1 ноября старт.
Целая проблема похудеть, когда дома постоянно семья и все они едят. Едят жирное, жареное и неправильное. Готовлю только я. Каждый вечер. Иногда из последних сил после работы. От кухни иногда уже тошнит. Готовить себе отдельное пп питание не могу, не успеваю, не хочу и не буду. Как итог ем вместе со всеми. Как итог вес 69,6 при росте 160. Ппц я толстая.
Нашла альтернативу. "5 столовых ложек". Вчера начала. Отзывы хорошие. Итак. День первый. Прошло все ок. Тяжеловато было в обед. Хотелось сьесть больше. Но я положила себе свои 200 гр гречки и все. Через полчаса поняла, что сытая. В общем, терпимо.
А вот питьевой режим подкачал. Наверно надо привыкнуть. Вместо положенных 2 л осилила литра полтора. И то казалось, что весь день в желудке вода плескается. Наверно к воде надо привыкать.
В общем. Начало положено. Цель - 60 кг. Эх, хватило бы силы воли.
Эта диета для меня единственный вариант. Готовить себе пп питание мне некогда, а сидеть голодная я не могу. Я весь день на ногах и работа тяжелая.
Настрой пока боевой.
Анютка
О! Я так худела, это отличный метод! Во-первых, на диетах и на пп надо запариваться с готовкой отдельно себе, а, во-вторых, когда семья и все остальные едят котлеты с борщами, трудно сидеть рядышком и есть вареную капусту. Да и без сладкого я жить не могу. У меня весов кухонных не было. Да и про эту программу я не читала. Просто сама придумала, что я ем также, как и все, только втрое, а то и в четверо меньше. На завтрак ела овсянку или яичницу обычную порцию (я всегда с утра мало ем, не хочется), обед на работу не брала. Ходила прогуляться и покупала йогурт и фрукт. Честно говоря, через пару часов очень хотелось есть, пила чай/воду. На ужин то же, что и все едят, только порция крошечная, ну приблизительно как трехлетний ребенок. На этом все. Конфеты или сладкое в первой половине дня, но тоже без фанатизма, одну-две штучки. За месяц кг 5 точно ушло, причем у меня веса лишнего особо нет, похудела до 49кг при росте 168. Сейчас планирую повторить. Очень понравилось худеть именно уменьшением порций. До этого пробовала диеты и пп, худела, но потом нападала на еду и возвращалось с плюсом.
02.11.2019
Ответить
Таисия
Вот и я нашла панацею. Реально готовить себе отдельно или подсчитывать калории нет ни времени ни сил.
03.11.2019
Ответить
Lory
Вы можете не готовить отдельно) гречка заваривается с утра на работе кипятком в обед подогревается в микровалновке,к гречке можете купить кабачковую икру , капусту квашенную ,фасоль ,горох или кукурузу + пакетик кефира 0,5 так же есть бородинские хлебцы (это вдруг если внезапно настигнет голод) . Я обед на работу не беру, у меня всегда на столе стоит 1 кг гречки и маленькая бутылочка подсолнечного масла . ( это я к тому если вдруг вы решите посидеть на гречке) Так держать ,настрой не терять ! У меня на работе даже девченки расслабились, знают что на работу можно обед не брать))
02.11.2019
Ответить
Таисия
В том то и дело, что мне на ум кроме гречки, куриной грудки и капусты ничего в голову не приходит. Фантазии по пп питанию просто ноль. А тут еще семейство просит то котлеты то борщи. Видимо пп точно не мое. Пробовала. Подсчет калорий тоже пробовала. Даже программу себе скачала. Записывать и подсчитывать сьеденное тоже надолго меня не хватило. Да и честно времени на это практически нет.
Эта диета "5 столовых ложек" для меня прям находка. Правил практически нет. Записывать ничего и запоминать не надо. Еда тоже абсолютно любая. Нужны только кухонные весы. Поела в 10.00 свои 200 гр. Теперь поем в 13.00. Для меня не столь трудно голодать, сколько именно правила, подсчеты...напрягают.
К воде только надо привыкнуть.
02.11.2019
Ответить
Lory
ну вот в магазине полки с закатанными овощами "соленьями" можно смело лопать , так же там на полках голубцы бывают или фаршированные перцы,так же каши в банках)) ну это если готовить совсем не охото. Так же нравилось очень лопать тушеную индейку, или брала иногда даже рыбу сайру. Огромный выбор разбавить гречку) А записям ,я не доверяю..мне тоже проще было кашу ложками считать.
02.11.2019
Ответить
Наталия
Даже страшно стало от того что вы написали)))
"в магазине полки с закатанными овощами "соленьями" можно смело лопать , так же там на полках голубцы бывают или фаршированные перцы,так же каши в банках"
все консервированные продукты это очень вредно, яд, какое уж тут пп и польза
11.11.2019
Ответить
Lory
Ну тут выбирать , или самому готовить или покупать ,консервы , под соленья я имела марковку по корейский, капусту квашеную , огурцы,помидоры, фасоль белая или красная ,икра кабачковая с марковью или баклажанная,кукуруза,горошек , всеравно нужно выбирать с умом .Если я буду это все описывать , слишком большой текст выйдет, из рыбы могу взять сайру ,минтай ,или морской салат радужный, тушёнка нравится из индейки ...тут человек хочет и ПП и готовить не хочет отдельно .. Я со своей ленью могу и банку фаршированного перца купить (там 2 штуки всего ) или голубцов ..
13.11.2019
Ответить
Наталия
Дак вы можете съесть, что угодно, но фаршированный перец из банки и все перечисленные вами консервы к ПП не имеют ни какого отношения.
Любые консервы любого производства очень вредная еда. Можете есть их сколько угодно (они вкусные) , только причем тут ПП.
13.11.2019
Ответить
Lory
ДЕЛО ВАШЕ что вы думаете ,Человек пишет что не хочет готовить отдельно, а ест и обжирается со всеми вместе ! А на одной гречке ,долго не просидишь , я максиммум 4 месяца просидела и то по показаниям .. а человек без показаний ,не думаю что столько просидит и такое питание вы знаете чем может закончится.
13.11.2019
Ответить
Наталия
Питание консервами точно не чем хорошим не закончится(((
помимо гречки есть еще большой выбор круп, овощи, фрукты, некоторая молочка, нежирная рыба....
13.11.2019
Ответить
Lory
Вы не мне пишите , а автору , автор четко дал понять что ничего отдельно готовить не хочет и не будет , но разнообразить хочется , чего прицепились, перечитайте слова автора .
13.11.2019
Ответить
Таисия
Вы обе по своему правы. Вы мне даете совет, как выход, чтобы отдельно себе не готовить, пользоваться консервами. Соглашусь, что срели них можно найти низкокалорийные. И советом воспользуюсь. Но и все таки консервы это не пп. В этом вторая девушка права. Хотя к пп я и не стремлюсь. Скорее это дробное питание.
А вот вы пока спорите, я уже 3 кг скинула)))
13.11.2019
Ответить
Наталия
Именно это я и имела ввиду)))
И вообще ни чего не предлагала, просто зацепило, что консервы пп обозвали)))
так можно докатиться и картошку фри из макдака без соуса пп назвать)))
13.11.2019
Ответить
