Защемление нерва?

Ну, во первых, всех с Новым Годом!!!

Девочки, может кто знает, что с этим делать... Новый год справляли на даче. Ехать недалеко, около часа, но когда я встала из-за руля, оказалось что встала-то я не вся:( прям вот как бабулька полусогнутая. И не выпрямиться - резкая боль в области крестца. Потом расходилась и, вроде как все прошло.

Вчера возвращалась с дачи, и та же история. Я с сидения просто выкатываюсь. Больно ужасно! Но когда сижу или лежу все хорошо.

В принципе, у меня проблемы с поясницей были и до беременности, сидячий образ жизни сделал свое дело, гад. А ремонт добавил. Но так как сейчас никогда не было.

Мазаться ничем нельзя, я прочитала все инструкции, что же делать? Может кто сталкивался?