Готовлюсь к лету
Не передать словами , как я готовилась морально к фото и замерам.Теперь вижу,что дело плохо совсем . Скоро лето , а я такая . Даже странно , я занимаюсь БФ каждый день уже давно .3 раза в неделю с ютюба TGym" Go to slim".Питание хромает , ПП не дает быстрых результатов , как хочется и я срываюсь . 
Обидно , так стараешься , а без толку . Смысл ограничивать себя на ПП , если без соблюдения оного тот же результат ? Ладно , это все лирика . Надо действовать . Программа такова - расчет КБЖУ(весы купила) , занятия продолжаю , добавляю бег - через день, исключаю - алкоголь,колбасы-сосиски . Со сладким проблема...оставляю по чуть-чуть утром - врать , что отказываюсь не стану .Кофе с молоком меняю на зеленый чай . По поводу разгрузочных дней на кефире буду думать , худеется на них бесспорно чудесно , но чревато остаться без волос и ногтей - проверенно на себе .
И так :
Рост 173см
Вес 62кг (хочу 55-57)
О.Груди 87
О.Талии 72
О.Живота 86
О.Ноги 55 (О боги =( )
О.Бедра 94
Простите,за фото
