https://www.youtube.com/watch?v=Hv87v_l1rR4
Сегодня хотела бы поделиться со всеми мамочками о своих чувствах после родов. Во время беременности с первой доченькой много читала и слышала про депрессию после родов, думала меня она не каснется, я же так жду этого малыша. Буду наслаждаться, заботиться, радоваться этому событию. Я все взяла на себя, заботы по дому, уход за ребенком, не оставляла время на себя и на мужа! Хотела быть замечательной и мамой, и женой! Читала много книжек и разных статей в интернете о том как быть хорошей мамой, как делать все правильно! Старалась и вроде бы все получалось, но порой, а потом все чаще и чаще чувствовала себя опустошенной, казалось, что все плохо, что не могу даже успокоить свою малышку, когда она плакала, не чувствовала в себе сил. Много думала, разговаривала с мужем, делилась своими чувствами и эмоциями, он меня всегда поддерживал, предлагал разные способы, главный это заняться собой, отдыхать и уделять время себе. Я думала, что это не возможно, что у меня нет на это время. Хотела быть каждую секунду со своей доченькой, видеть и слышать все что она делает первой. Можно посчитать по пальцам сколько раз я отлучалась на пару часов. Доченька росла, взрослела, требовалось больше усилий, желание было все сделать так, чтобы ничего не испортить, чтобы она была открытой, общительной в будущем. С появлением второго ребенка сил стало еще меньше, а желания все сделать правильно еще больше.
В Америке после рождения второй доченьки появилась возможность пойти к психологу, никогда не делала этого раньше, но здесь решилась. Было интересно, как мне смогут помочь и хорошая возможность пообщаться на английском языке, попрактиковаться. В первый раз мы пришли всей семьей, рассказали ей обо всем, что порой я не могу справиться со своими эмоциями, что началось это с появлением первого ребенка. Становиться тяжело спокойно объяснять ребенку как лучше делать в различных ситуациях, без повышения голоса и раздражения. Сейчас, конечно, и у доченьки тяжелый возраст и еще такие перемены, сестренка, переезд. Раньше все внимание ей, а теперь и далеко от родственников, и еще мамино внимание приходиться делить! Думаю, что все эти обстоятельства отразились и на мне. Не хотелось быть мамой занудой или еще хуже злой. Я очень люблю своих девочек, хочется им всего самого лучшего. В последующих разговорах с психологом она мне дала совет делать глубокие вдохи, когда у меня начинается раздражение по какому либо поводу. А чаще всего это продолжительный плач у старшей дочери, не когда больно, а когда чего то хочет добиться или усталость, обычно я спокойно воспринимаю такие моменты, стараюсь объяснять, рассказываю, что знаю что она чувствует, говорю как мы её любим и какая она замечательная, но бывает, что не могу с собой справиться и начинаю ходить по комнате, все прибирать, говорить ей замечания, давлю на нее, чтобы она все выполняла, через минут десять я чувствую полное бессилие и начинаю сама плакать, а потом оставшийся день ругаю себя за то, что доченьке наговорила, что плакала при ней, обещаю, что никогда больше так не буду делать. Сама как маленький ребенок. Но это повторялось. Я не могла понять когда мне нужно садиться и дышать, не могла поймать этот момент. Психолог мне посоветовала тренироваться, в спокойной обстановке, например когда все спят сидеть и дышать, учиться успокаиваться!
Трудно сказать помогли ли мне разговоры с психологом, была я 3 раза, в марте назначили мне 4 визит. На мой взгляд, главная цель психолога, узнать не причиняю ли я телесного вреда ребенку. Психолог, очень милая женщина. Слушает с вниманием, расспрашивает все летали, дает советы и утешает, что я такая не одна. Может и заключается в этом работа психолога, мне сложно сказать, так как повторяю это мой первый опыт.
Думаю мне больше помогают советы мужа! Он всё же настоял, чтобы я чем нибудь занялась, вернулась в спорт, до родов я была довольно активна, любила побегать, сходить в бассейн, зимой покататься на лыжах, на коньках. Предложил мне вести этот блог, чтобы мои мысли были заняты не только детьми и бытом, хоть мне это и очень приятно, но еще чем то другим. Конечно же общение очень важно. Кстати, психолог мне предложила позвонить в госпиталь и спросить нет ли у них групп для молодых мам, чтобы я могла отвлекаться от дома и общаться.
Теперь я каждый день бегаю, веду блог , чувствую, что это мне помогает, время покажет) теперь я не считаю, что я предаю своих детей, каждый раз когда отлучаюсь, а наоборот чувствую что это идет на пользу моей семье. Дети больше общаются с папой, у меня есть время подумать, разложить все по полочкам и успевать я стала больше, и так приятен момент, когда я возвращаюсь домой)
Мамочки, вы очень нужны и вашим детишкам, вашим мужьям. Вас очень любят. Просто давайте себе чуть-чуть расслабиться и все будет здорово)
Оставляйте ваши комментарии, задавайте вопросы, буду рада всем ответить. Если вам понравилось оставьте Лайк и подпишитесь на мой канал, это предаст мне сил. Всем спасибо. Любите и будьте любимыми.
