Оздоровительный отдых: 7 путешествий для пользы тела и духа

На улице постепенно теплеет, и скоро можно будет носить легкие платья, юбки и короткие шорты. Так что самое время готовить фигуру к лету. В связи с чем, специалисты международного туристического метапоиска momondoподобрали ТОП-7 вариантов для путешествий по России за ее пределами, которые одновременно помогут обрести желаемую стройность и укрепить организм.

Гольф на зеленых испанских полях

Гольф на свежем воздухе - это и отдых, и спорт, причем тот, что не имеет противопоказаний. Эта игра тренирует мозг и сердце, помогает размять суставы. А если отказаться от гольф-кара и переходить от лунки к лунке пешком, то и активно сжигает калории. Одни из лучших мест для этого благородного времяпрепровождения находятся в Испании - 250 ухоженных зеленых полей в разных уголках страны. Не случайно даже южное побережье Коста-дель-Соль нередко в шутку именуют Коста-дель-Гольф. Здесь, в небольшом городке Сотогранде, находится лучшее гольф-поле Европы - «Вальдеррама», где проводятся престижные турниры. Кстати, среди членов клуба британский принц Эндрю, так что мало ли, каких партнеров вы встретите у той или иной лунки. Еще можно испытать себя во владении клюшкой на курортах Коста-Брава и Коста Бланка, острове Тенерифе и более бюджетной Майорке. Причем во многих отелях Испании есть собственные поля для гольфа - даже ехать в специальный клуб не придется.

Авиабилет «туда-обратно» из Москвы в Барселону в апреле-июне 2016 г. стоит от 15,3 тыс. руб., в Малагу - от 19,3 тыс. руб., на Тенерифе - от 23 тыс. руб., в Пальму-де-Майорка - от 17,2 тыс. руб.

По Провансу на велосипеде

Путешествуя по чудесному краю виноградников и лавандовых полей на автомобиле можно упустить многие нюансы. А вот неспешная поездка на велосипеде принесет не только много новых эмоций, но и стройность. Двухколесного друга можно арендовать прямо на месте. Здесь проложено 1500 километров трасс специально для катания на этом виде транспорта, и работает около 300 компаний, занимающихся обслуживанием велосипедов. По дороге можно осмотреть небольшие деревушки и старинные замки, а также маршрут знаменитой велогонки «Тур де Франс».

Авиабилет «туда-обратно» из Москвы в Марсель в апреле-июне 2016 г. стоит от 15,3 тыс. руб.

Жаркие танцы на Кубе

Отличный способ поддержать себя в форме и развить грациозность и пластику - танцы. Когда в пляжных барах на Кубе звучат зажигательные латиноамериканские ритмы и в пляс пускается практически все население, устоять на месте невозможно. Будоражащий танец любви, румба, игривая и страстная сальса или энергичный ча-ча-ча - выбирать путешественникам. Кстати, за уроками сальсы и румбы стоит отправиться в Гавану, а вот ритм ча-ча-ча больше любят в город-музей Тринидад, где сохранились постройки 17-18 вв. и мощеные брусчаткой улицы. И, конечно, везде на Острове Свободы можно зарядиться вдохновением, полюбовавшись на профессиональных танцоров латиноамериканского кабаре.

Авиабилет «туда-обратно» из Москвы в Гавану в апреле-июне 2016 г. стоит от 40,6 тыс. руб.

Скандинавская ходьба в Альпах

Свежий горный воздух, извилистые тропы и невероятные альпийские пейзажи - это лучшие спутники в nordic walking, или скандинавской ходьбе. Можно гулять на природе, наслаждаясь красотой вокруг, и при этом будут работать 90% мышц. Также этот вид спорта развивает координацию, а специальные палки помогают снизить нагрузку на суставы и спину. Походить с палками можно, к примеру, в Европейском спортивном регионе - городах Капрун и Целль-ам-Зе. Один из главных горнолыжных курортов в Австрийских Альпах ближе к лету превращается в прекрасное место для спортивных прогулок. Здесь есть маршруты, которые подойдут как новичкам, так и опытным спортсменам, а холмистый ландшафт позволит разнообразить нагрузки.

Авиабилет «туда-обратно» из Москвы в Зальцбург в апреле-июне 2016 г. стоит от 18,4 тыс. руб. До Капруна оттуда 98 км, до Целль-ам-Зе - около 85 км.

Целительная йога в Индии

Окунуться в историю йоги и проникнуться духом этого искусства развития тела и успокоения разума можно на его родине - в Индии. Практиковать различные асаны и осваивать медитацию можно в местных центрах, где есть как англоязычные, так и русскоговорящие преподаватели, или в настоящем утопающем в зелени ашраме, а также просто в тени пальм на пляже. Попутно путешественники смогут познакомиться с этой удивительной экзотической страной и осмотреть природные и культурные достопримечательности. Множество школ расположено в мировой столице йоге - городе Ришикеш у подножия Гималайских гор. Именно здесь когда-то постигали асаны The Beatles. В этом месте Ганг только-только стекает с Гималаев, и туристы могут погрузиться в чистые воды или же отправиться на байдарочную прогулку.

Авиабилет «туда-обратно» из Москвы в Нью-Дели в апреле-июне 2016 г. стоит от 21,7 тыс. руб., перелет оттуда в аэропорт Дера Дун, расположенный в 15 км от Ришикеша, стоит от 3,2 тыс. руб.

Пешие походы на Алтае

Хрустальные озера и полноводные реки, высокие горы и живописные долины, густые леса и чарующая тишина, то и дело прерываемая криками птиц - всего неделя на Алтае подарит прилив сил и массу впечатлений. Здесь можно отправиться в длительный пеший поход, например, к подножию самой высокой в Сибири вершине, горы Белухи, высота которой более 4500 метров. Или насладиться первозданной природой, посетив третье по глубине в России озеро Телецкое. Те, кто не хочет долго ходить пешком, могут выбрать романтичные конные прогулки, которые позволят не только проработать все мышцы, но и пообщаться с животными. В дополнение к чистому горному воздуху, насыщенному ароматами редких трав и хвойных растений, в «Русской Швейцарии» - бальнеологическом курорте Белокурихе - можно порадовать свой организм купанием в целебных термальных источниках.

Авиабилет «туда-обратно» из Москвы в Барнаул в апреле-июне 2016 г. стоит от 21,9 тыс. руб. 170 км до Белокурихи можно проехать на автобусе.

Сплав по рекам Карелии

В Карелии путешественников ожидают более 60 тысяч озер разной величины и около 27 тысяч полноводных рек и маленьких речек. Так что всем любителям водного туризма стоит обратить на этот регион особое внимание, тем более что в конце апреля - начале мая как раз начинается сплавной сезон. Ни жары, ни комаров пока нет, зато вокруг - настоящая лесная сказка с ветвистыми деревьями и огромными валунами, поросшими мягким зеленым мхом. Тут можно устроить спокойные прогулки на лодках по озерам или исследовать на байдарках Ладожские шхеры, а экстремалы оценят сплавы на катамаранах и рафтах по рекам с бурлящими порогами и водопадами. Отдых на лоне природы поможет освободиться от городского стресса, плюс, вооружившись веслами, можно отлично натренировать тело.

Авиабилет «туда-обратно» из Москвы в Санкт-Петербург в апреле-июне 2016 г. стоит от 5,6 тыс. руб. Оттуда до Петрозаводска можно добраться на поезде.

«Путешествия, во время которых мы вырываемся из привычной рутины и открываем для себя новые горизонты, всегда наполняют энергией для будущих свершений. А если отдых и исследование различных уголков света удастся совместить со спортивными занятиями, это принесет пользу еще и телу. Мне кажется, тогда организм обязательно отблагодарит за такой приятный подарок, например, большей работоспособностью и хорошим настроением», - комментирует Ирина Рябовол, представитель международного туристического метапоиска momondo в России.