Стараюсь обогатить свой рацион витаминами, полезными веществами и белком, при этом что б было сладко и вкусно.
1. Место по вкусу занял можжевеловый пекмез...
под катом расскажу почему:
Отлично заменяет сахар, добавляю в чай, выпечку, йогурты, кефир. (просто я беру их 0 или 1% и "в сухую" туго идут).
Издревле можжевельник используется в качестве профилактического средства от различных заболеваний. Можжевеловый сироп очищает кровь, способствует выведению шлаков из организма, стимулирует обмен веществ.
2. Какао натуральный 100%.
Натуральный какао-порошок из элитных какао-бобов сорта Криолло. Восхитительный и приятный шоколадный вкус. Богатый источник антиоксидантов.
Моя мама шеф-повар в прошлом и очень хорошую оценку дала этому сорту какао.
Употребляю как напиток и добавляю в выпечку.
3. Семена Квиноа
Добавляю в выпечку, в супы, в салаты.
Содержит большое количество белка до 20%
Отличается богатым содержанием фосфора
Улучшает работу кишечника
Нормализует артериальное давление
Улучшает работу сердца
4. Каму-Каму. Уж, что интересно, так интересно.
Каму-каму содержит самое большое количество витамина С по сравнению с любым другим растением. Антивирусные и противовоспалительные свойства каму сделали его популярным для снятия симптомов простуды и гриппа.
Добавляю в йогурты, творог и различные смузи. Очень спецэфичный вкус, главное не переборщить.
5. Спирулина! Ох, спирулина!
Меня она подкупила огромным содержанием белка!!! И минимум углеводов и жира.
У-3г, Б-38,46г, Ж-2г.
Ею, как приправой посыпаю запеченную картошку (ну, не могу без картофеля) и тыкву.
Запах ооооооооооооочень спецэфичный! Нет, запах невыносимый! Я была, как мышь, которая ела кактус, но продолжала плакать!!!!!!!!!!
А что удивительно, мужу понравилось. Для него эта микроводоросль напоминает морскую капусту. По мне это было что-то новенькое!
Ей приписыпвают свойства...
Нормализует общем веществ
В своём составе содержит около 200 полезных витаминов
Богато минералами, ферментами и аминокислотами
Тыква оказывается, очень вкусный овощ! Я вынимала семечки, блендером рубила кабачки, помидорки, сыр, соль и в духовку. После посыпала спирулиной и ела! Тыква очень сладкая!
пы.сы.
Брала все вот тут у них же можно образец бесплатный заказать, вроде)))). Пекмезы очень рекомендую!