ОВСЯНАЯ МУКА - чудесное моющее средство. Измельчить цельный овес или использовать цельнозерновую овсяную муку.
Взять чистый носочек или мешочек, ссыпать в него измельчённый овес завязать так, чтоб не рассыпалось. Смочить в воде. Вместо мыла влажным мешочком мыть лицо и тело, постоянно обильно смачивая мешочек водой. В конце умывания умыться кипяченой водой или отваром трав. Можно использовать ежедневно.
Маска для чувствительной кожи
Снимает раздражение и успокаивает чувствительную кожу. Смешай в густую пасту 2 ст. л. овсяной муки, 1 ч. л. меда и 4 ст. л. горячего молока. Остудите и нанесите на лицо. Оставь на 10 минут. Смыть теплой водой.
Маска для нормальной кожи
1 яичный белок смешать с 1 ст.л. овсяной муки, взбить до образования пены. Маску нанеси на кожу и оставь до подсыхания. После смыть теплой водой. Затем умыться сначала теплой, а потом холодной водой. Маска хорошо питает, очищает и укрепляет кожу лица, делая ее матовой.
ГОРОХОВАЯ МУКА
Омолаживающая маска
2 ст. л. гороховой муки замешивают в таком же количестве сыворотки и накладывают на лицо. Когда смесь высохнет, ее стирают с лица круговыми движениями пальцев, после чего умываются теплой, а затем холодной водой. Эта маска хорошо очищает кожу, разглаживает, делает ее нежной, упругой и бархатистой.
Екатерина II делала из гороховой муки маски для лица.
2 ст. ложки гороховой муки, 1 ст. л. подсолнечного масла, 2 ст. ложки молока. Маска накладывалась на 20 минут, а затем смывалась холодным травяным настоем.
Гороховая мука прекрасно заменяет гель для умывания и скраб для жирной кожи. Третью часть чайной ложки гороховой муки размешать с водой до консистенции сметаны. Нанести на кожу на 10-15 минут, смыть прохладной водой.
Питательная маска из гороха.
0,5 стакана гороховой муки, 0,5 стакана воды, 100 г густой сметаны или сливок. Способ приготовления: смешайте муку и воду. Дождитесь, пока масса загустеет. В полученную кашицу добавьте сметану или сливки и хорошо перемешайте до образования однородной массы. Маску наложите на лицо и держите 10-15 минут. Смойте теплой водой и протрите кожу травяным тоником. Рекомендуется применять в холодное время года.
РИСОВАЯ МУКА
Маска для подтягивания кожи груди:
1 ст. л. рисовой муки, 1 яйцо и 1 ст. л. сметаны перемешайте и нанесите на кожу груди на 15-20 минут. Смойте теплой водой и нанесите потом кунжутное масло.
ПШЕНИЦА
Антивозрастная маска
2 ст. л пшеницы измельчить. Влить теплое молоко и взбитый яичный желток. Если кожа сухая, добавь пару капель кедрового или оливкового масла.
ЛЬНЯНОЕ МАСЛО
Наиболее простой способ применения маски из льняного масла, это нанести масло тонким равномерным слоем на лицо, оставить на 20-25 минут, и затем смыть чуть теплой водой.
Великолепно подходит при сухой, чувствительной, шелушащейся, увядающей, вялой, дряблой и морщинистой коже.
При комбинированной коже масло рекомендуется наносить на сухие ее участки, такие как щеки, и область вокруг губ.
Питательная маска с льняным маслом для сухой и шелушащейся кожи.
Хорошо подходит для обветренной кожи.
1 сырой яичный желток, 1 ч. л. льняного масла, 1 ч.л. меда. Поставить смесь на несколько минут в горячую воду. Теплую массу нанесите лицо, через 15 минут смойте теплой водой.
Прочитало: 1 за час / 2 за сутки / 7 за неделю / 21 за месяц
НАТУРАЛЬНЫЕ МАСКИ ДЛЯ РОСКОШНЫХ ВОЛОС Роскошные, шикарные, мягкие, блестящие, здоровые, густые, ниспадающие на плечи соблазнительными волнами волосы, обрамляющие нежный овал лица густой длинной копной – не это ли мечта каждой женщины? Но, как и любая мечта, для достижения ее придется потрудиться, ведь красивые волосы – результат постоянной работы и ухода за ними. Наиболее доступным, простым и распространенным средством, которое применяют для ухода за волосами, являются всевозможные маски для волос. Они не только питают, увлажняют и оздоравливают волосы, но и защищают их от воздействия окружающей среды, холода, ветра, палящего солнца, а также делают их более шелковистыми привлекательными и блестящими. Маски для волос следует применять по следующей схеме. Если у вас есть явные проблемы с волосами, и они болеют, то маски следует делать два – три раза в неделю. А для профилактики укрепления и общего оздоровления волос вполне достаточно проводить их один – два раза в месяц. Итак, приведем основной закон применения масок для волос в домашних условиях: Маски готовятся специально для одноразового применения. Растирать их надо до получения однородной, цельной массы. На волосы наносится только свежая, приготовленная для данного применения маска. На волосах маску следует держать не больше и не меньше предписанного промежутка времени. А после того, как она побыла это время на волосах, маску следует тщательнейшим образом смыть не очень горячей водой. В сегодняшней статье вы узнаете наиболее действенные, полезные и простые в приготовлении и применении маски для волос, сделать которые в домашних условиях сможет каждый. Домашние рецепты масок для ломких волос, помогающие при выпадении. 1. Глиняная маска Глина – весьма распространенный и применяемый в косметических целях препарат. Ее можно купить в специализированном косметическом магазине или аптеке. Продается она в виде пасты или порошка. Глину следует растворять в теплой воде, в соответствии с тем руководством, которое приведено в инструкции по применению. Наиболее полезной считается консистенция, напоминающая густую сметану. Маски, приготовленные из глины, следует делать примерно два раза в неделю. Предварительно готовим глину и наносим ее только на влажные, слегка подсушенные волосы. Такую маску следует держать около пятнадцати минут. Затем делаем легкий массаж головы и аккуратно промываем волосы, смывая глиняную маску. Итак, наибольшую эффективность в борьбе с ломкостью и выпадением волос показала белая глина. С жирной кожей головы и себореей наилучшим образом справляется зеленая глина. Против перхоти показана желтая глина. К чувствительной, раздраженной коже головы, которую следует успокоить, отлично подойдут маски для волос, приготовленные из красной глины. Защищают от вредной окружающей среды, очищают кожу головы и сами волосы от загрязнений, а также насыщают полезными веществами и кислородом маски, приготовленные из голубой глины. А вот несколько рецептов масок для волос с применением глины, которые, по моему мнению, обладают наибольшей эффективностью... Рецепт 1. Глиняная маска Вам потребуется: 1 чайная ложка глины
1 чайная ложка жидкого меда
1 чайная ложка сливочного масла
один желток
1 чайная ложка горчицы
1 чайная ложка лимонного сока Как приготовить: Растираем глину и масло. В получившуюся смесь отправляем желток, перемешиваем, а затем добавляем прочие составляющие. Приготовленную маску, аккуратными круговыми движениями втираем в кожу головы и волос и распределяем по всей длине волос. Укутываем голову теплым полотенцем или шарфом и оставляем на один – два часа. По истечении этого времени, хорошенько моем голову. Примечание: Во время мытья головы может вымыться достаточно большое количество волос. Не пугайтесь. Таким образом, голова очищается, и смываются только мертвые, отслужившие свое волосы, которые еще оставались в луковицах волос. Рецепт 2. Маска с желтком и медом Вам потребуется: 2 чайные ложки репейного масла
2 желтка
2 чайные ложки меда Как приготовить: Смешайте перечисленные компоненты тщательным образом до получения однородной массы приятного желтого цвета. Вмассируйте данную маску в корни волос и кожу головы. Оставьте на сорок минут. Эта маска прекрасно справляется с такими проблемами как перхоть, выпадение и ломкость волос. Проводите ее один раз в неделю на протяжении двух или трех месяцев. Рецепт 3. Луковая маска Вам потребуется кашица или сок из лука. Как приготовить: Просто пропустите через мясорубку или мелко нашинкуйте одну луковицу. Затем получившуюся кашицу и сок втирайте в корни волос и кожу головы. Наденьте шапочку для душа, а сверху утеплите теплым шарфом или полотенцем и оставьте на несколько часов. Затем помойте голову. Рецепт 4. Маска из нескольких масел Вам потребуется: 1 чайная ложка масла репейного
1 чайная ложка масла касторового
2 чайные ложки сока березового
2 чайные ложки сока лимонного Как приготовить: Смешайте все ингредиенты в посуде. Можно слегка подогреть их на водяной бане. Втирайте в волосы и кожу головы, особенное внимание, уделив кончикам волос. Эта маска вернет волосам былой блеск и упругость. Рецепт 5. Сливочная маска Вам понадобится: 2 столовые ложки густых сливок
2 чайные ложки лимонного сока
половина чайной ложки масла проращенной пшеницы Как приготовить: Смешиваем все перечисленные выше компоненты и наносим на слегка влажные волосы от корней. По истечении двадцати минут промываем волосы под теплой водой. А вот несколько замечательных масок для нормальных и пересушенных волос. Рецепт 1. Кефирная маска Вам понадобится кефир средней жирности или простокваша Как приготовить: Достаточно большое количество простокваши или кефира наносим на волосы по всей длине. Делаем массаж головы и массируем волосы. Затем надеваем шапочку для душа, а сверху утепляем теплым полотенцем. Оставляем на волосах на десять или пятнадцать минут. Промываем волосы под теплой водой. Рецепт 2. Маска с касторовым маслом и желтком Вам потребуется: Касторовое масло – 1 столовая ложка
Желток – один или два в зависимости от длины волос. Как приготовить: Растираем желток с касторовым маслом до получения однородной массы. Маску наносим на всю длину волос и оставляем действовать на три часа. Затем промываем волосы с шампунем. Рецепты, помогающие справиться с избыточной жирностью волос и кожи головы. Рецепт 1. Маска с медом Вам понадобится: Мед – 2 столовые ложки
Желтки – 2 штуки Как приготовить: Растираем желтки с медом до получения цельной массы. Приготовленную маску втираем в корни волос, одновременно деликатно массируя их и кожу головы. Такая маска лучше подействует в течение длительного времени, поэтому ее лучше наносить на всю ночь. На следующее утро вымойте голову шампунем. Рецепт 2. Маска с молоком, простоквашей или кефиром Вам понадобится: Молоко
Простокваша
Кефир Как приготовить: Очень полезно смазывать жирные волосы непосредственно перед мытьем простоквашей или кефиром. Дайте впитаться им минут двадцать и приступайте к обычному мытью головы. Далее хотелось бы поделиться с вами несколькими замечательными и очень действенными масками, которые помогают бороться с такой распространенной и неприятной проблемой как перхоть. Рецепт 1. Желтковая маска Вам потребуется: Касторовое масло – 1 столовая ложка
Желток – одна штука Как приготовить: Смешайте касторовое масло и взбитый желток. Маску намазываем на волосы и оставляем действовать час на три. Затем тщательнейшим образом промываем волосы. Рецепт 2. Одуванчиковая маска Вам понадобится: Мята
Одуванчики
Рябина Как приготовить: Свежесобранные листья перечисленных выше трав, растираем в мелкую кашицу. Наносим ее на корни волос и кожи головы и укутываем волосы теплым полотенцем. Маску оставляем на минут сорок – сорок пять. По истечении этого времени моем голову шампунем. Рецепт 3. Крапивная маска Вам понадобится: 100 грамм крапивы
пол-литра воды
пол-литра уксуса Как приготовить: Соединяем уксус с водой, доводим до кипения, опускаем туда крапиву и провариваем в течение 30 минут. Получившимся отваром, вымываем волосы без применения шампуня десять дней подряд. Следующие рецепты масок применяют специально для улучшения и ускорения роста волос. Рецепт 1. Маска с коньяком и луком Вам понадобится: 1 чайная ложка лимонного сока
сок одной луковицы
1 столовая ложка коньяка
1 столовая ложка меда Как приготовить: Натираем одну луковицу и отжимаем сок. Можно также применять и получившуюся кашицу. Затем смешиваем все компоненты и наносим на полчаса, на все волосы. Затем вымываем голову под теплой водой. Примечание: Данная маска обладает весьма жидкой и текучей консистенцией. Она капает и стекает с волос. Посему делайте ее в то время, когда собираетесь лежать в теплой ванне. Рецепт 2. Березовая маска Вам понадобится: 1 столовая ложка сушенных березовых листьев
1 стакан кипятка Как приготовить: Натаиваем листья в кипятке примерно около двух-трех часов. После этого процеживаем. Получившийся лосьон втираем в корни волос после мытья. Смывать такой лосьон не надо. Рецепт 3. Розмариновая маска Вам понадобится: 2 чайные ложки розмарина
250 мл кипятка Как приготовить: Варим розмарин в кипятке пять минут, затем процеживаем и получившийся лосьон втираем в корни волос и кожу головы, после того как вы тщательно вымыли волосы. Не рекомендуется смывать. Данная маска рекомендуется сроком на два месяца. Рецепт 4. Плющевая маска Вам понадобится: 1 столовая ложка сушеных листьев плюща
пол-литра воды Варим плющ в воде в течение десяти минут. Затем охлаждаем и процеживаем. Получившийся лосьон необходимо втирать в корни волос и кожу головы, каждый день, не смывая его. Повторяйте каждый день в течение двух месяцев. Рецепт 5. Дрожжевая маска А сейчас вы узнаете рецепт одной из сложнейших масок для волос по составу и способу приготовления, но, пожалуй, наиболее эффективной из всех. Примечание: Данную маску очень важно проводить курсами, которые включают в себя десять процедур один раз в три дня. По истечении этих десяти процедур необходимо сделать перерыв на два месяца и вновь повторить курс. Таким образом, проделывать курсы лучше как можно дольше с перерывом в два месяца.
Очень важно начинать именно на растущей луне. Вам понадобится: 1 столовая ложка дрожжей. Только берите не порошковые, а те, что более натуральные в брикетах
Желток – 1 штука
Настой любой травы в размере 1 столовой ложки Для брюнеток подойдет зверобой, кора дуба, а для блондинок берите ромашку. Можно взять и любую другую траву на ваше усмотрение.
Репейное масло – 1 столовая ложка
Эфирные масла – 12 – 16 капель. Можете взять масла аира, иланг-иланга, грейпфрута, пит-грея, розмарина, который прекрасно борется с перхотью, шалфея, который показан при жирных волосах, розового дерева, помогающего справиться с сухостью волос или любого другого на ваше усмотрение. Как приготовить: Прежде всего, приготовьте дрожжи. Поставьте их в любое теплое место или опустите их в кружку с водой. Так они подойдут и будут готовы к применению. Затем смешайте все вышеперечисленные компоненты с дрожжами. Наносим на волосы от корней, Желательно, чтобы маска была подогрета. Надеваем шапочку для душа или обматываем полиэтиленом, на него надеваем теплую шапочку или полотенце и оставляем ее на волосах минут на сорок или пятьдесят. Лучше все это время находиться в достаточно теплом месте, например, пока лежишь в ванной. По истечении этого времени промываем волосы с шампунем. И еще несколько советов напоследок… Дабы ощутить реальный эффект после маски, не ленитесь и делайте ее хотя бы один раз в неделю в течение двух – трех месяцев. Не стоит распыляться и пытаться опробовать сразу все маски. Остановитесь на одной наиболее полезной, по вашему мнению, маске и проделайте ее целым курсом, а после этого, беритесь за следующую. Источник:
Неплохо было бы повторять это себе каждый раз, как хочется сорваться)
1. Если я нарушу сейчас диету, то мне придется начинать заново. Но жизнь нельзя прожить несколько раз, время безвозвратно уходит, у меня нет шанса остановить его. Нарушая диету, я понапрасну трачу свою жизнь.
2. Если я съем желаемое, то жизнь моя не станет более счастливой. Вкус от еды забудется через несколько секунд, а мое тело не станет ни здоровее, ни красивее. Наоборот, после съеденного меня будут мучить переживания, и я буду еще дальше от намеченной цели. Нет объективных причин для того, чтобы поесть именно сейчас.
3. Если я не съем желаемое, то хуже моя жизнь не станет. Я не умру от голода, не потеряю сознание, вообще ничего страшного не случится. У меня нет причин бояться отказа от еды.
4. Я в состоянии соблюдать правила диеты, так же как делаю свои обычные ежедневные дела. Диета - одна из частей моей жизни. Если я умею делать все остальное, я справлюсь и с этим.
5. Диета очень важна для меня. Нарушая диету, я причиняю себе огромный вред. Я люблю себя и дорожу собой, и я достойна самого лучшего
500г постного рыбного филе (минтай, треска, горбуша);
5 яиц;
1/4 стакана дробленых грецких орехов;
3 ч.л. лимонного сока;
соль, перец, зелень по вкусу.
1. Рыбное филе порезать на кусочки по 5-7 см, сбрызнуть лимонным соком, посолить и поперчить, оставить мариноваться минут на 10-30.
2. Подобрать форму с высокими бортами, слегка смазать растительным маслом.
3. Положить в нее рыбу и поставить в духовку на 10 мин.
4. Яйца взбить до образования пены, посолить и поперчить, по желанию добавить молотые орехи и зелень. Полученной смесью залить рыбу.
5. Поставить противень в духовку на 10-15 мин до тех пор, пока омлет не запечется до золотистой румяной корочки. Во время запекания омлет может подняться. В этом случае нужно проколоть его вилкой или ножом.
Многие люди посвящают массу времени и сил борьбе за здоровье. А задумывались ли вы над тем, что произойдет, если эта цель неожиданно будет достигнута? Здесь все очень не просто.
Представим себя здоровыми - какой ужас!
Представьте себе, что вы неожиданно полностью выздоровели, стали абсолютно здоровым человеком. Что изменится от этого в вашей жизни? Чем вы станете заниматься? Действительно ли вам это нужно, или вы просто фантазируете (буду ходить на лыжах, буду делать зарядку, пойду в поход)? Что вам мешает все это делать прямо сейчас? Скорее всего, ничего. Более того, вместе со здоровьем вам придется многое менять в устоявшемся ритме жизни, менять привычки, брать на себя новые обязательства и так далее. А кому этого хочется?
Так что далеко не все люди действительно хотят быть здоровыми, даже если они прилагают массу усилий в борьбе со своими заболеваниями.
Маски на основе активированного угля хорошо очищают кожу, даже глубоко в порах. Применять их следует 1-2 раза в неделю, особенно, для жирной кожи с крупными порами.
Средства с активированным углем своими руками.
Внимание! При работе с активированным углем стоит учитывать, что он оставляет грязные пятна на одежде и на коже. Поэтому действуйте аккуратно.
• Маска с активированным углем.
Эта маска подходит для любого типа кожи, но перед использованием лучше сделать тестирование на участке кожи, чтобы понять, нет ли аллергической реакции. Делать это можно на руке, и подождать 24 часа. Следует также отметить, что угольные маски похожи по действию на глиняные, но косметологами признается, что уголь - более чистый ингредиент, чем глина.
Понадобится.
1 ч. ложка активированного угля, 1 ч. ложка геля алоэ вера (или чистого сока алоэ вера), 1 ч. ложка воды или розовой воды, 5 капель масла чайного дерева, 1 щепотка морской соли.
Смешать все в небольшом контейнере и нанести на лицо тонким слоем. Дать маске высохнуть, а затем - смыть. Эта маска очищает поры кожи, удаляет излишки кожного сала, матирует кожу.
• Скраб для лица с активированным углем
- Взять 2 таблетки активированного угля.
- Добавить 1/2 или 1 ч. ложку воды. Оставьте на несколько минут, таблетки начнут пузыриться по мере впитывания воды.
- Добавить 1 ч. ложку алоэ вера (сока или геля).
- Столько же меда.
- Добавить 1 ч. ложку сахара.
- Все тщательно перемешать и нанести на лицо. Оставить на 20-30 мин. За это время состав высохнет.
- Смыть маску-скраб чистой водой.
• Мыло с активированным углем.
Активированный уголь часто используется в формулах самодельного и лечебного мыла. Ведь, как мы выяснили выше, уголь вытягивает все токсины и загрязнения. Мыло с углем часто советуют для тех, кто страдает акне. И многие, кто пробовал, подтверждают, что прыщики исчезают.
Мыло с активированным углем не вредит коже, его можно использовать безбоязненно, хотя некоторых смущает черный цвет моющего средства. Угольное мыло можно купить у тех, кто варит мыло самостоятельно, либо сделать самим. Рецепт простой: в обычный базовый состав добавляется порошок активированного угля. Можно растопить обычное детское мыло и добавить порошок туда, сформировав новый брикет мыла.
Исследования ученых в этой сфере показали, что:
1. Сердечно-сосудистую систему, в том числе и кровяное давление, приведет в норму «Свадебный марш» Мендельсона, «Ноктюрн ре-минор» Шопена и «Концерт ре-минор» для скрипки Баха.
2. Родовые боли для матери и шок от появления на свет малыша проходит значительно легче под расслабляющие звуки: шум прибоя, пение китов, крики дельфинов.
3. Дыхательная система любит вокальное пение. Вокальное пение избавляет даже от бронхиальной астмы.
4.Желудочно-кишечный тракт с радостью воспринимает «Соната №7» Бетховена.
5. Боли, в том числе и головную, уменьшает прослушивание полонеза Огинского, «Венгерской рапсодии» Листа, «Фиделио» Бетховена.
6. Повышенную раздражительность и агрессивность снимают «Лунная соната» Бетховена, «Кантата №2» и «Итальянский концерт» Баха, а также «Симфония» Гайдна.
7. Умиротворяют и гармонизируют психику «Колыбельная» Брамса, «Свет луны» Дебюсси, «Аве Мария» Шуберта, мазурки и прелюдии Шопена, вальсы Штрауса.
8. От бессонницы и депрессий - сюита «Пер Гюнт» Грига, «Грустный вальс» Сибелиуса, «Грезы» Шумана, пьесы Чайковского.
9. Облегчает течение эпилепсии «Соната К448» Моцарта.
10. «Аве Мария» Шуберта, «Лунная соната» Бетховена, «Лебедь» Сен-Санса, «Метель» Свиридова подойдут для лечения алкоголизма и курения.
11. Вообще прекрасно воздействует "Реквием " Моцарта на людей, находящихся в тоске, печали и депрессии. Как ни странно, эти состояния исчезают довольно быстро.
Ингредиенты:
В этот раз у меня получилось 1,9 кг яблок (уже порезанных и без сердцевины), 800 гр сахара, 200 мл воды.
Ингредиенты:
- слоеное бездрожжевое тесто - 500гр
- филе куриных грудок - 2шт
- кунжутное семя
- соль, черный молотый перец
- растительное масло для смазывания
Приготовление:
1. Раскатать тесто.
2. Куриное филе хорошенько отбить, посыпать солью и черным молотым перцем, уложить на тесто.
3. Тесто с грудками поплотнее свернуть рулетом и нарезать шайбами толщиной 1,5см.
4. Противень застелить пергаментной бумагой и обильно смазать маслом.
5. Шайбы окунуть одной стороной в семена кунжута и разложить на противне.
6. Выпекать в нагретой до 180градС духовке в течение 40-45минут. Во время выпечки под противень с рулетиками лучше поставить емкость с водой, чтобы они не пересыхали.
1. Подготовьтесь к процедуре - промойте глаза теплой водой, найдите тихое и спокойное место, где вы сможете уединиться.
2. Сядьте перед свечой так, чтобы она находилась на уровне глаз в 1 метре от вас. Зажгите свечу.
3. Успокойте ум, закройте глаза. Повторите 7 раз мантру «Ом!»
4. Откройте глаза и сосредоточьте свой взгляд на кончике горящего фитиля. Старайтесь не моргать, но и не удерживайте взгляд чрезмерным напряжением.
5. Смотрите на свечу, пока глаза не станут слезиться (до 3х минут).
6. Закройте глаза и наблюдайте за проекцией пламени, за его послеобразом. Оно должно возникать в центре между бровями.
7. Наблюдайте внутреннее пламя, пока оно не станет тусклым.
8. Затем откройте глаза и продолжайте смотреть на кончик горящего фитиля. Наблюдайте за ним, пока глаза не будут слезиться (до 3х минут).
9. Закройте глаза и понаблюдайте за послеобразом, возникающим в межбровье.
10. Отслеживайте ваши мысли, старайтесь находиться в безмолвии. Следите также за тем, как меняется цвет пламени в послеобразе.
11. Повторите процедуру столько раз, сколько вы сможете.
12. В конце упражнения повторите мантру «Ом!» 7 раз и потушите свечу. Побудьте в спокойном состоянии некоторое время.
13. Начните с определенного цикла комфортного для вас и увеличивайте его с каждой практикой на 3 раза.
Положительный эффект:
- Слабое зрение показывает недостаток энергии Солнца в оргазме. Солнце дает огонь, который жизненно необходим для поддержания здоровья. Зрение портится, когда не хватает огня в организме, которое можно восполнить медитацией на свечу.
- Во время этого упражнения происходит глубокая релаксация головного мозга, что позитивно сказывается на всех функциях организма.
Противопоказания:
- глаукома
- воспаление глаз
- воспаление головного мозга
- острые психические состояния