Нужны советы по отлучению

Сыну 1 год.

Дневных кормлений 1-2, чаще 1 на первый дневной сон. Второй сон на улице в коляске.

Ночные подсосы. СС.

Думаю, из-за ГВ плохо ест основную еду.

С чего начать отлучение? Нужно ли звать помощь в лице мамы? Как надолго все может затянуться?