Многие девушки мучаются и расстраиваются, глядя на себя в зеркало в определённые дни месяца. Большинство из нас уже смирилось с наличием прыщиков одну неделю из месяца. Конечно, очень сложно избавиться от них совсем, но давайте узнаем, как можно свести их появление к минимуму.
1. Продукты. В особенные дни хочется особенно вредной и вкусной пищи, так вот это часто провоцирует дополнительные высыпания. Постарайтесь есть в критические дни максимально чистую и полезную пищу, по возможности откажитесь от шоколадок, печенья и других продуктов, содержащих сахар и жир в больших количествах. Это снизит нагрузку на печень в частности и на организм в целом. Тогда вашему организму будет проще справляться с высыпаниями, и ваша кожа останется чистой.
2. Предупредить появление воспалений и акне. Мы же знаем, в какой день могут появиться прыщики, а значит, за три дня до часа икс мы можем начать использовать вечером средство для очищения лица с салициловой кислотой. Плюс полезно будет выпить чай для выведения токсинов. Это поможет нашему организму очиститься заранее.
3. Полезности. Очень желательно принимать витамины, рыбий жир или спирулину. Если вы нормально питаетесь, то будет достаточно принимать спирулину или другую полезную добавку только неделю перед критическими днями. Витамины помогают коже контролировать выработку кожного жира, плюс кожа становится более гладкой и упругой, а красивыми мы всегда хотим быть, а не только несколько дней в месяц.
4. Чистота. Чистота залог здоровья! Меняйте полотенца и постельное бельё достаточно часто. Не свежая наволочка тоже может спровоцировать высыпания. Трогайте лицо только чистыми руками!
5. Зелёный чай. Зелёный чай борется с воспалительными процессами и нормализует уровень гормонов и инсулина в частности. А именно этого нам и не хватает в критические дни. Выпивайте в день по чашке хорошего чистого натурального зелёного чая без добавок, и ваша кожа будет вам очень благодарна!
6. Пробиотики. Нам необходимы полезные бактерии в кишечники! Бактерии влияют на многие процессы в нашем организме. Стоит задуматься о приёме пробиотиков, или как минимум начать есть полезные йогурты без добавок.
Предотвратить ежемесячную угревую сыпь вполне возможно, надо просто взять знания на вооружение и немного изменить свои привычки. Здоровое питание и лечебные травяные чаи это основа красоты, здоровья и чистой кожи!
Любите себя, будьте здоровы и счастливы!