Для одних огуречный сок не нужен - они просто выбрасывают его вместе с последним огурцом, а другие пьют его с удовольствием. Если вы относитесь к первому типу людей, вам стоит знать, что вы многое упускаете, потому что сок из огурцов действительно полезен для здоровья. Узнайте, по каким 5 причинам стоит пить сок из огурцов.
Много веков назад огурцы считались полезным продуктом питания. Говорят, что Юлий Цезарь давал огурцы своим войскам, чтобы увеличить их силу, а Клеопатра использовала их как союзника в благоустройстве.
Однако самые древние свидетельства о соленьях относятся к 2300 году до н.э. В те времена соленья были одним из основных продуктов питания путешественников из Индии, направлявшихся в долину Тигра в Месопотамии.
Сегодня соленья являются любимым блюдом - особенно в холодные месяцы года. Однако полезны не только ферментированные огурцы, их соком также не стоит пренебрегать. Узнайте 5 причин, почему стоит пить сок из огурцов.
Снимает мышечные спазмы
Занимаетесь ли вы регулярно спортом или просто испытываете болезненные спазмы по ночам, сок огурца поможет уменьшить боль от мышечных судорог. Просто выпейте 1/3 стакана огуречного сока.
Помогает быстрее увлажнить организм
Как известно, лучшим напитком для гидратации является вода. Огуречный сок также содержит натрий и калий, которые помогают быстрее гидратировать организм. Натрий и калий - это электролиты, которые организм теряет при потоотделении. Поэтому после тренировки или другой активной физической нагрузки сок из огурцов поможет вам быстрее восстановить утраченные электролиты.
Содержит антиоксиданты
Сок огурцов содержит значительное количество витамина С и Е, важнейших антиоксидантов. Антиоксиданты защищают организм от свободных радикалов, важны для его правильного функционирования и укрепляют защитные силы иммунной системы.
Содержит пробиотики
Сок огурцов - ферментированный продукт, богатый пробиотиками. Пробиотики особенно важны для здоровья кишечника и хорошего усвоения питательных веществ. Однако присутствие уксуса в маринаде для огурцов снижает количество пробиотиков.
Удовлетворяет тягу к соли
Если вы чувствуете потребность съесть что-то нездоровое соленое, например, чипсы, лучше выпейте немного огуречного сока. Из-за высокого содержания натрия в соке огурцов, он является полезной альтернативой для тех случаев, когда вам хочется соленого.
Назад30 продуктов, содержащих почти 0 калорий
Следующий