Я так долго его искала и наконец нашла!
В начале теория
Кремний - третий самый распространенный микроэлемент в организме человека. Кремний важен для оптимального синтеза коллагена и для активации ферментов гидроксилирования, улучшения прочности и эластичности кожи. Было показано, что физиологические концентрации орто-кремниевой кислоты (OSA) стимулируют фибробласты к выделению коллагена типа I.
Процесс старения происходит по двум основным механизмам: внутреннему и внешнему. Собственное старение неизбежно и приводит к атрофии, уменьшению фибробластов и истончению кровеносных сосудов. Коллагеновые волокна особенно страдают в этом процессе, который является результатом накопления необратимых дегенеративных изменений, связанных со старением. Внешнее старение происходит в основном от повреждений, вызванных ультрафиолетовым излучением. Другие факторы, связанные с этим типом старения, включают курение, загрязнение окружающей среды и недостаточное питание. Эти виды травм приводят к повышенной деградации коллагена и эластина. Кроме того, описано уменьшение количества белков внеклеточного матрикса и уменьшение фибробластов, в дополнение к снижению уровня кремния и гиалуроновой кислоты в соединительных тканях.
Коллаген и образующиеся из него волокна отвечают за биомеханические свойства кожи, позволяя ей выступать в качестве органа защиты от внешних травм. Они присутствуют в качестве важных компонентов структурной целостности соединительной ткани и присутствуют в больших количествах в коже, костях и суставах. Описано снижение количества коллагена в коже примерно на 1% в год после 21 года, что приводит к уменьшению толщины и потере эластичности, что напрямую связано с глубиной морщин.
Изменения, происходящие после менопаузы, являются еще более значительными, включая потерю около 30% кожного коллагена в первые 5 лет и ежегодную потерю 0,55% эластина. Процесс биосинтеза коллагена после третьего или четвертого десятилетия жизни остается на низком уровне, недостаточном для того, чтобы зрелая кожа могла восстановить или заменить коллаген, который был утрачен в процессе деградации, связанной с возрастом. Уменьшение коллагена, которое происходит после менопаузы, особенно коррелирует с уменьшением минеральной плотности кости, связанной с возрастом.
Изучая процесс старения кожи, можно заметить, что деградация коллагеновых волокон играет заметную роль в этом контексте. Исходя из этого, использование механизмов, которые влияют на биосинтез этого белка, является потенциальным инструментом для улучшения и предотвращения старения кожи.
Пищевые добавки, содержащие кремний
Существуют различные формы силиконовых добавок:
- органический кремний - обычно монометилсилантриол (MMST)
- коллоидный кремний
- ортокремниевая кислота, стабилизированная холином (ch-OSA)
Для выбора наиболее подходящего варианта наиболее важными являются соображения безопасности и биодоступности.
Наибольшее количество исследований проведено в отношении ch-OSA, именно она одобрена для потребления человеком и, как известно, является нетоксичной, а также представляет собой наиболее биодоступную форму кремния.
С химической точки зрения, ch-OSA представляет собой смесь OSA и хлорида холина. Учитывая отсутствие данных о побочных реакциях на кремний, рекомендуемая доза не установлена. Тем не менее, холин, оксиды кремния и различные силикаты классифицируются как вещества, «общепризнанные как безопасные».
Стабилизация с помощью холина считается самой передовой технологией стабилизации OSA. Холин обладает важными характеристиками, которые делают его идеальным стабилизатором для OSA, а также способствуют улучшению его свойств.
Влияние кремния на кожу, волосы и ногти
Что касается кожи, предполагается, что кремний важен для оптимального синтеза коллагена и для активации ферментов гидроксилирования, важных для формирования коллагеновой сети, улучшения прочности и эластичности кожи. Кремний также связан с синтезом гликозаминогликанов. Что касается волос, предполагается, что пряди с более высоким содержанием кремния, как правило, имеют более низкую скорость выпадения и более выраженный блеск. На ногти также влияет присутствие кремния, так как этот элемент является одним из преобладающих минералов в их составе. Наличие мягких и ломких ногтей может указывать на системный дефицит кремния. Благодаря улучшению качества ногтей повышается защита от инфекций ногтей.
Исследования
В исследовании с участием 50 здоровых добровольцев в возрасте от 40 до 65 лет с явными клиническими признаками фотостарения на лице анализировали влияние приема добавок, содержащих ch-OSA, на кожу, волосы и ногти. Добавку получали в течение 20 недель, ежедневно принимая по 2 капсулы, содержащие 10 мг ch-OSA. Кроме того, сывороточные концентрации различных компонентов в крови были оценены, чтобы проверить безопасность перорального лечения. Потребление кремния в этих экспериментальных условиях считалось безопасным, поскольку при этом лечении не было зарегистрировано побочных эффектов. Это исследование, по мнению авторов, было первым рандомизированным, двойным слепым, плацебо-контролируемым исследованием, которое показало положительные результаты при микротопографии кожи и анизотропии после приема добавки, содержащей ch-OSA. В конце периода использования добавки, содержащей кремний, произошло значительное улучшение характеристик поверхности кожи и ее механических свойств.
Также в этом исследовании наблюдалось значительное улучшение ломкости ногтей и волос в группе, использующей ch-OSA. Плацебо не приводило к значительным изменениям в рейтинге, присваиваемом добровольцами с помощью вопросников для самооценки, заполненных до начала и после окончания исследования.
Другое рандомизированное исследование с участием 48 добровольцев изучало влияние ch-OSA на волосы. Волонтеры имели тонкие волосы и были разделены на 2 группы: ch-OSA и плацебо. Первая группа получала суточную дозу 10 мг кремния в течение 9 месяцев. Морфологические и механические свойства волос оценивались в начале и в конце исследования. В целом, положительные результаты были получены при оценке свойств волос. Кроме того, площадь передней части нити значительно увеличилась после 9 месяцев приема добавок, содержащих ch-OSA, в то время как в группе плацебо значимых различий не наблюдалось.
Тот факт, что ch-OSA частично предотвратила потерю прочности волос, говорит о том, что он оказывает структурное влияние на волокна волос. По мнению авторов, взаимодействие с кератином возможно, учитывая, что OSA является химической формой кремния, распространенной в физиологических жидкостях, и что группа силанола, присутствующая на OSA, как известно, образует комплексы с аминокислотами и пептидами.
На iHerb ch-OSA представлен препаратом BioSil
Личные впечатления
Мне 35 лет. Я приобретала BioSil с целью помощи в борьбе с болями в спине от остеохондроза, так как с маленьким ребёнком не могла заниматься спортом в нужном количестве.
Какие же благоприятные эффекты я почувствовала от его употребления:
💦 во-первых, как я и ожидала, он меня избавил от болей в спине;
во-вторых и далее, совсем для меня неожиданно, хотя я и читала массу хвалебных отзывов:
💦 уже после месяца приема он мне остановил волосопад, который начался после родов, а ещё через какое-то время я заметила молодую поросль. Теперь пушок из новых волос забавно торчит, и придаёт дополнительный объём моим волосам;
💦 увлажнилась кожа. После душа нет чувства стянутости, поэтому стала иногда себе позволять не мазаться кремами;
💦 укрепились ногти. Я люблю прямоугольную форму ногтей, но когда ногти отрастали, очень часто у меня случалось так, что уголки ломались. Сейчас у меня такой проблемы нет;
💦 подсадила на BioSil всю семью. Маме он помогает от артрита, его действие длится дольше, чем от прописываемых врачами лекарств.
Кроме того, производитель заявляет, что BioSil уменьшает количество мелких и тонких морщин, укрепляет кости и делает их более гибкими, но так как у меня не было проблем с ними, то я не заметила изменений в этом плане.
Способ применения
В начале, начитавшись отзывов о жутком вкусе и запахе, я покупала BioSil в капсулах. Потом, прочувствовав положительный эффект от его приема, ко мне стала приходить жаба, и я рискнула попробовать BioSil в каплях. И, хочу я сказать, что слухи о его мерзком вкусе и запахе преувеличены, особенно если разводить 5 капель в столовой ложке воды, а потом запивать.
Какой BioSil выбрать?
Рассчитывайте, что курс приема длительный, не менее 5 месяцев, поэтому лучше сразу покупать несколько флакончиков, и получить скидку за количество, или же выбирать добавку с большим объемом. Так получится дешевле.
Я все же рекомендую попробовать сначала BioSil в каплях. Он дешевле.
BioSil в каплях (15 мл) - хватит на 1 месяц
BioSil в каплях (30 мл) - флакона хватит на 2 месяца
Если же вы не сможете терпеть его вкус и запах, тогда вам подойдёт вариант в капсулах
BioSil в капсулах (60 шт.) - хватит на 1 месяц
BioSil в капсулах (120 шт.) - на курс 2 месяца