Про растяжки при беременности я знала лишь одно: что их гораздо легче предотвратить, чем в последующем пытаться вылечить. Во время беременности растяжки появляются не только потому, что кожа живота и груди слишком быстро и сильно растягивается. Изначально, как правило, наша кожа обладает достаточной тягучестью. Но гормональный дисбаланс, вызванный беременностью, снижает ее эластичность. Именно поэтому я начала бороздить просторы Интернета на предмет поиска "рецептов" профилактики ненавистных стрий.
Главное в борьбе с растяжками - систематичность и постоянный уход за кожей. Я поняла, что лучше всего будет составить определенную программу из наиболее понравившихся процедур, которую легко будет выполнять каждый день. Оставалось лишь найти чудо-крема, масла, мази, таблетки(?), которые будут мне помогать в этой непростой борьбе.
Итак, несколько простых рецептов в профилактике растяжек:
1. Если есть возможность, еще до беременности попытайтесь привести свой вес в норму. Как пишут косметологи, это позволит снизить риск возникновения растяжек в 2 раза(!);
2. Насытьте свой организм необходимыми ему витаминами и минералами, расход которых резко усилится во время беременности. Необходимо пить комлексные витамины (которые, к слову, не только по этой причине необходимо пить), а также следить за питанием, чтобы организм получал эти витамины и минералы в достаточном количестве. Особое внимание беременным стоит обратить на продукты богатые калием: курагу, изюм, бананы, груши. Также важно при подготовке к беременности потреблять поленасыщеные кислоты, которыми особенно богаты растительные масла и рыба семейства осетровых;
3. Очень важная часть подготовки к беременности - укрепление коллагеновых волокон кожи и насыщение ее необходимыми питательными элементами. Ежедневный контрастный душ поможет улучшить кровообращение и сделать коллагеновые волокна кожи более эластичными. Также здесь могут существенно помочь обертывания (куча всевозможных рецептов разбросаны на просторах интернета, мне особо по душе пришлось обертывание измолотыми кофейными зернами);
4. Особое внимание следует уделить жидкости. 2-2,5л воды в день снизять как риск появления растяжек, так и отечность (у меня, ттт, отеков не было);
5. Носите бандаж и анатомическое поддерживающее белье. Это позволит предохранить отяжелевшую грудь и живот от воздействия силы тяжести;
6. Принимайте контрастный душ, направляя его струи на бедра и живот;
7. Для кожи груди, живота, бедер во время беременности обязательно дополнительное увлажнение, поэтому очень важно 2 раза в день мазать ее кремом/маслом/гелем/и пр. Чем раньше начать готовить свою кожу к предстоящим нагрузкам, тем лучше;
8. Массируйте кожу. После нанесения на нее крема/геля/масла против растяжек проводите легкий ручной массаж (поглаживающие и пощипывающие движения) или воспользуйтесь массажной перчаткой либо щеткой.
Крем от растяжек.
Какой же крем от растяжек выбрать? Конечно, можно это сделать методом проб и ошибок, а можно начитаться отзывов и купить наиболее зарекомендованный и популярный. Я сочетала оба эти способа - сначала читала отзывы в интернете, спрашивала советы подруг, затем шла в аптеку за чудо-средством, приходила домой и начинала тестировать. Таким образом, я попробовала немало средств. Далее, в отдельных постах я напишу отзывы о каждом из них.
