После года ГВ я подняла свой ферритин, да и просто самочувствие и настроение с помощью этих витамин:
Rainbow Light, Комплекс железа, мини-таблетки, 60 Мини-таблетки Форма железа здесь хелатная - легкоусвояемая. И пилюли уже содержат в себе витамин С, без которого железо плохо усваивается.
Solgar, комплекс витаминов группы B «50», 100 растительных капсул. Ведь витамины группы В и фолиевая кислота тоже являются важными спутниками усвоения железа.
Вообще очень удачная вышла пара, самочувствие заметно улучшилось, перестала ползать как черепаха. Такой прилив сил! И анализы пришли в хорошую норму.