Систематизирую свои записи тут, чтобы почитывать на схватках и вспомнить что делать и на каком раскрытии))
1. Роды - процесс долгий, до 24 часов
2. Схватки 90% времени, Потуги 10%, Рождение последа 15 мин
Вести себя в схватках и потугах нужно по разному.
Когда схватки только начались и не наступила периодичность 4-1-1 лучше находиться дома и релаксировать!!
Тренинг "релаксация" - расслабить мышцы лица, кисти и ступни, представить образы - руки - ветки дерева, растекается лицо, ноги накрывает теплое одеяло, если не помогает - шампанское (брют 1 бокал)
Не надо родам помогать, не надо схваткам мешать!
Не надо ложиться в роддом если перенашиваешь немного(41+3 дня)
Признаки настоящих родовых схваток:
1. Регулярность (ч/з одинаковый период времени) - раз в 20 мин
2. нарастают: по частоте по длительности по силе
3. не проходят в теплой ванной с валерьянкой
4. Кровянистые выделения
Признаки ложных схваток:
1. Нерегулярные - через 30 мин или час
2. монотонные
3.проходят через 40 мин в теплой ванной
Признаки начала родов:
Слизистая пробка - нет
1. Регулярные схватки, нарастающие, не проходящие в воде
2. если отошли прозрачные воды - не торопиться в роддом, норма 100 мл(стакан) если зеленые - ехать и если 1 литр вод - ехать сразу
3. Кровь темная и скудная
Правило когда ехать в роддом:
4-1-1, т.е схватки каждые 4 мин, длительность 1 мин, идут 1 час
3 см открытия шейки матки
Допишу позже про дыхание и позы на схватках