Девочки и мальчики, налетайте на самые полезные оладушки:

на овсяной муке, с творогом и бананами. 

Будет много и на всех, сладко, очень ароматно, мягко вкусно и не жирно.

Для следящих за БЖУ всё подсчитанно ниже:)

таааааа дааааа дааааа даааааамммммм

....творогом!!!

Сейчас заядлые курильщицы опять закатят глаза....снова она со своим творогом.

А что я могу поделать. Ну вкусно!!!

Сегодня был вот такой вкусный завтрак, на троих сьели вмиг, сделала ещё и запаковала на завтра....по коробочкам.

Записывайте:

Любимый суп Ивара. Но он всегда жаловался, что мол: мам...а срикаделечек почему так мало? Я прекрасно помню себя в детстве сидящей над этим супом: фрикадельки выедались в первую очередь, а потом всё остальное....без особого желания.

По этому решила порадовать ребёночка из сварить максимально фрикадельный суп

Кстати, мамам-диетщицам такое тоже можно

Записывайте ещё вкуснецкий рецептик куда пустить курогрудь и получить хорошее сочное блюдо,а не очередную подошву.

Это из моих старинных рецептов ещё до покупки мультиварки, но думаю и в ней отлично получится.

Как всегда ничего сложного.

А этим сегодня кормила своих мужчин на завтрак

А с начинкой:

Когда я затаскиваю своё тельце домой поздно вечером...после спорт зала или дружеских поседелок, а на завтра обеда нет, то за 5 минут готовлю это.

Кстати, вместо моркови может быть совершенно любой овощ или даже крупа.

Особенно люблю с нутом.

Совершенно обьеденская запеканка, которую можно и на хлеб нарезать и в салат "наломать".

Записывайте:

На перекус. #нут #пп Сварите нут. Обсушите. Сбрызните маслом, обильно посыпьте острыми или пикантными приправами, пересыпьте на противень и просушите в духовке минут 15-20. Готово. Вкуснее вкусного. И #полезно очень

На 2 бутера:

*2 хлебца, берите ржаные, кукурузные, гречневые, из спелты. Пшеничные и рисовые не берите, они из всех самые не полезные.

*40 гр спелого авокадо и

*30 гр нежирного сыра.

*Какие нибудь молотые семечки, семена и т.д.по желанию.

Всё складываем одно на другое и плавиться в микроволновку, духовку или аэрогриль. Мне так офигительно вкусно, я балдю.

Покажу как получается.