Кальций!

Доброе утро девочки! Скажите пожалуйста с какой недели назначается кальций ? Мне до сих пор его не назначили.....я очень переживаю за свои зубы! Они и до беременности особой крепостью не славились, а сейчас вообще боюсь что буду кушать и зубы будут крошиться! Можно ли Кальция Д3 никомед мне начать пить без назначения гинеколога??? так как к врачу на очередной прием пойду только через месяц , боюсь уже беззубая буду.Пью только фемибион 2 и йодомарин 200,в фемибионе кальция нет.Да и творог в котором есть кальций я терпеть не могу , меня очень тошнит от него.Может еще в каких то продуктах кальция достаточно?