нанести макияж, даже если вы никуда не идете
- Зажечь аромалампу с нужным сейчас маслом
- Красиво уложить волосы
- Надеть дома красивые туфли
- Сделать новую прическу
- Сделать маску для глаз
- Купить себе новую косметику
- Сделать скраб для тела
- Сходить к косметологу
- Провести чистку лица
- фотографировать - город, людей, животных, цветы
- Сделать маникюр
- Принять душ - теплый или контрастный - по настроению
- Сделать педикюр
- Выпить травяного чая
- Сделать альбом своих красивых фотографий
- Вымыть волосы! Иногда мы забываем такой простой способ:)
- Поесть полезные сладости - фрукты, сухофрукты
- Сделать гимнастику для тела - или хотя бы просто разминку
- Прогуляться быстрым шагом минут тридцать
- Вести блог в сети интернет
- Приготовить что-нибудь новое
- Послушать красивую музыку
- Накрыть красивый стол с самой красивой посудой - без повода
- Посмотреть хороший фильм о любви
- Снова пересмотреть свой любимый фильм
- Сходить в кино
- Почитать хорошую книгу
- Приготовить пирожки по бабушкиному или маминому рецепту.
- Приготовить свое любимое блюдо
- Перечитать любимую книгу
- Зажечь дома свечи вечером, просто так, без повода
- Побыть одной, в тишине, хотя бы десять минут
- Испечь вкусный торт или пирог
- Пораньше лечь спать
- Надеть самое красивое белье, просто так
- Сделать красивую фотосессию для себя
- позвонить и поболтать по телефону с подругами
- Встретиться с подругой
- Устроить девичник
- Распланировать какое-нибудь мероприятие. Например, грядущий день рождения. Или отпуск. Или выходной день.
- Напечь блинов для близких
- Устроить встречу по интересам - например, клуб молодых мам
- Сходить к кому-то в гости
- Пригласить домой гостей
- Сделать кому-нибудь подарок без повода
- Отправить кому-нибудь бумажную открытку
- Поиграть с ребенком в какую-нибудь интересную игру
- Мастерить с детьми поделки или рисунки
- Составить для кого-то букет самой
- Позаботиться о здоровье близких - купить им витамины, например, или записать к врачу
- купить цветы самой себе
- Подарить кому-нибудь плоды своего рукоделия
- Устроить сюрприз кому-то из близких
- Украсить дом цветами
- Погладить рубашки любимому
- Починить одежду своих близких - пришить пуговицы, заштопать дырки
- Делегировать часть своих домашних обязанностей
- Устроить пикник на природе
- Сделать для себя свой травяной чай
- Сшить куклу
- Сшить мишку или зайку
- Сделать семейную фотосессию в фамили-луке (когда все в одинаковой одежде)
- Создавать уют в доме
- Продумать свой стиль одежды
- Сшить юбку или платье
- Нарисовать картину - гуашью, акварелью, маслом
- Красиво нарезать овощи и фрукты - попробовать технику карвинга
- Сделайте поделку из пластилина - помните еще, как это делается?
- Сделать самой себе украшение
- Посадить новое домашнее растение
- Сходить на консультацию к стилисту
- ходить на консультацию к психологу
- Вкладывать любовь в пищу, которую готовите
- Побродить по книжному магазину
- Походить по рукодельному магазину
- Устроить себе «зыринг» - это почти шоппинг, с примерками и магазинами, но когда вы в итоге ничего не покупаете, а только присматриваетесь
- Купить важные мелочи для дома
- Купить себе новый фартук
- Купить себе новую маленькую сумочку
- Купить себе новое платье
- Купить себе новые аксессуары - бусы, браслет или серьги
- «Одеть» домашних - купить новую рубашку мужу или кроссовки ребенку
- Купить себе новый платок или шарфик
- Купить интересные декоративные элементы для дома
- Продумать и сотворить для семьи фэмили-лук - похожую одежду для всех членов семьи (один тон, один стиль)
- Купить себе новые туфли
- Купить себе новое красивое белье
- Купить новую домашнюю утварь - полотенца, белье
- Купить красивую посуду - тарелки, сковородки, вилки
- Сходить в театр
- Сходить в музей
- Сходить в кино
- Сходить на выставку
- Сходить в океанариум
- Сходить в оперу
- Сходить на балет
- Сходить на концерт любимой группы
- Сходить в зоопарк
- Съездить в паломничеств
- Сходить в любимое кафе - одной, насладиться вкусом любимых блюд
- Посетить кулинарный мастер-класс
- Сходить на рукодельный мастер-класс
- Организовать встречу единомышленниц
- Посетить мастер-класс по визажу и макияжу
- Сходить на мастер-класс по уходу за собой
- Сходить на мастер-класс по скрапбукингу
- Отдать кому-то ненужные вам вещи
- Помочь незнакомым людям между делом
- Сделать для кого-нибудь доброе дело
- Посидеть с чьим-то ребенком просто так
- Поделиться с кем-то способами пополнения женской энергии
