На основе прочитанного, а читала я очень, ОЧЕНЬ много - просто тошнит уже, сварганила таблицу прикорма. Пол ночи ушло на изучение и составление, а потом еще пол ночи она мне снилась, как Менделееву.
Вот: 
и вот:
Чет меня понесло:), собираюсь еще сделать таблицу на каждый день, по типу, как здесь.