Екатерина

Шла 41 неделя беременности...

Я с нетерпением ждала начала родов, предвестники то появлялись, то исчезали и это уже начинало напрягать. День перед родами ничем не отличался от обычных, вечером мы с мужем поговорили по душам о предстоящем событии и он сказал моему животу, что мы уже заждались.:) Совпадение ли, но спустя пару часов, как только легли спать, у меня отошли воды. Это было очень резко и смешно (я хохотала в голос). Так как на часах была половина 11, я предложила мужу поспать, чтобы набраться сил. Сама тоже попыталась найти удобную позу для сна, но начались лёгкие, короткие схватки, во время которых подтекали воды и единственно удобной позой оказалась колено-локтевая, а в ней не особо поспишь. Я пару раз вставала в туалет, бродила по дому, замирая на схватках, они нарастали по силе и продолжительности. Вернулась в постель, муж видимо заметив, что процесс уже не остановить и поспать вряд ли удастся тоже поднялся и ушёл готовить плацдарм к родам: намыл сантехнику, затопил баню (туда мы так и не дошли), делал что-то ещё. К этому моменту я уже окончательно потеряла счёт времени и ощущение реальности. Просто проживала схватки, засыпая между ними (точнее сказать проваливаясь куда-то в темноту). Помню, что пару раз пыталась использовать фит-бол для снятия напряжения, но он не особо помогал. Дышалось как-то само: глубоко и сильно, нос-рот. Иногда приходил муж и массировал поясницу - это было спасительно, так как на схватках напряжение чувствовалось там больше всего. На часах было где-то около 2х (наверно), когда я выплыла на секундочку из своего транса и спросила - можем ли мы перейти в ванну. Почему мне захотелось в ванную - не знаю, но терпеть схватки на суше становилось всё трудней. Как только я оказалось в воде всё резко остановилось и я как-будто очнулась, ненадолго правда. Меня начали накрывать волны очень сильных схваток, на которых сильно тужило (как оказалось позже - это уже были потуги). Муж уже был рядом и надолго никуда не уходил. Тут то и началось самое забавное - мы стали спорить!:) Мне думалось (Эх, почему я не забыла свою голову где-нибудь), что для потуг ещё рано, так как первые роды обычно длятся не меньше 24 часов. Отправила мужа читать инструкцию из книги Светланы Бондарь (у нас она была распечатана). Находясь всё это время в ванной я пыталась занять удобную позу (найти её в родах мне кажется в принципе нереально, но я усердно пыталась). На потугах дышала часто (собачкой) Вернувшись муж сообщил, что это потуги, но я всё равно отказывалась верить. Спор продолжался, потуги становились сильнее, у меня промелькнула мысль, что я больше не выдержу и именно в этот момент я пощупала и почувствовала рукой как прорезается головка. Ох, это было такое облегчение и радость, как будто второе дыхание открылось! Дальше всё было немного сумбурно и непонятно, муж что-то говорил (я не очень помню что). Я потужилась и родилась головка, ещё разок и ребёнок выплыл прямо в руки папе. Сразу стало легко-легко, сокращения прекратились. Ребёнок оказался у меня на животе, мы с мужем оба были в шоке (радостном). Розовенькая, такая маленькая и в то же самое время казавшаяся огромной, наша дочка родилась и пыталась сделать первый вдох, сопровождая его хрипами и звонкими криками. Пуповина пульсировала и волноваться было не о чем (по шкале Апгар-Аршавского наша крошка получила бы 10). Тут муж опомнился: посмотрел кто у нас, сообщил мне что дочка и побежал смотреть время - 3.48. Вода в ванной была уже спущена, надо было родить послед, это заняло не больше минуты (как-то всё само вышло). Муж вымыл плаценту, положил её в тазик, я передала ему малышку и отправила их в комнату. Сама помылась в душе и пошла в спальную. Состояние было приподнятое, энергичное (видимо действие гормонов). Лёжа я покормила малышку, потом она уснула, а мы всё не могли прийти в себя после случившегося. Восторг, торжество, эмоции через край. До утра так и не уснули: обсуждали, любовались нашим чудом, чуть позже звонили бабушкам.:))

Про моё состояние - в первый день меня накрыла слабость и бледность (видимо от потери крови), кружилась голова, когда вставала. Пила после родов чай из трав (крапива, тысячелистник, шиповник) с мёдом. Спустя 4 дня уже была в отличном состоянии (сидела без боли, ходила легко), занялась хозяйством (первые дни муж взял все дела на себя).
Про Малышку - как я уже писала выше у неё с самого начала всё было чудесно! На 2ой день взвесили на кухонных весах - 2600-2700 (она шевелилась поэтому не смогли точно определить), длину измерили швейным метром - 51 см. :) Пуповину обрезали спустя 3 часа после родов, перевязав ниткой, обработанной в спирте. Пупочек через 4 дня был красивенький, ровненький, обрабатывали перекисью и зелёнкой до полного высыхания. Плаценту муж закопал на 3ий день, кажется. Первое время дочка только и делала что спала, а мы только и делали что её рассматривали, нюхали, гладили!:)

Побывав в родах у нас с мужем сложилось такое впечатление: этот процесс чудесен и совершенен, пытаться им как-то управлять или контролировать - глупо и неэффективно. Единственное что можно и нужно сделать - довериться: своему телу, партнёру в родах, жизни.

Наш первенец запланированный и очень долгожданный.
К беременности я подошла очень ответственно: изучала вопрос заранее, прислушивалась к себе и малышу.
Питание.
Я вегетарианка уже больше 4х лет (придерживаюсь аюрведы) и питание во время беременности почти никак не отличалось от привычного. Ела всё, что хотелось и сколько хотелось. От шоколада, дрожжевого хлеба, кофе и чая я отказалась довольно давно, в беременность о них и не вспомнила. Единственное, что себе позволяла на редкость - мороженное и конфеты и то лишь в конце беременности.:)
Первый триместр - полюбила орехи, больше всего нравились кедровые вприкуску с липовым мёдом. Токсикоза не было, но случалось мутило от духоты (летом было дело) или с утра - кушала сушёные, кисловатые яблоки, пила чистую воду, этим всё решалось достаточно быстро. Нравилась сырая пища - помидоры кушала как яблоки, сырой кабачок вызывал обильное слюноотделение.
Второй триместр - всё резко изменилось. Сырую пищу перестала воспринимать как съедобную, от запаха любых масел (кроме подсолнечного) меня мутило, хотя до этого мы добавляли в салаты разные растительные масла: рапсовое, рыжиковое, оливковое, горчичное. Потянуло на мучное и крахмалистое: макароны, выпечка, картошка. Я сначала очень расстроилась, мне казалось, что во время беременности буду питаться только полезной пищей. Но потом пришла информация, что со 2 триместра ребёнок начинает набирать массу, идёт строительство всех важных органов и систем и питание мамы должно быть сбалансированным и разнообразным. Позволила себе кушать всё, что хотелось, при этом заменив рафинированную муку цельно зерновой, прибавляя к картошке салаты из свежих овощей. Муж почти каждый день привозил домой хурму и виноград (как раз был сезон) - я их поглощала в неимоверных количествах.)
Третий триместр - захотелось молока, покупала в селе - очень вкусное, всегда свежее (иногда даже парное). Так как была зима - ела много цитрусовых. В остальном - всё как обычно: каши, бобы, супы, овощные салаты (капуста, морковка, свекла), сухофрукты. На 9ом месяце стала кушать намного меньше (так хотелось).
Физическая активность.
Пока не появился живот (до 4-5 месяца) ничем себя не ограничивала: купалась в озере, бегала, каталась на велосипеде, активно практиковала йогу. Потом стала заниматься специальной гимнастикой для беременных, всё по видео из интернета. В основном это были упражнения на растяжку, дыхательные практики, суставная гимнастика и кое-какие упражнения из йоги. Динамические и силовые упражнения исключила вовсе - телу они не нравились. Где-то на 7-8 месяце я сильно заленилась и почти не выходила из дома (может виной тому была погода), но на 9 месяце наверстала упущенное - много гуляла пешком, делала гимнастику. В целом, физически чувствовала себя великолепно!
Здоровье.
Тут проблем никаких не возникало, вплоть до 8 месяца. Подхватила ОРВИ, провалялась с температурой пару дней, потом заложенность носа и кашель, спустя неделю всё прошло - лечилась народными средствами: клюква, чай, мёд, полоскание морской солью. За эти дни я похудела на пару кг, так как почти ничего не ела.
В течении всей беременности мы ходили с мужем в свою баню (минимум 1 раз в неделю). После парилки обливалась холодной водой, опять же когда хотелось.
Что такое отёки я не узнала, а вот судороги икроножных мышц пару раз случались. В середине беременности, когда стал появляться живот, я зачем-то начала переучиваться спать на спине, промаялась неделю, а потом случилась судорога в ноге, очень болючая и я прочла, что спать на спине беременным вредно - переживаются сосуды, ребёнку не хватает воздуха, сводит нижние конечности. Вздохнула с облегчением и стала спать, как и любила раньше, на боку. Ещё на последних месяцах, после долгой ходьбы (да ещё и по льду), заболело в районе лобка, я даже испугалась, что это симфизит, но потом убедилась - это всего лишь перенапряжение.
Медицина.
Тут всё почти по нулям. Я никогда не пила никаких пилюль, не делала узи и анализы, даже не вставала на учёт в жк, была 1 попытка (хотела взять обменную карту), но долго там находится у меня не получилось и я ушла. Перед зачатием ходила к остеопату 1 раз - всё было в норме и во втором триместре сдала в платном центре кровь из вены на общий анализ (скорее для спокойствия родных, чем для себя), естественно показатели были в норме.:)

Вот так, легок и приятно, прошла моя первая беременность!