Дайте совет от тех , кто постоянно в стрессе

Я научилась пофигизму. Прям сознательно себя одергивала и учила думать по-другому. Тоже из-за проблем на работе (по факту мелочи оказались) у меня прям все плохо было - головные боли, нарушения цикла, спина начала болеть, жкт полетел... У меня год ушел на приучение себя не нервничать (ну типа "да, проблема, в худшем случае меня уволят и ничего страшного - пойду в продавщицы/уборщицы - на жизнь хватит и пофиг"). С работы не уволили 😁 (даже наоборот больше стали ценить, вот такой вот парадокс, но я не забиваю на обязанности, просто делаю в меру своих сил, без превозмогания типа "ночь сидела над отчетом") Приучила себя больше гулять (хотя бы просто пройтись по району раз в день) Заменила большую часть сладкого на сезонные фрукты (салат делаю с йогуртом) Жизнь стала сильно приятнее) Про личную жизнь не подскажу. Мне на фоне стресса часто казалось, что все плохо. Но после того как я стала спокойнее как пелена с глаз спала - в отношениях вроде все супер (или я перестала мозги ковырять и себе, и мужу). Но хз что у вас за ситуация