как избавиться от лишних сантиметров?

Всем привет;)Кесарево у меня было 1 месяц назад,с тех пор я сбросила 9 кг,потихоньку возвращаюсь к своему прежнему весу,но вот бёдра,ааааааа вообще никак не уменьшаются,мне бы убрать сантиметров 5-6!Девочки,подскажите реально действующие способы,больше всего интересуют обёртывания,так как спорт пока что запрещён((