Это выжимка из моих объёмных мемуаров о первых родах, содержащая исключительно практические моменты, как хорошие, которые хотелось бы повторить, так и далекие от идеала, которые нужно усовершенствовать.
Один из самых первых вопросов, который очень остро встает на раннем сроке: как правильно питаться во время беременности?? Что нужно кушать, а что категорически нельзя?? Как можно компенсировать недостаток йода и железа без таблеток? По совершенно непонятным причинам информация на эту тему или совсем поверхностная, или далека от реальности.
Мне очень повезло побывать на лекции «Еда в положении» аюрведического доктора Максима Володина. Помимо большой теоретической части был еще и приятный практический сюрприз - специально для слушателей шеф-повар ОМ-кафе приготовила невероятно вкусный, полезный, а самое главное правильный ужин ;)
Доктор Володин очень детально и понятно объяснил все основные постулаты: как кушать так, чтобы не было дефицита железа, метеоризма, запоров, и прочих неприятностей, а все питательные вещества хорошо усваивались на пользу будущей маме и будущему малышу.
Постараюсь немного систематизировать и изложить весть полученный материал. Я не буду углубляться в теорию и искать научные подтверждения/опровержения. Это скорее краткий конспект, который может побудить вас на более глубокое самостоятельное изучение вопроса.
И еще немаловажный момент: Ниже рассматривается исключительно вегетарианская диета для беременных, а точнее лакто-вегетарианская.
Девочки, кто пользуется увлажнителями воздуха, какую фирму/модель посоветовали бы? Чтобы качественно, функционально и не очень дорого.
Мой отредактированный список средств для аптечки малышки. Все по списку купила.
Девчонки, покидайте ссылочки хороших интернет магазинов детских товаров от 0, с адекватными ценами, где сами заказываете и довольны качеством и доставкой) Большучее спасибо всем кто откликнется)
Мамочки, подскажите из чего вы докармливали малыша своим молоком в период лактационного кризиса какого нибудь, чтобы помимо груди, которой он может не наедаться, докармливать не смесью вдруг, а своим молоком сцеженным?И в чем вы его храните на практике?
Девочки сколько бутылочек и какие необходимы малышу будут, планирую ГВ обязательно, но вот интересует если вдруг докармливать нужно, а при введении прикорма еще и допаивать, вода, компотики и соки, какие бутылочки вы использовали и минимум сколько и каких нужно, сколько сосок на них дополнительно, или их продают просто на замену потерявшимся? я в ассортименте всего этого потерялась)Потом бегать искать не хочется. То же самое про соски нужны ли, сколько штук оптимально. Покупать ли их значально в роддом или домой уже, когда они нужны, подскажите?А что про ниблер скажете при введении прикорма?
Привет, девочки!
Так как во время декрета выдалось много свободного времени, я постоянно и много читала. Книги попадались разные, какие-то нравились больше, какие-то меньше. Я уже 3 месяца мама, и в этом посте хочу рассказать про книги, которые действительно мне помогли и помогают, и стали просто настольными. Прошу под кат).
Девочки, во время беременности тоже хочется быть красивой и ухоженной, частое бритье доставляет неудобства из за животика и хочется сделать глубокое бикини горячим воском. Подскажите беременюшки, кто делает?
2.gif3.gif4.gif5.gif6.gif7.gif8.gif9.gif10.gif Девочки, беременность уже 19 неделька идет, я появился небольшой зуд, ну оно и понятное дело-молочница пожаловала.
Ваш индекс массы тела 
Предполагаемая дата родов 
Ваш индекс массы тела 
Предполагаемая дата родов 
Ваш индекс массы тела 
Предполагаемая дата родов 
Ваш индекс массы тела 
Предполагаемая дата родов