Как наладить лактацию?

Опишу свою проблему. Есть двое детей, они все были на ИВ. Когда родила первого,то даже молозива не было,оно появилось только на 3-и сутки,всё это время малыш был на смеси,потом приложили его неправильно,и грудь ему давать стала пыткой,в общем первого я осознанно перевела на ив,хотя очень по началу переживала,что не кормлю сама,да и молока практически не было,и оно просто у меня через неделю исчезло само. Когда через год родился второй сын,я очень хотела,кормить его грудью,молозиво на этот раз появилось сразу,молоко пришло как и положено на 3-и сутки,я была счастлива,да и грудь он взял правильно,не было диких болей..Но как приехали домой,я стала замечать,что он не наедается,что грудь мягкая,совсем не наливается,что он голодный...я и жидкости много пила,и чай с молоком итд..и на груди висел, итог тот же,молока через неделю не стало( Хотя грудь у меня не маленькая 4-й размер,а молока нет(( Сейчас 3-я беременность,очень боюсь ,что опять молока не будет((( Хочу заранее подготовить свой организм. Подскажите пожалуйста,что можно сделать? Буду рада любому совету.