Ябольшенемогу: а вас накрывает бессилие?

Когда-то в рассказе Соломатиной столкнулась с этим выражением: «ябольшенемогу». Я тоже разок поймала его в родах. Казалось, что боль, как огромная волна поднимает и вот-вот накроет, и потащит, ломая тебя как щепку. И уже готова была сдаться, но отрезвили слова акушерки: «Ты делаешь больно ребенку!»

Не ожидала, что еще несколько раз меня накроет этой эмоциональной волной, особенно в первые месяцы жизни Андрюшки. Ощущение своего бессилия, беспокойства, иногда даже до паники доходило. И усталость, как физическая, так и моральная, ведь я теперь мама и абсолютно все решения за ребенка теперь на мне.

Это не послеродовая затяжная депрессия, а именно фрагментарное состояние. Накрыло - отпустило. Я стала разбираться: что это со мной происходит, почему, как избежать повторов или хотя бы сократить это состояние по времени.

И вот, что у меня получилось. Причины этого состояния - усталость, хроническая нехватка сна, стресс и очередная гормональная перестройка.

Но что запускает эту реакцию? Почему именно в этот момент? Ведь рваный сон и усталость сопровождают многих мам. Я думаю, что детонатор у всех свой. Для меня это продолжительный крик моего ребенка.

Усиливают это состояние установки и ожидания. У меня не было иллюзий по поводу ребенка. У меня были иллюзии относительно себя. Почему-то мне казалось, что со многими ситуациями я справлюсь.

Например, наверняка я бы воспринимала многое гораздо спокойнее, если бы я не знала, когда и сколько должен спать ребенок. Но консультант по сну доказательно рекомендовала не делать больших промежутков бодрствования, особенно вечером. А он, о Боже, не спит уже 2 часа! И я ну никак не могу ему помочь заснуть!

Были установки, что дети спят в колясках. А мой в первые месяцы никак в коляске не мог уснуть. Приходилось дома укачивать, класть в коляску и вывозить. А тут зима. Не укачивать же его в теплой одежде дома. Что же делать?

Еще так хотелось его купать в большой ванне. Будучи еще беременной, я рисовала себе картины купания. А у него даже в ванночке в первый месяц были истерики.

Как быть? Для меня понимать приближение этого состояния уже полезно. Тогда можно что-то с этим сделать. Сначала научиться просить о помощи. Делиться своими переживаниями. Ощущать поддержку и понимание. Знать, что не только у меня происходит подобное, а значит это не конец света.

Встречалось ли подобное состояние у вас и если да, как вы с ним справлялись?