Рост 174,5/175

Вес до Б 65 летом-66 зимой

Вес на 15 неделе 67.3

Вес на 18 неделе 70.6

Резкий скачек веса и паника.

Успокаиваю себя тем, что до 15 недели живот был только лишь намеком, но к 18 неделе уже прилично виднеется, хотя скрывать еще получается. В вещи до Б влезаю, правда джинсы застегнуть на пуговку невозможно, но я и не стараюсь. Грудь увеличилась на размер, талия на 10 см, бедра на 3 см, ноги на 1 см.

После слов Г следить за весом решила не откладывать "с понедельника" и уже подбираю для себя правильное питание под свой вкус. Попросила мужа купить мне в подарок весы.)

Начинаю держать себя в форме уже сегодня. Пожелайте мне сил и удачи!

Рацион будет как обычно для правильного питания:

завтрак-каша на молоке

перекус-фрукт/орехи/сухофрукты

обед-суп+салат/вареная курочка+салат/крупа+салат

ужин-овощи/салат/йогурт/

Вода 1,5 литра в день(2 для меня много)

Обязательный разгрузочный день раз в неделю(по вторникам) на яблоках или кефире.

Грешить разрешаю себе иногда на Кофе Раф, уж очень его люблю.)

Буду стараться больше гулять и начинаю узнавать про гимнастику/йогу для беременных.