Привет! Долго собиралась написать этот пост, но пока собиралась, думаю частично позабыла о чем собственно хотела вещать на все сообщество. В общем, это личный опыт, которым хочу поделиться, и немного советов как профессионала по детскому сну (да, можно меня поздравить я получила серфтикат BabySleep «Консультант по детскому сну»).
Возможно меня закидают тапками за что-то (готова - кидайте, даже знаю за что), но все живут по разному, и что подходит одной семье, категорически не подойдёт другой.
Итак в путь.
Почему-то решила начать с ванной комнаты.
Ступенька. Начну с неё, потому что когда растёт не по дням, а часам живот, залезать в ванную становится все сложнее. Поэтому я была просто счастлива наличию у меня специальной ступеньки для маломобильных граждан из магазина медтехники.
Вот такой.
Так что вполне можно облегчить себе жизнь прямо сейчас прикупив либо широкую детскую ступеньку либо специальную ступеньку в любом магазине медтехники (есть и с ручкой, ее отвинтить потом можно). Залезать станет гораааздо проще. Да и потом она сослужит хорошую службу. Когда? Да прямо после родов почти, при купании малышей. Поэтому если ты будешь делать это одна (периодически или все время не важно), тебе она пригодится.
Итак вопрос как купать одной сразу двух? По очереди. Один в ванной, второй - в люльке рядом. У меня для этого было детское автокресло-люлька. Один поплавал, я его вынула и сидя на ступеньке, положив на собственные колени одела. Поменяла местами и повторила. Потом, когда малышня подросла и я купала их одновременно, то сидела на ступеньке и следила за ними, попутно сделав педикюр. (Когда родился старший сын, муж или я все время его купания стояли на коленях - твёрдо и неудобно и ноги затекают). Потом вынимала одного, сидя на ступеньке одевала и выпускала ползуна сразу на пол по своим делам. И второго одевала уже либо в ванной, либо в комнате, куда добрался первый ребёнок. То есть дети все время находятся под надзором.
Потом, когда мои дети давно уже пошли, я вынимала их из ванной и ставила на ступеньку. Она выше, чем пол, на ней удобнее вытереть ребёнка, натянуть на него одежду. И второй, что сидит ещё в ванной под контролем.
Теперь они сами с моей помощью перекидываю ногу через ванну и встают на ступеньку самостоятельно. А то 12 кг тягать из ванны что-то нет особого желания.
Потом малышня сидя рядышком на ступеньке чистит зубы, встают и могут самостоятельно дотянуться до льющейся воды, чтобы помыть щетку или руки.
Да и когда я им мою руки, сидя на краю ванной, всегда ставлю на ступеньку ноги, чтобы повыше было.
А ещё лично мне удобно купать детей утром. Моих детей купание радует и возбуждает и перед вечерним сном, это часто неудачно. А вот утром - милое дело. Муж и старший ушли по своим делам, мне надо спокойно умыться, переодеться, выпить чашку кофе или убрать разбросанные повсюду вещи. Дети спокойно возятся в ванной, выливая очередные литры воды на пол (на полу лежат пододеяльник и огромная и толстая скатерть, которые служат половой тряпкой), а я в это время занимаюсь какими-то делами, регулярно заглядывая в ванну. Подозреваю, что в меня могут полететь тапки "Как же так, дети в ванной без присмотра!!!". Согласна, это опасно. Поэтому никому не предлагаю оставлять без присмотра детей в ванной. Я стала так делать ближе к 2 годам. Сначала я издалека наблюдала за детьми в небольшом бассейне на даче, как они вместе взаимодействуют друг с другом без моего присутствия. Дети вполне вменяемые, от ванны я далеко не отхожу и при любом изменении звука легко оказываюсь в ванной за пару секунд. Недавно дети решили таскать друг друга за ноги в воде, что понятное дело, чревато утоплением. Такая игра была решительно мною прекращена и некоторое время я не оставляла их одних в ванной. Когда я убедилась, что к такой игре интерес потерян, снова стала выходить ненадолго из ванной. В любом случае, ещё раз повторю, я не призываю оставлять детей в ванной одних.
Коврик для туалета.
Честно говоря, не знаю как называется точно такой материал, но такие коврики часто продают для санузла. Они с мягкими пупырышками, легко сворачиваются и стоят копейки. Пока ты ещё носишь малышей, такой коврик легко можно постелить в ванну, чтобы было не так скользко (кстати, есть еще мега-вещь для обладательниц скользких ванн - ручка на присоске, продаётся в Леруа и аналогичных магазинах. Крепишь прямо на плитку, держит отлично и никаких дыр в стене). 
Так, о чем это я? Аааа про коврик. Так вот, у меня был такой коврик для туалета. По назначению мы его не использовали, а при утреннем туалете и подмывании детей, он мне, ох, как пригодился.
Конечно, когда ребёнок покакал можно использовать влажные салфетки, но, во-первых, вода смывает кал лучше, во-вторых, водные процедуры почти всем и всегда полезны (за исключением аллергией, конечно), в-третьих - не напасёшься этих салфеток.
Пока малыш совсем маленький, когда подмываешь его в раковине, конечно держишь на весу, но по мере набора веса, уже хочется его куда-нибудь положить. Прямо в раковину на холодную эмаль? Подстелить пелёнку? Она съезжает, комкается и не даёт воде нормально стечь. Здесь мне на помощь пришёл это чудо-коврик для туалета. Никуда не съезжает, мягкая приятная ТЁПЛАЯ поверхность, вырез для унитаза аккурат пришёлся под сливное отверстие. Положила на коврик ребёнка, помыла и руки/спина не напрягаются и головой детёныша не обо что не треснула (у меня это туалетный шкафчик И полотенцесушитель), вода куда надо стекла, высох коврик моментально.
Короче Вещь!
К сожалению, мой коврик сейчас живет на даче и фото его заранее не сделала, а на просторах Интернета нашла только махровые. Махровые тоже подойдут, но это гораздо менее гигиенично.
Зубные щетки.
Их надо по 2 на ребёнка. Одной чистишь зубы сама, второй - чистит дитё. Руки у ребёнка заняты, и почистить зубы, особенно когда эта процедура не вызывает восторга, становится гораздо сподручнее.
Признаюсь, я крайне скептически отношусь к брендовым вещам, поэтому щетки детям выбираю не по наименованию производителя (щетку Колгейт я брать не буду, фигня какая-то за 40 рублей, лучше Рокс за 200₽, а ещё лучше Пижеон совсем подороже). Главное - мягкая щетина. И ни разу не найдёшь указания на детской щетке, какой жесткости щетина (если кто видел на какой щетке это указано - напишите, пожалуйста!!!!). И как оказалось, взрослые щетки с мягкой щетиной гораздо мягче, чем детские. Поэтому сейчас я детям покупаю простецкие детские щетки, чтобы они ими сами во рту возили, а для качественной чистки, которую сама делаю покупаю взрослые щетки с мягкой щетиной (вообще самые мягкие щетки это Curаprox, но они СЕРЬЕЗНО дорогие. Мне как-то на Новый год подарили). Если твой малыш не любит чистить зубы - оставь его в покое. Пусть сам возит щетку во рту как умеет. Просто предлагай, но не настаивай. Ничего с зубами прям чудовищного не произойдёт. Однажды он согласится. Не надо чистить зубы насильно, особенно вечером. Возбуждение, крик и слезы - не самый лучшие помощники для расслабления и настраивания на сон.
Тоже хочется и сказать про мытьё головы. Если твоё дитё прям НЕНАВИДИТ мыть голову (а детей, которые любят голову я ещё не встречала), то перенеси эту процедуру либо на совсем ранний вечер, около 17.00, либо на первую половину дня. Почему бы не помыть голову с утра, когда попу подмываешь, особенно если ты не планируешь прогулку днём. Расслабленное состояние перед сном, отличный помощник в быстром и спокойном засыпании, и качественном непрерывном сне (а ведь тебе тоже хочется спать по ночам). О каком же благодушно-расслабленном настроении может идти речь, если непосредственно перед сном, ребёнок получается грандиозную нервную встряску. А если ещё и фен добавить.....
В общем, мой совет как консультанта по детскому сну, лучше исключить, а в случае невозможности минимизировать, все неприятные водные и гигиенические процедуры перед сном. Не надо купать, мыть голову, чистить зубы и уши, промывать нос и подстригать ногти, если ребёнок АКТИВНО выражает свой протест по отношению к этому действию.
Свет. Обычно дети положительно относятся к водным процедурам, но встречаются исключения. Таким ребёнком был мой младший сын. Он орал дурниной в младенчестве при наших попытках его искупать и мы с мужем не мучали ребёнка, какое-то время не купали его. И вот однажды случился порыв. Муж брился с включённой подсветкой над туалетным шкафчиком, я пыталась ополоснуть младшего ребёнка, а старший сын в это время случайно выключил верхний свет. И, о чудо! Случился полумрак. Подсветка мягко обволокла ванную комнату, создавая расслабленное настроение. Ребёнок затих.
Верхний свет вполне может стать раздражающим фактором для малыша. Ведь когда мы принимаем ванну или душ, то не смотрим строго в потолок.
А наши детки, плавая на спине, как раз упираются глазами в слепящую лампу. Конечно, если тебе режет глаза свет, о каком удовольствии от купания может идти речь.
Что называется, почувствуй разницу.
Это с подсветкой и шторкой.
Это с верхним светом.
Снимала планшетом, поэтому разницы на фото не очень видно, но если ты попробуешь посмотреть на потолок при включённом и выключенном верхнем свете, сама почувствуешь разницу.
Так что если имеется туалетный шкафчик с подсветкой, лучше на время купания включать именно его, а не верхний свет, желательно отгородив его немного шторкой, чтобы точно свет не бил в глаза ребёнка.
Такой полумрак ещё и позволит настроить малыша на сонный лад. Если у тебе нет туалетного шкафчика, или есть, но без подсветки, смени в потолочном светильнике лампу на меньшую мощность или выкрути лишнюю. Снижение освещения один из важных способов показать ребёнку различие между днём и ночью, условный сигнал, который показывает, что солнышко легло спать и детям тоже пора в кроватку. Снизив интенсивность освещения не только в ванной, но и в остальной квартире, ты сигнализируешь ребёнку о наступлении ночи и времени сна. Фактически ты вырабатываешь очень полезный условный рефлекс, вводишь безопасную ассоциацию на засыпание, которая позволит в дальнейшем способствовать быстрому засыпанию.
Игрушки для ванной.
Не надо много игрушек. Особенно резиновых пищалок. Лучше чаще их менять. Игрушки все фигурные, соответственно просушить их полностью просто невозможно. Поэтому внутри игрушки довольно быстро начинается процесс гниения, игрушка начинает местами темнеть изнутри, а если набрать в неё побольше воды и нажать, то из неё вполне могут полететь чёрные ошмётки плесени. И соответственно вся эта плесень полетит в воду, где сидят дети. Приятного мало, а проблем с животом много.
Посмотри внимательно, если на твоих игрушках есть подобные затемнения (крылья, хвостик, низ живота на уточках), просто выброси и купи новые.
Сейчас моим детям уже неинтересны резиновые пищалки, потому в ходу рыбалка, крутилки/вертушки, лодки, пластиковые фигурки людей и животных, коктейльные трубочки и конструктор-водопровод. Вместо водных пистолетов иногда выдаю резинные клизмы небольшие.
Наши жалкие остатки, купленные на Алиэкспрессе (это не реклама!).
Иногда даже Лего в ванной собирают (а почему нет, спрашивается?). Стаканчики для переливания воды не даю принципиально, потому как дочь пьёт воду, и что хуже просто выливает воду из стаканчика на пол.
Пожалуй, на этом я закончу. Буду рада всем, кто сможет дополнить своим опытом мой роман.
И да! Продолжение следует...