Ночной жор сделал свое коварное дело - к тем килограммам, которые я набрала во время беременности, добавились еще. А ведь лето не за горами. Хочется все-таки влезть в свои красивые платья, которые я купила, но поносить между своими тремя последними беременностями так и не успела).
Три дня назад, я приняла решение вернуть своему телу былые формы. Для этого я уже:
- уменьшила объемы порций,
- перекусываю между приемами пищи только фруктами и орехами, никаких печенек и бутербродов,
- добавила легкие физические нагрузки (полуприседания и повороты с Аглаей или Глебом на руках). И детям нравится),
- перед сном еду заменила йогуртом, который делаю сама из и
Результат за три дня - минус 2 см. Начало есть)
Санкт-Петербург