Делала по рецепту:
Ингредиенты:
●Творог (не зернистый) - 180-200 г
●Яблоко (большое, сладкое) - 1 шт (яблоко можно заменить любым другим фруктом на ваш вкус)
●Яйцо - 1 шт
●По желанию можно добавить изюм
Приготовление:
1. Яблоко натереть на тёрке. Добавить творог и яйцо.
2. Всё перемешать вилкой.
3. Разложить по формочкам, пригодным для микроволновки. Суфле при выпечке не поднимается, можно заполнять формочки до самого верха.
4. Поставить в микроволновку на 5 минут. Проверить готовность, потрогав верх десерта - если на пальце останется след от творога, выпекать ещё пару минут.
5. При подаче можно посыпать корицей.
Выпекать суфле можно и в духовке. Яблоко можно заменить любым другим фруктом на ваш вкус.
___________________________________________________________
Суфле на самом деле пришлось печь не 5 минут, а 10. Получилось довольно вкусно, главное сахар добавить и соли немного! Готовьте на здоровье! 
Пермь