Большой набор веса(

Моя гинеколог сказала, что от курицы толку ноль. Велела наварить себе говяжьего языка кастрюлю и есть его. Это вкусно, честное слово :) Кастрюлю я не варила, естественно, но поскакала в кафе его лопать :)

Что нужно и можно:

творог

язык

Гарнир - тушёные и пареные овощи

Гречку

Рис

Исключить макароны, картошку, булки и торты.

Канефрон - вещь классная, только я в таблетках пью. Его только на 10 дней, потом перерыв.

И вообще в идеале следить бы за выводом жидкости из организма: сколько выпили, столько и вылилось, не меньше.

А так я ем почти всё. Обожаю сезонные ягоды (черешню, голубику, чернику), персики, абрикосы. Арбузы вот не ем пока, жду августа. И мороженое тоже люблю :):)

Не переживайте, всё будет хорошо! Не морите себя голодом, кушать нужно каждые 2-3 часа маленькими порциями.

у вас отеки?... если нет отеков - не надо пить канефрон... если нет отеков, общее состояние хорошее - не надо никакой диеты... ходить побольше...

А какой у вас общий набор? Вы а кабинете взвешивались?

Просто я взвешиваюсь утром дома на нормальных весах и то бывает нормальная такая разница. Это же все зависит от жидкости в организме, что если, сходили ли в туалет по большому и маленькому, что вы ели вечером и со сколько.

Да всё можно, кроме мучного и сладкого, жареного, солёного, острого.

Овощные гарниры любые - фасоль, баклажаны, кабачки. Мясо - говядина, печень (там ещё и железа много), индейка. Салаты из свежих овощей. На завтрак каши, яйца (омлет), творог, мюсли цельнозерновые.

Дневник питания в помощь.

Вообще это очень большой набор ддя 2 недель, странно что вам ничего не посоветовали от отеков.

В Вашем случае во первых необходимо разобраться от чего идет такой набор веса, отеки? Так же углеводная пища задерживает воду, ( вчера например покушали много пирогов с компотом))) напились воды , и на утро на весах + 2 , но за пару дней если всё хорошо вес уходит. Надо разобраться в вашем питании. как вообще вы кушаете?

Правильное питание :)))