Сегодня утром я проснулась с ощущением хрупкости. Это трудно передать словами, но я вдруг реально почувствовала, что стала намного худее. Ощущение легкости и пустоты в животе было необычайно головокружительным и новым! Я побежала на весы, но они не включились. Видимо, села батарейка. Ну надо было этому случиться именно сегодня!
После контрастного душа, нанося увлажняющий крем, я заметила, что кожа стала более гладкая. Даже не в тех местах, где я делаю медовое обертывание, а например, на руках. Ежедневное растирание жестким полотенцем после контрастного душа очень благоприятно сказывается на коже. Она более упругая.
Контрастный душ - это испытание для меня. Иногда утром, после теплой постели, я говорю сама себе: "Не буду принимать контрастный душ, не хочу холодной воды. Не могу и не буду". Потом начинаю себя ругать. Потом через силу принимаю его. Выхожу из ванной другим человеком - свежим, веселым, энергичным. Я тысячу раз говорю себе спасибо, что не смалодушничала и полна уверенности, что завтра утром не буду ныть. Но наступает новое утро и нытье повторяется. При этом я знаю, что уже привыкла к контрастной воде. Без нее тело какое-то не такое, да и настроение тоже. Может быть, прошло слишком мало времени и через полгода я буду воспринимать контрастный душ иначе?
Завтрак - ненадоедливая овсянка
Я поддаюсь этим размышлениям пока завтракаю своей любимой овсянкой. Моя подруга, которая сбросила уже порядка 12 кг, говорит, что ей овсянка уже надоела. Теперь она завтракает яйцами всмятку. Может быть, и мне надоест когда-то - не знаю. Но с чего это она мне надоест? Вот мясо мне не надоедает всю жизнь.
Уже через час после завтрака ужасно хочу есть. Овсянка как-то особо не задерживается в моем желудке.
2-й завтрак
Второй завтрак состоит из кофе с молоком и тремя кусочками адыгейского сыра. Мне нравится такое сочетание. После этого до обеда я буду сыта.
Обед стал еще вкусней
На обед у меня тарелка салатика. Заправляю его оливковым маслом и немного подсаливаю. Даже не знаю почему я вдруг захотела посолить салат. В моем похудении есть одно главное преимущество над другими способами сбросить вес - в нем нет надрыва. Другими словами я живу в согласии со своими желаниями. Только от сладостей отказаться пришлось. Это потому что я знаю, что как только я начинаю есть , меня просто разносит, как на дрожжах. Но вернемся к соли... Я недосаливаю пищу, но при этом люблю малосоленую рыбу. И вот сегодня захотелось немного посолить салат. О, каким он мне показался вкусным! Во много раз вкусней, чем без соли. Это открытие мне не понравилось. А с другой стороны, я могу солить свой салат по праздникам! В общем, если хотите сделать овощной салат вкусней, просто посолите его.
После салата кушаю . Моя семья просто обожает его. Даже ребенок. Он совершенно постный, без мяса и прочих жиров, но при этом питательный и очень вкусный.
Безобразный ужин
На ужин я вполне целомудренно накладываю себе тарелочку салата и кусочек отварной курицы. Но в это время моя семья садится за стол и начинает все подряд доставать из холодильника. В общем кроме своего ужина я еще съела несколько кусочком домашнего сала, а потом еще кусок соленой рыбы. В общем сегодня был соленый день! Не буду себя ругать, - твержу еще полчаса после ужина.
Весь вечер пью воду. Мне ужасно хочется пить. Мой живот уже раздулся от воды, а я все продолжаю ее пить. Это ужасное ощущение переполненности в животе... Вспоминаю "легкое" утро, и мне становится еще тошнее. Теперь мой НЕсоленый салатик кажется мне райской пищей.
Вечер проходит не как всегда. Я не делаю даже медовое обертывание. И не кручу обруч. И упражнения для живота тоже не делаю, потому что в нем булькает вода!
К ночи в животе становится легче. Пить больше не охота, видимо, соляная жажда прошла. Обещаю себе больше не есть столько соленого на ужин. Обещаю быть разумней.
История моего похудения в подробностях