Зеленые смузи очень просты в приготовлении, т.к. состоят всего лишь из нескольких фруктов, листовых овощей и воды. Но не смотря на свою простоту, эти коктейли оказывают на организм очень позитивное воздействие.
1. ПОЛЕЗНЫЕ ВЕЩЕСТВА. Смузи состоят из необработанных ингредиентов, богатых питательными веществами - антиоксиданты, витамины, минералы, противовоспалительные вещества, фитонутриенты, клетчатка, хлорофилл (зеленый пигмент имеющий структуру, схожую с гемоглобином в крови человека).
2. ПОТЕРЯ ВЕСА. Листовые овощи и вода - основная составляющая зеленых смузи, которые можно есть в неограниченном количестве и не поправляться. + много клетчатки, которая надолго придает чувство сытости.
3. ОЧИЩЕНИЕ. Клетчатка в составе смузи помогает выводить из кишечника все не нужное!
4. КРЕПКОЕ ЗДОРОВЬЕ. Улучшится состояние кожи, сократятся морщины, кожа станет более упругой. Глаза засияют, уменьшатся мешки и круги под глазами. Все органы тела обновятся и начнут работать лучше.
5. ЛЕГКОЕ ПЕРЕВАРИВАНИЕ. Организму гораздо проще переваривать и усваивать смузи, чем твердую пищу. Поэтому многие питательные вещества просто не усваиваются. Интересно, что питательные элементы из зеленых коктейлей начинают всасываться уже в тот момент, когда смузи еще находится во рту!
6. УЛУЧШЕНИЕ ПИЩЕВАРЕНИЯ. При проблемах с ЖКТ, твердая пища может плохо перевариваться и вызывать затор в кишечнике, что приводит к газообразованию, вздутию, изжоге, колиту. Т.к. консистенция смузи жидкая, кишечнику нужно выполнять в 2 раза меньше работы.
7. УВЛАЖНЕНИЕ. Нормальный баланс влаги в организме дает энергию и обеспечивает слаженную работу мозга, мышц, пищеварительной и иммунной систем. Обезвоживание очень опасно. Сладкие газированные напитки, кофе, обработанная пища и курение - все это обезвоживает организм. Самый простой способ проверить, в норме ли у вас баланс влаги, - это обратить внимание на цвет мочи: она не должна быть насыщенно-желтого цвета. Зеленые смузи благодаря высокому содержанию в них воды способствует увлажнению тела.

🔴Что такое 10-ДНЕВНОЕ очищение зелеными СМУЗИ???

Это программа, которая основана на потреблении зеленых листовых овощей, фруктов и воды. Зеленые смузи сытны и полезны, а еще они очень вкусные и нравятся даже детям😋
С их помощью можно потерять несколько лишних кг, ощутить прилив энергии, улучшить пищеварение и общее состояние здоровья.
-
👆Вот самые распространенные результаты:
🔸Потеря веса (от 4,5 до 7 кг.)
🔸Прилив энергии
🔸Ясность ума
🔸Улучшение сна
🔸Отказ от вредных пищевых привычек
🔸Улучшение пищеварения
-
🔴Почему организм нуждается в очищении?
Вредные вещества попадают в нас с пищей, водой и воздухом - через легкие и желудочно-кишечный тракт, через слизистые оболочки и кожу. Немалую роль играют такие факторы, как вредные вещества, входящие в состав продуктов питания.
Человеческий организм изо всех сил борется против токсической агрессии окружающей среды. Значительная часть ядовитых и чужеродных веществ выводится за счет самоочищения организма - встроенного защитного механизма очищения организма от большинства вредных веществ, попадающих из вне. Однако натиск токсинов столь силен, что наши биологические защитные системы не в состоянии самостоятельно с ним справиться. Таким образом, часть привнесенной грязи постоянно откладывается в органах, тканях и лимфе в виде шлаков. Даже при идеальной работе выделительной системы количество шлаков в организме будет постоянно увеличиваться - слишком велика концентрация вредных веществ в окружающем мире. И, наконец, наступает момент, когда скопления шлаков и ядов в организме достигают критической точки, что проявляется угнетением основных жизненных функций организма.
-
Вздутите живота, запоры, несварение желудка, недостаток энергии, усталость, затуманенность сознания, депрессия, лишний вес, хронические боли - все это симптомы указывают на повышенное содержание токсинов в организме.

А сейчас предлагаю пройти тест и узнать, повышено ли у вас в организме содержание токсинов.

У меня получилось 13 баллов.
А у вас?
-
Детокс-марафон начинаю 6 июня, присоединяйтесь😉

Начинается лето и я решила провести 10-дневную оздоровительную программу очищения с помощью зеленых смузи! Это будет моим первым шагом на пути к сыроедению.
Если вы, так же как и я, решили взять собственное здоровье под контроль и включить в рацион питания продукты, которые сделают вас здоровыми, стройными и энергичными, то примите мои поздравления - и добро пожаловать на 10-дневный детокс-марафон.
Эта программа была разработана Джей Джей Смит - диетологом, специалистом по потери веса. Всю свою жизнь она посвятила здоровому питанию и правильному образу жизни.
Детокс-марафон начинаю 6 июня!
А до этого времени, в течение недели, буду размещать подготовительные посты, в которых расскажу для чего нужно проводить очищение, какие результаты мы сможем получить в итоге, основные правила программы очищения, почему именно зеленые смузи и многое другие. За это время будет возможность морально настроиться на очищение и узнать теоретическую основу программы.
Присоединяйтесь😉