Неделя по кг. У меня все. О неудобствах не стоит думаю, жалобы лишние. Один вопрос как? Как не набирать что готовить? Что есть? Собственно я обычно, без особого пристрастия но без особых ограничений и умеренно. А т.е это плотный завтрак. Потом по чуть за день фрукты, овощи и мною любимый шоколад, мороженое, печенье - в разумном колличестве. Что прям мне перестать все это есть?? И все вареное себе делать и безвкусное? 29 недель - вес уже 66 кг! Чую пойду рожать с весом первой б с такими темпами- ( 69) или того больше... вот как растянуть эту прибавку в кг в месяц? Хотя ноги и все остальное у меня не поправился, а выпер живот. Опухли грудь , подмышки .. грудь постоянно мокнет- значит вода?? Может лишние кг это вода? Отеков нет. Но у меня в переди два с половиной месяца с такими темпами можно набрать еще кг 6-7. А мне нужно максимум 2-3! Что делать?
Хелп. Как не набирать стремительно в 3 триместре.
Я сейчас кушаю так
Утром кашу с дочкой (разные каши, почти без сахара на молоке)
Обед легкий куриный суп
Ужин - ну тут по разному. В основном рис с куриной грудкой.
И перекусы это яблоко, гранит, апельсины, мандарины
А вообще... В первую я тоже держалась, но набрала 16 кг.. Тут не всегда зависит от еды. Гормоны, стресс.. Много факторов
Вот я в первую с 55 набрала до 69. Мне было оч тяжело хотя я бегала еще. Правда отдышка эта. Сейчас по параметрам я такая же в принципе, только довесок мой малыш - шкодка 11 кг. Мне нельзя приближаться за 69... а я сейчас по молочке схожу с ума... у меня еще не то чтобы проблема, но нужно есть то что послабляет кишечник. Вои рисовую кашу люблю но она сильно крепит... помню перед родами ела как гулюшка, ибо все давило и раздрожало. Но после родов такой жор настал! Там то еще в роддоме не кормили путем и дня три четыри я пухла с голоду. Сказать что я сделала первым делом? Я опустошила холодилтник. И недели две ела как не в себя, отсда вес особо с места не сдвигался и я не так быстро пришла в добеременные параметры. +1 размер так и остался..
Ну молочку то можно.. А лучше кисломолочные продукты не жирные))
Ой, стыдно сказать, но я как Лёлю кормть перестала - ела конфетки как не в себя... Еще и по ночам, что бы никто не видел
А на счет тяжело - да.. ОЧЕНЬ тяжело от веса лишнего. Так бы я наверно и не парилась
У меня тоже перекус мандаринами в немеренном колличестве только.
Я тоже так стараюсь есть, но голод остаётся страшный!... А Вы чувствуете голод при таком питании?
Знаете, нет.бывают дни, кончено.. Тогда я объедаюсь. Но в остальные - нормально
У меня как-то с 21-ой недели жор одичал. И прибавки полетели, но только живот рос. Вес спасала разгрузочными днями раз в неделю, но похоже, организм против насилия и требует жрааааать.. 
сесть на безсолевую диету и меньше переживать от стресса тоже прут кг...я с дочей всю беременность на психах набрала 23 кг,а тут спокойна как удав и набор 12 кг....и уже не набиру))))))пейти клюквенный морс,больше двигайтесь,гуляйте.все будет хорошо.кстати у меня основной набор пришелся на 2й триместр в третьем только 4 кг в плюс пошло
Спасибо. А вот у меня сейчас вес переть начал. Сначала минус три кг в первом = 59. Так крохотными шажками тихо практически дошло до 61. А на пятом как попер за неделю по кг. Сейчас 65- 66 . В зависимости от полноты кишечника. Сушняк постоянный. На молоко еще тянет. И стресс все верно. Я очень переживаю что когда я перестану справляться то и расчитывать будет не на кого... поэтому надо мне как- то держать вес дабы совсем не стать не поворотливой. Кроме меня с дитем не кому заняться с годовалым.
пить пейте,молоко пастеризованное наше кг не добавляет....это не из-под коровы же.так что думаю это не причина.не переживайте!!!!все справляются и вы справитесь))))ну я себя так успокаиваю,т.к муж военный и все сама....
Спасибо))) прорвемся - это точно))
В молоке много натрия, он задерживает жидкость, лучше ограничить.
Я устраивала разгруз.дни (за день до приема к врачу). 2 пачки творога (2-5% жирности) без сахара (!), можно разбавить молочком. Добавляла чернослив. Сама обожаю творог с солью, но здесь это было не возможно. Врач еще говорила об разгруз.дне на гречке, но это точно не мое.
А что говорит врач? Что советует.
Врачей то я слушаю меньше всего ибо доверия нет. На гречке сидеть - это сделать запор себе. После родов я неделю сидела и скажу да сначала спад веса, а потом дикий запор. Я мандаринами спасаюсь- они хорошо слабят. Опять же это цитрусовые а на голодный желудок- это кислотность ему поднимать. Вот золотую б середину найти. Ем то по большей части от тоски так сказать... рутины много - как- то сглаживаю моменты , но не так как надо.
Тогда остается творог.
Мне помогало, у меня были дикие отеки и это зимой.
А врачей надо слушать. Но это мое мнение. :)
Врачи бывают только от Бога, остальные для массовки. Еслиб я их слушала то схлопотала б невроз. Ну этода, у каждого свой внутренний голос на этот счет.творог я переношу только с сахаром. Или ворую у сына Тему)))
У меня аналогичная проблема весь 3й триместр. Кажлую неделю +1 или +1,5 кг. Но я убрала из рациона всё сладкое - шоколад, выпечку, конфеты. Стала больше есть продукты, при которых организм больше тратит энергию на перерабатывание, чем усваиваются калории. Это свежая капуста, яблоки, например. В интернете много инфо про это. И вдруг, чудо! Вес стал стабилизироваться, а то бывает и в минус не на много идёт.
Да? Значит все же исключить мое такое сладкое успокоительное, хоть и в небоьших таких колличествах?! Эх ...
С первой б я ела только шоколад практически и в страшных колличествах, набрала средне 15. Ребенок родился 3 250. После родов половину осталось. А в эту беременность я в обще сначала не набирала и мечтала о маленьком наборе, ну не тут то было...
Во вторую беременность обычно рискуют девушки набрать больше веса, чем в первую) А мой гинеколог ещё и напугал этими сладостями, что у ребёночка забираются гормоны и какие-то ферменты, чтобы помочь маме усвоить ей всё сладкое. А потом бывает, что рождаются с сахарными диабетами.. Мне страшно стало от таких пугачек..
Как дети ведетесь на чепуху. Ну я не знаю. Пониманию что в себя то пихать не все надо, но от пару долек шоколада ничего не будет. А у гинекологов помоему у многих шиза. Страшилки они детям могут рассказывать. Я в ту беремененность ела все и что хотела , пугали ходили что плод худой у него гипертроыия и тд. Здравый смысл это хорошо. А вот беременной женщине втюхать какую-то чущь они могут. Благо я уже проходила через это.
Скорее всего это вода. Мне казалось, что у меня отёков нет, на самом деле не было видимых отёков. Я при аналогичном наборе пила мочегонные чаи, хофитол (врач выписала, ессно), ограничивала соль и продукты богатые натрием, воду пила сколько хотела. И за 2 недели скинула 1,5 кг, ушло чувство распирания, стало легче ходить и дышать.
Тоже думаю что больше вода. Ну я стала на ночь меньше пить и вроде нормально сейчас тьфу-тьфу
А еще вспомнила! Я старалась не спать на правом боку. Где-то прочитала, что правая почка почти у всех опущена и из-за этого во время беременности может сильно пережиматься, соответственно хуже функционировать.
вот берете и не едите. Ни мороженое, ни печенье, ни шоколад. Зачем обязательно вареное. Можно запекать, тушить. Или Вы только жарите? Жареное я не готовила даже до беременности. я когда по одному мороженому в день съедала тоже как на дрожжах росла. Ешьте творог, готовьте себе сырники, лучше в духовке.
Я сейчас много набираю в 3 триместре. Хотя ничего лишнего не ем. Ужин вообще только овощи. Завтрак каши, сладкое не люблю. Не знаю откуда прут кг. Ходит уже тяжело, общая прибавка 10 кг уже.
Да и мне тяжело. Уже слышу скрип в тазу. А поем в обще отдышка. И много хочу пить. Молоко и воды... я грешу что может от сладкого?! Стоит может делать овощи себе на пару?!
Я тушу на ужин овощи, на пару не люблю. А вообще я реально ем не много, до 25 недель вообще есть не могла мея рвало от всего. А все равно + 10 кг уже. Может гормоны так работают.
А рост у вас какой? Я вчера тоже была на очередной явке за 3 недели набрала 1,5 кг. Г опять поругала,говорит много. У меня тоже 29 недель. Тоже стараюсь сдерживается,но в такой холод хочется есть.
1,63. Рост. Да мне на ихнюю ругань все равно. Меня другое беспокоит. И даже уже не лишние кг после б. А смогу ли я с отдышкой и слонячим весом носить малыша на руках, который еще не ходит а лазает мама моя родная куда,и при этом не обросить хвост .
Я в 3 триместре тоже быстро прибавляла, при этом я не обжиралась, даже старалась меньше есть и все равно...Правда после вторых родов все быстрее намного ушло. Конечно лишок остался,но не такой,как в первый раз.
Да наверно излишки веса это второстепенное, скорее дело в страхе что из- за пупа глаз моих будет не видно) спиногрызика таскать надо он то пока только- только учится. Страх какой-то беспомощности. Поэтому я задусываюсь чтобы быть более - менее подвижной. Очень надеюсь что мне повезет с родами(хотя бы так же как и в первый раз) было не кайф- но зная все течения могу сказать что хорошо все было.
Вкусняшки Не покупать - и не есть бесплатные ( в гостях :) 😊