Отчёт по весу и дача

Таисия, это отлично! Со спортом часто у многих так. Но спорт очень любит стабильность. Начните с самого элементарного и простого. Зарядка по утрам. Обычные упражнения с занятия физкультуры , покрутить ноги руки , попрогибаться, ноги покидать и всего 10 минут в день утром. Но так чтобы это вошло в привычку. В через месяц такой физкультуры можно и по 20 минут уже заниматься следующий месяц и так постепенно втягиваться в спорт. Моя мама с ростом 170 весит 70 кг в свои 65. Она зарядку делает каждый день 15 минут. Сустав, мышцы сухожилия говорят ей спасибо , поэтому выключайтесь медленно ))

Таисия, я поэтому когда слышу слово пп посылаю нафиг )) я всю жизнь устраивала себе похуделки и знаю что работает а что нет. У меня рост 163 см. В 15 лет я весила 54 кг, в 31 - 54 кг, всегда набирала каждый год зимой до 5 кг всегда по разному а май у меня вечно худеющий получался и обратно в свои цыфры возвращалась. Сейчас я на восьмом месяце, прибавка огого страшная, все буду сбрасывать после родов. Но не рассчитываю свой вес увидеть и тело после трёх месяцев, понимаю что работа будет предстоять длительная и тяжёлая год наверное, но зато стабильно и потом можно расслабиться и возвращаться к своему худеющему маю раз в год ))